Comment résister à l'anxiété de l'IA tout en suivant la technologie en développement rapide

Si tout le battage médiatique et les bavardages sur l'IA vous ont donné le trac, vous n'êtes pas le seul. Avec des gros titres exagérés sur les menaces pour les emplois et les «dangers» de l'IA, il n'est pas étonnant que de nombreuses personnes s'inquiètent de l'évolution rapide de la technologie.

L'IA n'a pas besoin d'être crainte, mais cela vaut la peine d'aborder et de traiter toutes les angoisses liées à l'IA que vous avez. Prenez quelques minutes pour en savoir plus sur l'IA, comprendre pourquoi elle suscite une telle inquiétude et concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour surmonter vos craintes en matière d'IA.

Tout d'abord: qu'est-ce que l'IA?

La peur est souvent née de l'inconnu et donc comprendre ce qu'est l'IA et ce qu'elle fait sont les premières étapes pour surmonter votre anxiété liée à l'IA.

L'intelligence artificielle (IA) est la simulation de l'intelligence humaine où les machines et les ordinateurs sont programmés pour effectuer des tâches que les humains peuvent faire. Cela peut inclure la compréhension du langage, la reconnaissance d'objets et de modèles, et l'apprentissage par l'expérience ou la répétition.

La programmation de l'IA implique :

• Apprentissage grâce aux données acquises et à la création de règles (algorithmes) pour accomplir des tâches.
• Raisonnement en choisissant un algorithme pour atteindre un résultat.
• Auto-correction où l'IA améliore continuellement ses « connaissances » pour fournir les résultats les plus précis et les plus à jour.
• La créativité est réalisé grâce à l'IA en utilisant une variété de processus pour généraliser de nouvelles choses, y compris des images, du texte, de la musique, etc.

L'idée de l'intelligence artificielle est probablement plus ancienne que vous ne le pensez, l'informaticien John McCarthy ayant inventé le terme en 1956. Comme pour toutes les inventions technologiques, l'IA a été conçue pour atténuer les points douloureux et les problèmes et pour augmenter le plaisir. Tu peux en savoir plus sur les origines et les objectifs de l'IA dans notre guide.

Espérons que cela donne une image plus claire de ce qu'est l'IA et pourquoi elle a été créée. La prochaine étape consiste à comprendre pourquoi les gens sont si anxieux à ce sujet.

Arrêtez d'être obsédé par les nouvelles

Nous savons tous que les médias adorent publier des titres sensationnalistes, et les médias les moins sûrs créeront des « nouvelles » hyperboliques pour obliger les lecteurs comme vous à s'intéresser à leur contenu. Cela ne vous sert pas en tant que personne essayant de donner un sens à l'IA; au lieu de cela, il est susceptible de vous confondre et de vous désinformer.

Si vous vous trouvez submergé par les gros titres constants sur l'IA, il est temps de vous déconnecter de l'actualité. Si vous voyez du contenu IA éclabousser vos flux de médias sociaux, essayez d'utiliser un outil de désintoxication numérique pour vous aider à vous sevrer de votre habitude de défilement funeste.

Trouvez des ressources de développement d'IA fiables et objectives

En plus des titres hyperboliques, vous êtes susceptible de rencontrer toutes sortes de mythes sur l'IA en ligne, ce qui ne fera qu'augmenter votre niveau d'anxiété.

Si vous souhaitez toujours vous tenir au courant des dernières nouvelles et recherches sur l'IA, vous devez choisir judicieusement vos ressources. Consultez ces ressources objectives pour vous tenir au courant des développements de l'IA sans la rhétorique anxiogène :

• Le Lot. Cette entreprise de technologie éducative aspire à un avenir propulsé par l'IA. Inscrivez-vous à la newsletter hebdomadaire pour digérer les nouvelles et les avancées de l'IA sans vous sentir dépassé.
• Nouvelles du MIT. Considéré comme l'une des meilleures universités au monde, le Massachusetts Institute of Technology (MIT) a une section d'actualités dédiée à l'IA qui plonge dans le véritable côté technologique de l'IA - aucune campagne de peur à trouver ici.
• ScienceQuotidien. Pour les dernières nouvelles sur l'IA et des informations fiables, consultez les nouvelles sur l'intelligence artificielle de ScienceDaily.

Comme pour toutes les sources d'information, il est utile de lire activement et avec un esprit critique. Si vous vous sentez anxieux pendant la lecture, que ce soit sur un forum d'information à sensation ou sur un site Web de recherche réputé, éloignez-vous de la source jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

Utilisez la méditation ou la journalisation pour vous asseoir avec vos sentiments

Parfois, la meilleure chose à faire est de s'asseoir et de traiter des sentiments et des émotions difficiles, plutôt que de les fuir. L'IA est là pour rester, alors essayez de vous concentrer sur ce que vous contrôlez (vos pensées et vos émotions) plutôt que ce qui ne l'est pas (le développement et la mise en œuvre rapides de la programmation de l'IA) peut aider à stabiliser votre nerfs.

La méditation peut aider à soulager l'anxiété et les pensées qui défilent en vous encourageant à vous concentrer sur le moment présent. Lisez notre guide sur comment commencer la méditation si vous êtes nouveau dans le concept. Sinon, essayez de prévoir du temps pour méditer chaque jour pour aider à combattre l'anxiété induite par l'IA.

Un autre outil populaire de gestion de l'anxiété est le journal. Si vous vous sentez dépassé, mettre un stylo sur du papier (ou le bout des doigts sur des écrans) pour écrire vos pensées de course peut vous aider à prendre du recul. Essayez My Possible Self, une application de santé mentale certifiée par Priory Healthcare qui utilise des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider les utilisateurs à créer une boîte à outils d'auto-soins.

Télécharger: Mon moi possible pour Android | iOS (Gratuit)

Engagez-vous directement avec l'IA

Oui, vous avez bien lu. Comme vous l'avez appris plus tôt, la peur et l'anxiété ont une corrélation avec l'inconnu, donc jouer avec l'IA et trouver une compréhension personnelle pourrait aider à atténuer votre anxiété à ce sujet.

Essayez ces outils d'IA gratuits pour voir de quoi il s'agit :

• ChatGPT. Pour un chatbot d'intelligence artificielle conversationnel, essayez d'utiliser ChatGPT pour les recherches générales et les demandes de renseignements (un peu comme googler) pour recevoir des réponses conversationnelles et structurées.
• IntérieurAI. Pour une introduction plus visuelle à l'IA, InteriorAI peut vous inspirer pour la décoration intérieure. Inscrivez-vous simplement, téléchargez une image de votre pièce et choisissez un style pour inviter InteriorAI à générer des conceptions pour vous.
• Grammaire. Saviez-vous que Grammarly est alimenté par l'IA? Fait le maintenant. En utilisant des techniques d'IA, notamment le traitement du langage naturel (NPL) et l'apprentissage automatique, vous pouvez utiliser Grammarly comme assistant professionnel de vérification orthographique et de correction grammaticale.

Pour une utilisation plus impliquée de l'IA, il existe de nombreux communautés pour vous faire découvrir les outils d'IA, tel que DAIR.AI. Basé principalement sur Discord, vous pouvez trouver des ressources étendues couvrant une variété de sujets d'IA et des connaissances générales pour vous aider à démarrer sur DAIR.AI.

Améliorez vos compétences en IA si vous êtes inquiet pour votre travail

Le La BBC a partagé un titre anxiogène sur l'IA et comment il pourrait remplacer 300 millions d'emplois. Cependant, si vous lisez l'intégralité de l'article, vous verrez que l'auteur affirme que l'IA "peut également signifier de nouveaux emplois et un boom de la productivité". (Il s'agit également d'un exemple de titre médiatique hyperbolique sur l'IA provenant d'une source d'information largement considérée comme impartiale et impartial!)

L'anxiété au travail liée à l'IA a sans doute commencé en 2020, lorsque l'application du travail à domicile a accéléré les progrès technologiques. Le Forum économique mondial a publié un rapport la même année suggérant que l'IA pourrait ne pas conduire à un chômage massif, mais qu'il pourrait y avoir 97 millions de nouveaux emplois pour les humains d'ici 2025.

La principale conclusion ici est que si la division du travail entre les humains et les machines est presque certain de changer, la meilleure chose à faire est de se perfectionner et de se recycler pour être prêt pour ces nouveaux emplois.

Si vous êtes préoccupé par vos perspectives d'emploi, il est peut-être temps d'apprendre à utiliser l'IA de manière responsable pour vous aider à soutenir vos compétences et votre carrière actuelles. Plusieurs professions utilisent déjà la technologie de l'IA, il peut donc être utile d'apprendre à maîtriser l'IA ou au moins à l'intégrer dans votre travail actuel.

Les ressources pour améliorer ou reconvertir les compétences ou au moins s'aligner sur l'IA dépendront de l'industrie ou de la profession dans laquelle vous travaillez. Si vous êtes dans une profession créative comme l'écriture ou l'art, par exemple, alors trouver des rapports sur comment utiliser l'IA de manière responsable et éthique peut être votre objectif principal. Pour d'autres, l'apprentissage comment commencer une carrière dans l'ingénierie rapide peut suffire à vous élever au-dessus de vos concurrents humains et IA.

Restez flexible, ouvert d'esprit et ne croyez pas (tout) le battage médiatique

Avec les craintes de perdre des emplois au profit de l'IA et les gros titres constants et accablants, il est important de reconnaître que l'IA est là pour rester, pour le meilleur ou pour le pire. La meilleure chose à faire est de s'éloigner de toute réponse médiatique incendiaire, choisissez votre actualité sur l'IA sources judicieuses et concentrez-vous sur ce qui est sous votre contrôle: vos pensées envers l'IA et comment vous faites ou ne faites pas utilise le. Enfin, le perfectionnement peut vous aider à préserver ou même à faire progresser votre carrière sans que l'IA ne menace de vous remplacer.