Les 5 meilleures applications de suivi des symptômes pour soutenir votre santé médicale

Il est important pour votre santé de prêter attention aux symptômes inhabituels ou persistants. La conservation d'une liste de symptômes peut vous aider à déterminer si vous avez besoin d'une aide médicale, qu'il s'agisse d'un traitement personnel, des conseils d'un pharmacien ou d'un rendez-vous chez le médecin.

Comme les rendez-vous médicaux peuvent être brefs, présenter à votre médecin une liste de symptômes clairs et précis peut aider à faire avancer votre diagnostic lorsque le temps presse. Voici les meilleures applications de suivi des symptômes que vous pouvez utiliser pour identifier les problèmes médicaux et vous aider à prendre vos rendez-vous chez le médecin.

1. Suivi des symptômes généraux: suivi et rappel CareClinic

L'application CareClinic Tracker & Reminder est un guichet unique pour suivre tous les types de symptômes, y compris (mais sans s'y limiter) :

• Médicaments. Qu'il s'agisse de médicaments, de suppléments ou de vitamines, le suivi de vos médicaments peut vous aider à contrôler vos doses. Il peut également fournir des informations à votre fournisseur de soins de santé si de nouveaux symptômes apparaissent parallèlement au début ou à l'arrêt des médicaments.
• Des mesures. Niveaux de sucre dans le sang, fréquence cardiaque et pouls - le suivi de ces marqueurs de santé peut vous aider à fournir des informations optimales à votre médecin en cas de besoin.
• Fluides. L'hydratation est vitale pour la santé, donc le suivi de vos boissons (eau, lait, jus, etc.) peut aider à indiquer si vous devez augmenter votre consommation de liquide.
• Humeur. Ajoutez des notes et ajustez l'échelle d'humeur pour vous aider à suivre votre bien-être mental.
• Activité. Enregistrez vos sports, vos exercices ou vos pas pour surveiller si vous faites trop ou moins d'exercice.
• Dormir. Le sommeil joue un rôle essentiel dans une bonne santé. Ajoutez vos heures de sommeil et la qualité de votre sommeil pour aider à identifier tout problème ou interruption pour passer une bonne nuit de sommeil.

Vous pouvez ajouter la fréquence à laquelle vous ressentez vos symptômes (quotidiennement, certains jours de la semaine ou une plage de jours personnalisée). Et vous pouvez définir des rappels pour capturer votre état de bien-être et vos progrès afin de mieux comprendre votre santé et si vos symptômes s'améliorent ou s'aggravent.

Dans l'ensemble, l'application CareClinic Tracker & Reminder est un excellent moyen de conserver tous vos symptômes et vos mesures de bien-être au même endroit.

Télécharger: Suivi et rappel CareClinic pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

2. Troubles digestifs: journal alimentaire mySymptoms

Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé digestive, l'utilisation d'une application de suivi comme mySymptoms Food Diary peut vous aider.

mySymptoms Food Diary peut être utilisé pour enregistrer, suivre et analyser une variété de symptômes liés à l'intestin. Il peut aider votre médecin à identifier les troubles digestifs tels que le SCI ou le RGO et vous aider à déterminer si vous devez tester des maladies digestives telles que la maladie coeliaque.

Vous pouvez suivre les événements suivants :

• Repas, collations et boissons.
• Médicaments et suppléments.
• Niveaux de stress (y compris l'intensité et la durée).
• Exercice (y compris le type, l'intensité et la durée).
• Environnement (si vous avez été exposé à des polluants, allergènes, piqûres, moisissures, animaux, etc.).
• Période.
• Humeur.
• Autre (tout autre événement que vous avez vécu et qui n'est pas répertorié sur le tracker mySymptoms).

Et les résultats suivants :

• Symptômes (par exemple, nausées, douleurs à l'estomac, asthme ou gaz).
• Mouvement de l'intestin (basé sur l'échelle de Bristol, l'apparence de vos selles).
• Énergie (sur une échelle faible à élevée).
• Qualité du sommeil (heure à laquelle vous vous êtes endormi et réveillé ainsi que la qualité du sommeil).

Au fil du temps, la Analyse sera en mesure de fournir des informations sur les corrélations entre vos événements suivis et vos symptômes.

La version premium de mySymptoms vous donne accès à des graphiques détaillés qui donnent un aperçu des tendances de vos symptômes digestifs. À partir de là, vous pouvez générer un rapport PDF à envoyer ou à remettre à votre médecin pour l'aider dans les diagnostics digestifs ou allergiques.

Télécharger: Journal alimentaire mySymptoms pour Android (Gratuit, abonnement disponible) | iOS ($5.99)

3. Suivi des règles et de la fertilité: indice

Les suivis de règles sont un outil utile pour enregistrer et surveiller les symptômes mensuels. En suivant vos fluctuations physiques, mentales et émotionnelles à chaque cycle, vous pouvez avoir une meilleure compréhension de votre bien-être hormonal (et un aperçu de votre fertilité). Si vous présentez des anomalies ou des symptômes inhabituels récurrents, vous pouvez montrer votre dossier à votre médecin.

Clue est une application complète de suivi des règles qui offre plusieurs fonctions :

• Suivi de la période d'indice. Suivez vos règles et ajoutez des symptômes tels que les sensations, la douleur, la digestion, la température, etc. tout au long du mois.
• Indice Concevoir. Disponible sous forme d'abonnement sur iOS, Clue Conceive est un outil que vous pouvez utiliser pour augmenter vos chances de tomber enceinte. Tout problème de fertilité peut être signalé à votre médecin.
• Indice Grossesse. Suivez les symptômes de votre première semaine de grossesse jusqu'à six semaines après l'accouchement.

Les différents modes de suivi proposés par Clue sont idéaux pour personnaliser votre suivi des symptômes en fonction de l'étape dans laquelle vous vous trouvez. Si vous avez des inquiétudes liées à la santé des femmes ou hormonale, l'utilisation d'un suivi des règles comme Clue peut aider à donner à votre médecin une image complète de ce qui se passe.

Si vous avez des problèmes de confidentialité ou de données avec l'utilisation des trackers de règles, consultez notre article discuter de la sécurité d'utilisation des applications de suivi des règles.

Télécharger: Indice pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

4. Troubles de l'humeur: Supportable

Vous pouvez utiliser Bearable, une application de suivi de l'humeur et de journalisation, pour vous aider à identifier les schémas et les symptômes qui pourraient indiquer un trouble de l'humeur. Pour vous aider, vous et votre médecin, à mieux comprendre vos humeurs et vos sentiments, Bearable propose une variété de facteurs de suivi, notamment les suivants :

• Humeur. Évaluez votre humeur sur une échelle de 1 à 10 et ajoutez des mots clés (par exemple, heureux, frustré, dépassé, épuisé, effrayé, etc.).
• Symptômes. Ajoutez des détails sur les symptômes physiques, digestifs, reproductifs ou autres.
• Journal des facteurs. L'enregistrement de détails sur votre routine, votre style de vie, vos activités, vos facteurs environnementaux, etc. peut donner plus de contexte à ce qui pourrait affecter votre humeur.
• Dormir. Qualité, heures de sommeil, facteurs tels que les heures de coucher tardives ou les appareils au lit - l'enregistrement de vos habitudes de sommeil peut donner un bon aperçu de votre bien-être.
• Médicaments/suppléments. Enregistrez tous les médicaments ou suppléments en vente libre ou sur ordonnance que vous prenez actuellement.
• Mouvements intestinaux. La santé digestive peut jouer un rôle dans votre bien-être mental, donc l'enregistrement de vos selles peut donner à votre médecin plus d'informations sur votre état de santé général.

Utilisez le Connaissances pour surveiller vos symptômes, identifier les corrélations et afficher votre rapport hebdomadaire. Le Expérience vous permet d'essayer des "hacks de style de vie" tels qu'une désintoxication numérique au coucher pour voir si vous pouvez améliorer votre humeur et vos symptômes avant de demander un avis médical.

Bearable est un excellent outil pour suivre votre humeur et votre bien-être général, et c'est aussi l'un des applications qui peuvent aider les personnes vivant avec un trouble bipolaire.

Télécharger: Supportable pour Android | iOS (Achats in-app gratuits disponibles)

5. Santé de la peau et mélanomes: SkinVision

La surveillance de la santé de votre peau peut vous aider à détecter les signes avant-coureurs d'affections cutanées et même de cancer de la peau. SkinVision a été développé pour que les utilisateurs vérifient leur peau, détectent tout changement et détectent les premiers signes de mélanomes ou d'autres conditions.

La version gratuite de SkinVision offre les fonctionnalités suivantes pour vous aider à surveiller la santé de votre peau :

• Identifiez votre type de peau et votre profil de risque. Ajoutez la couleur de vos yeux, la couleur de vos cheveux, le teint de votre peau, la façon dont votre peau réagit au soleil et plus encore pour recevoir votre profil.
• Rappels de vérification de la peau. Inscrivez-vous pour être rappelé de vérifier votre peau sur une période donnée, via des notifications push, des e-mails ou des SMS.
• L'indice UV. Activez l'indice UV de votre emplacement actuel pour recevoir des conseils sur la façon de protéger votre peau et les moments où vous devez vous couvrir.

Les fonctionnalités payantes de l'application incluent une évaluation photo de votre peau, obtenue en suivant ces étapes :

1. Prenez une photo de votre peau. SkinVision utilise l'IA pour analyser vos photos et vous donner une évaluation des risques de vos zones de préoccupation.
2. Ajoutez des symptômes. Sélectionnez les symptômes associés à la zone de peau que vous avez partagée (par exemple, changement, saignement ou démangeaisons).
3. Choisissez les options de vérification. Vous pouvez acheter un seul contrôle de la peau, trois mois de contrôles illimités ou un an de contrôles illimités.

Bien que la version gratuite de SkinVersion puisse être limitée, c'est un excellent point de départ pour surveiller votre peau et faire part de vos préoccupations à votre médecin.

Télécharger: Skin Vision pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

L'utilisation des bonnes applications peut vous aider à prendre vos rendez-vous médicaux

Il est important de consulter un médecin lorsque vous en avez besoin. Cependant, savoir quand prendre rendez-vous peut être une chose délicate à déterminer. L'utilisation des applications suggérées ci-dessus devrait vous aider à surveiller vos symptômes et vous donner la confiance nécessaire pour demander un avis médical en cas de besoin.