Vous en avez assez des pauses déjeuner improductives? Voici comment vous pouvez maximiser votre productivité à l'heure du déjeuner grâce à ces conseils techniques créatifs.
Aussi occupé que vous puissiez être au travail, la pire chose que vous puissiez faire est de sauter complètement votre pause déjeuner. En fait, sauter votre pause déjeuner peut souvent vous faire vous sentir épuisé et moins productif pour le reste de la journée.
En plus de prendre le temps de manger un délicieux déjeuner pendant votre pause, vous pouvez prendre plusieurs mesures en utilisant la technologie pour optimiser votre productivité, améliorer votre humeur et profiter au maximum de votre après-midi.
1. Assurez-vous d'avoir un déjeuner énergisant | BonjourFresh
L'un des aspects les plus essentiels d'une pause déjeuner est, bien sûr, de déjeuner! Mais déjeuner ne veut pas dire manger une barre de chocolat ou un sac de chips à la va-vite puis rapidement retourner au travail, cela signifie prendre le temps de manger quelque chose de délicieux, nutritif et booster d'énergie.
Si vous êtes quelqu'un qui n'a pas le temps de magasiner, de planifier et de préparer vos repas, essayez un service de repas préparés comme HelloFresh. Mais comment fonctionne HelloFresh, et est-ce que ça vaut le coup? Pour commencer, téléchargez l'application HelloFresh pour choisir les détails de votre plan de repas, par exemple si vous voulez des recettes saines et saines, des recettes rapides et faciles ou des recettes végétariennes.
De plus, vous pouvez même choisir votre préférence de repas spécifique, comme faible en glucides ou faible en calories. La meilleure partie est que vous pouvez commander des portions supplémentaires de vos repas pour vous assurer de toujours avoir des restes à emporter pour votre déjeuner de travail.
Télécharger: HelloFresh pour iOS | Android (Gratuit)
2. Mangez votre déjeuner dehors dans la nature | Google Maps
Il ne sert à rien de s'asseoir à l'intérieur de son bureau, enfermé dans un bureau, et de manger son déjeuner. Comment allez-vous augmenter votre productivité et vos niveaux de vitamine D, et aussi goûter à la nature? Prenez plutôt votre sac à lunch et votre smartphone, sortez et utilisez Google Maps pour trouver un parc, un lieu de pique-nique ou un coin salon extérieur à proximité.
Activez simplement votre partage de position et vous pouvez utiliser la vue cartographique de Google Map pour parcourir et trouver les directions vers tous les lieux de déjeuner possibles à proximité. Alternativement, vous pouvez taper "Parcs" directement dans la barre de recherche ou appuyer sur Parcs ou même Attractions sous le Choses à faire catégorie.
Télécharger: Google Maps pour iOS | Android (Gratuit)
3. Faites une promenade à l'heure du déjeuner | Wokamon
Une promenade à l'heure du déjeuner, même rapide, peut faire des merveilles pour votre productivité, votre créativité, votre niveau d'énergie et votre concentration. Pour ajoutez un peu de plaisir supplémentaire à votre forme physique, utilisez l'application podomètre Wokamon.
Wokamon est spécial car il vous oblige à élever une sorte d'animal de compagnie virtuel qui continue de monter en niveau au fur et à mesure que vous avancez. De plus, vous pouvez collecter des cristaux pour collecter de nouveaux personnages, accessoires, vêtements et différents mondes Wokamons.
Si vous ne pouvez pas sortir pour vous promener et que vous travaillez à domicile ou à proximité d'une salle de sport, vous pouvez toujours utiliser l'application Wokamon. Tout ce que vous avez à faire est de connecter Google Fit ou Fitbit à l'application pendant que vous marchez sur un tapis roulant.
Télécharger: Wakamon pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)
4. Planifiez et organisez le reste de vos tâches | TickTick
Pour vous assurer de ne pas vous sentir dépassé, démotivé ou improductif après votre pause déjeuner, prenez quelques minutes pour planifier et organiser le reste de votre après-midi.
Besoin d'un peu d'aide pour aligner vos canards? Utilisez l'application TickTick simple et efficace pour créer des tâches, des listes, des calendriers, des rappels, des notes, etc.
Appuyez sur le Aujourd'hui pour créer votre liste de tâches quotidiennes, y compris tous les détails les plus fins, tels que la description, le niveau de priorité, les balises, les pièces jointes, l'emplacement, les sous-tâches et tout commentaire important. Une fois que vous avez terminé une tâche, vous pouvez soit la supprimer, la partager, l'épingler ou la cocher pour l'ajouter au Complété liste.
Télécharger: Cochez pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
5. Apprenez quelque chose de nouveau | Partage de compétences
Votre pause déjeuner est le moment idéal pour apprendre quelque chose de nouveau, surtout si vous voulez vaincre le blues de l'après-midi et rester productif. Partage de compétences fait partie de les meilleures plateformes d'apprentissage en ligne pour trouver des cours en ligne sur à peu près n'importe quel sujet qui pourrait vous intéresser.
Que vous aimiez l'animation et la musique ou que vous vouliez commencer à apprendre quelque chose de nouveau comme l'artisanat et l'écriture créative, il y en a pour tous les goûts. De plus, Skillshare propose une gamme de cours en ligne dédiés à la productivité où vous pouvez en apprendre davantage sur la gestion du temps, la prise de notes, la gestion de projet et bien plus encore.
De plus, selon le cours que vous choisissez, vous pouvez même apprendre de certains des YouTubers professionnels les meilleurs et les plus connus, tels que Ali Abdaal et Marques Brownlee.
6. Essayez des exercices de respiration pour vous vider la tête | Respiration mentale
Saviez-vous que les exercices de respiration peuvent améliorer presque instantanément votre productivité et votre niveau d'énergie? Il suffit de quelques petites minutes et de l'aide de l'application mobile Mindbreath pendant votre pause déjeuner.
Mindbreath propose une variété d'exercices de respiration simples et avancés, que vous souhaitiez soulager rapidement le stress, améliorer vos habitudes de sommeil ou vous concentrer et vous calmer.
Certains exercices de respiration offrent même différents niveaux d'intensité, vous pouvez donc choisir la version normale ou la plus douce. De plus, l'application Mindbreath vous permet également de personnaliser la musique de fond et les sons d'inspiration et d'expiration.
Télécharger: Mindbreath pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
7. Écouter ou lire un livre | Livre de poche
La meilleure façon de garder votre cerveau vif et votre productivité élevée pendant votre pause déjeuner est peut-être de lire un livre ou d'écouter quelque chose d'intéressant. Pour une application de lecture de base qui prend en charge une grande variété de formats de livres différents, essayez PocketBook.
Avec PocketBook, peu importe que vous aimiez écouter des livres audio ou lire des ebooks; il y en a pour tous les goûts. De plus, il y a du matériel de lecture ou d'écoute à acheter quels que soient vos intérêts, des mangas aux livres de cuisine en passant par la fantasy et la science-fiction.
Et ce qui rend PocketBook unique, c'est que vous pouvez l'utiliser pour ouvrir et lire tout matériel de lecture que vous avez téléchargé sur votre téléphone.
Télécharger: Lecteur PocketBook pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)
8. Terminez vos tâches quotidiennes ou vos courses | Tâche à domicile
Si vous êtes quelqu'un qui aime faire avancer les choses pendant sa pause déjeuner, pourquoi ne pas essayer de terminer vos tâches quotidiennes ou vos courses? Pour rendre les choses beaucoup plus faciles, utilisez l'application Home Tasker.
L'application Home Tasker est géniale, surtout si vous travaillez souvent à domicile ou si vous profitez d'une longue pause déjeuner où vous pouvez faire quelques courses. Ajoutez simplement des tâches à chaque pièce de votre maison, ainsi qu'à votre jardin.
Vous avez la possibilité d'ajouter des tâches prédéfinies dans l'application, comme épousseter les surfaces ou nettoyer les toilettes. De plus, vous pouvez même créer vos propres tâches et les ajouter. Au fur et à mesure que vous ajoutez vos tâches quotidiennes, vous pouvez les personnaliser en choisissant la date d'échéance et la fréquence à laquelle elles doivent être effectuées.
Télécharger: Tâche à domicile pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
La technologie peut transformer votre déjeuner en une pause de midi très productive
Il peut être si tentant de simplement sauter le déjeuner, de continuer à travailler et de montrer à quel point vous êtes efficace. Dans la plupart des cas, cela est attrayant si vous êtes quelqu'un qui est toujours occupé au travail ou si vous ne voyez pas l'intérêt de faire une pause.
Cependant, prendre une pause déjeuner est si important! Même si vous ne pouvez faire qu'une courte pause, il est préférable de le faire et de passer du temps à faire quelque chose qui peut améliorer votre productivité globale pour le reste de la journée. Assurez-vous donc d'utiliser ces applications géniales pour vous aider à maximiser votre productivité pendant votre pause déjeuner.
