L'encre électronique peut rendre la lecture, l'écriture et le dessin plus confortables. En savoir plus sur les avantages potentiels de cette technologie pour la santé.

Les écrans E-ink ne se limitent plus aux liseuses comme le Kindle. reMarkable a inauguré un genre de tablettes d'écriture à encre électronique. Le Light Phone II est un téléphone à encre électronique. Et Onyx a positionné la Boox Tab Ultra comme une tablette PC e-ink.

L'encre électronique est une niche, mais de nombreuses personnes adoptent le type d'affichage spécifiquement pour les avantages pour la santé et le style de vie. De quelles façons un écran à encre électronique peut-il contribuer à améliorer votre bien-être ?

1. L'encre électronique réduit la fatigue oculaire

Regarder un écran LCD ou OLED équivaut à regarder une ampoule faiblement éclairée pendant des minutes ou des heures à la fois. Les panneaux émettent une lumière qui peut progressivement fatiguer vos yeux. Le temps que cela prend dépend en partie de votre propre physiologie et de votre acclimatation à la technologie, mais la plupart des gens finissent par ressentir une fatigue oculaire à un moment donné.

instagram viewer

Les écrans à encre électronique ne produisent pas de lumière. Il s'avère que, comment fonctionne l'encre électronique est très différent des écrans conventionnels. Ils se composent de microparticules noires chargées négativement et de microparticules blanches chargées positivement qui se fixent ou se repoussent de la surface d'un panneau pour former du texte et des images. Les écrans à encre électronique couleur fonctionnent de la même manière, uniquement avec des particules colorées se mélangeant au besoin pour former la bonne couleur.

Vous ne regardez donc pas un panneau de pixels produisant de la lumière. L'expérience ressemble plus à regarder de l'encre sur une page, d'où le nom: e-ink.

L'encre électronique n'élimine pas complètement la fatigue oculaire. Comme pour la lecture de livres physiques, vos yeux peuvent toujours se fatiguer, surtout si vous lisez dans un mauvais éclairage.

2. Vous pouvez commencer à mieux dormir

Lire un livre est un bon moyen de vous endormir confortablement. Mais lire un téléphone avant de se coucher? Pas tellement, c'est pourquoi éviter l'utilisation du smartphone au lit est l'un des plusieurs façons d'améliorer votre hygiène de sommeil. Bien que cela ait quelque chose à voir avec la différence de ce que vous lisez probablement sur votre téléphone, le problème a plus à voir avec la façon dont les smartphones émettent de la lumière.

Votre corps suit un cycle de sommeil sur 24 heures. Le matin, votre corps produit du cortisol pour vous réveiller. Le soir, votre corps produit de la mélatonine pour vous donner envie de dormir.

Les appareils rétroéclairés qui émettent de la lumière bleue retardent la production de mélatonine dans votre corps, ce qui réduit la sensation de somnolence. La lumière du soleil se déplace vers le spectre rouge à la fin de la journée. La lumière bleue fait croire à votre cerveau qu'il s'agit d'une heure différente de la journée.

Les écrans E-ink n'émettent pas de lumière, ce qui vous permet de vous tourner vers d'autres sources. Même les appareils e-ink avec lumières ne sont pas rétro-éclairés. Les lumières alignent le bord de l'écran et brillent sur l'écran. Regarder un écran e-ink éclairé à l'avant dans une pièce noire n'est toujours pas idéal, mais cela a moins d'impact par rapport à un écran LCD émettant une lumière bleue directement dans vos yeux.

3. Les écrans E-Ink sont moins addictifs

Les développeurs d'applications savent comment rendre leur logiciel addictif. C'est par conception, avec des animations colorées et rapides faisant partie de leur boîte à outils. Les écrans à encre électronique contrecarrent une grande partie de cela. Un affichage en noir et blanc rend les icônes moins accrocheuses. En conséquence, Google et Apple ont tous deux ajouté la possibilité de mettre leurs téléphones en niveaux de gris pour attirer les personnes qui tentent de réduire le temps d'écran.

Mais la différence entre un écran e-ink et un iPhone en niveaux de gris ne se résume pas uniquement au rétroéclairage. Les écrans E-ink ont ​​également un taux de rafraîchissement plus lent. Cela rend les animations saccadées, même sur des appareils puissants comme le Tablette Android Boox Tab Ultra e-ink.

Les appareils à encre électronique couleur ont également ce taux de rafraîchissement inférieur. Et bien qu'ils puissent avoir de la couleur, leurs tons ont tendance à être plus sourds et moins nets que leurs homologues LCD et OLED vifs. L'expérience s'apparente plus à la lecture d'un journal qu'à un magazine sur papier glacé.

C'est ainsi que les écrans E-ink annulent l'attrait de la couleur, soit en les supprimant, soit en les atténuant. Les visuels sur un écran e-ink ne demandent pas votre attention de la même manière. Cela signifie que vous pouvez être moins accro aux logiciels que vous ne souhaitez pas utiliser, et vous pouvez également être enclin à utiliser moins souvent certaines applications addictives. Les vidéos YouTube sont visibles sur une tablette e-ink, mais vous n'allez probablement pas les regarder longtemps.

4. E-Ink aide à améliorer la concentration et la concentration

Les gens pensent souvent que la capacité de concentration est une question de volonté. Mais ce n'est pas vrai. La qualité de votre concentration a beaucoup à voir avec votre environnement et votre conditionnement. Il est déconseillé d'offrir aux jeunes enfants plus de deux heures de temps d'écran par jour, car la stimulation constante et la gratification immédiate ont un impact sur le développement du cerveau, comme indiqué dans Découvrir la revue. Les cerveaux adultes sont peut-être moins malléables, mais ils ne sont pas immunisés.

Un ordinateur ou un appareil mobile avec un écran éclatant vous bombarde d'une myriade de demandes et de couleurs. Les éléments de conception qui rendent les appareils addictifs rendent également difficile la concentration.

Cela rend une tablette Android avec un écran e-ink beaucoup moins distrayante qu'une tablette Android avec un écran conventionnel. L'encre électronique facilite la mise au point et la réduction de la fatigue oculaire vous permet de vous concentrer plus longtemps sur l'écriture, le dessin et la lecture. Votre esprit devient moins dispersé.

La capacité à se concentrer pendant une période prolongée est souvent associée à une productivité accrue, et vous pourriez penser à Cal Le livre populaire de Newport "Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World". Mais un état d'esprit stable est meilleur pour votre bien-être global.

Les pensées éparses s'accompagnent d'une anxiété et d'un stress accrus, ce qui met plus de pression sur votre corps et rend difficile la détente. C'est pourquoi une partie de la méditation consiste à développer la capacité de se concentrer sur une chose pendant une période prolongée. Cela libère les tensions et vous aide à ressentir la paix.

Un écran a un impact sur votre vision du monde

Un écran n'est pas une couche invisible entre vous et le reste du monde. Cela a un impact sur votre façon de voir, ce qui façonne ce que vous faites. Utiliser un type d'écran plus doux pour les yeux et moins stimulant n'est pas simplement une question de préférence personnelle. Il peut faire des merveilles pour votre état d'esprit et la façon dont votre corps se sent.