Comment activer les niveaux de gris sur votre iPhone pour réduire la dépendance au smartphone

De nombreuses personnes font des efforts pour passer moins de temps sur leur smartphone. Certaines personnes prennent des mesures drastiques, mais d'autres modifient simplement leur téléphone pour qu'il soit moins attrayant à utiliser.

L'une de ces méthodes consiste à configurer votre iPhone en mode niveaux de gris. Heureusement, c'est assez facile à faire dans iOS, et nous allons vous montrer comment.

Pourquoi configurer votre iPhone en niveaux de gris?

En bref, éliminer la couleur rend votre téléphone moins intéressant. Cela n'éliminera pas votre propre tendance à la distraction, car même en niveaux de gris, vous pouvez rechercher les médias sociaux ou d'autres distractions.

Cependant, l'utilisation des niveaux de gris peut réduire les stimuli visuels qui tentent d'attirer votre attention. Ceci est particulièrement efficace pour rendre les bulles de notification rouges agressives sur vos applications moins visibles. Pensez à utiliser

applications pour personnaliser votre écran d'accueil d'une manière qui récupère votre concentration.

Comment configurer le mode Niveaux de gris sur votre iPhone

La configuration des niveaux de gris sur votre iPhone est assez simple. Ouvrez le Paramètres l'application et accédez à Accessibilité > Affichage et taille du texte > Filtres de couleur. Maintenant, basculez Filtres de couleur activé et sélectionnez Niveaux de gris par le bas. Vous pouvez également le trouver en recherchant "Filtres de couleur" dans vos paramètres.

Notez que le filtre de couleur en niveaux de gris ne modifie que votre affichage. Ainsi, toutes les photos et captures d'écran prises en niveaux de gris seront toujours en couleur si vous désactivez le paramètre.

Comment basculer facilement en niveaux de gris sur votre iPhone

Les niveaux de gris peuvent être parfaits pour améliorer votre concentration, mais beaucoup de choses, comme regarder des photos ou regarder des vidéos, sont de meilleure qualité. L'activation du filtre en niveaux de gris via les paramètres n'est pas pratique, mais il existe un moyen de le basculer de n'importe où.

Ouvrez le Paramètres l'application et accédez à Accessibilité. Faites défiler vers le bas pour sélectionner Raccourci d'accessibilité, et dans ce menu, cochez Filtres de couleur.

Pour utiliser le raccourci d'accessibilité, cliquez trois fois sur le bouton latéral (ou de verrouillage) et il basculera sur la fonction que vous avez sélectionnée dans le Raccourci d'accessibilité menu. Si tu as plusieurs fonctionnalités d'accessibilité mappé à ce raccourci, vous obtiendrez une invite supplémentaire pour choisir le bon à chaque fois.

Limitez votre dépendance au smartphone de la bonne manière

Alors que le monde toujours connecté des médias sociaux sur votre téléphone peut constamment essayer d'attirer votre attention, il existe de petits moyens d'en récupérer une partie.

Qu'il s'agisse de réduire les notifications et de supprimer des applications ou de rendre votre téléphone moins intéressant avec un filtre en niveaux de gris, votre iPhone vous offre des options pour réduire votre dépendance au smartphone.