Comment exploiter la technologie pour une masculinité saine

Dans cet article, nous discuterons de la masculinité, mais pas du genre alimenté par les stéroïdes que l'on trouve couramment sur les affiches de films ou glamourisé dans les vidéoclips. Nous parlons d'une masculinité réelle, saine et édifiante.

Beaucoup d'hommes se sont retrouvés plus déconnectés que jamais, en particulier des autres hommes. Et pour ajouter du sel à cette blessure, certains perçoivent un récit dans la culture populaire qui dit qu'être un homme est, d'une certaine manière, intrinsèquement mauvais. Alerte spoiler: ce n'est pas le cas. Heureusement, il existe de nombreuses ressources numériques pour vous aider à développer votre virilité de manière positive et stimulante.

Favoriser des relations positives en ligne et en personne

Ce n'est un secret pour personne qu'une bonne communication est l'épine dorsale de toute relation saine. Qu'il s'agisse de bromance, de romance ou de ce lien fragile avec votre groupe de garage grunge metal, en parler - vraiment communiquer - est la clé.

Pourtant, quelque part en cours de route, entre les grognements sur les matchs de football et les hochements de tête au gymnase, beaucoup d'hommes semblent avoir manqué ce mémo. C'est là que les ressources en ligne peuvent être utiles.

Prenons par exemple le Institut Gottman. Cette ressource en ligne est dédiée au renforcement des relations, en particulier de type romantique. C'est une bibliothèque de ressources, débordant de conseils relationnels basés sur la recherche qui vont au-delà de "Écoutez, acquiescez, répétez".

Ici, vous pouvez apprendre à naviguer dans les délicates subtilités de la communication, de la compréhension et de l'appréciation qui créent une relation saine avec votre partenaire. Que vous soyez célibataire, en couple ou que ce soit compliqué, l'Institut Gottman aura quelque chose pour vous.

Une autre ressource en ligne pour les hommes qui cherchent à se connecter est le Projet ManKind, un grand rassemblement numérique de la fraternité mondiale. Cette organisation internationale à but non lucratif n'a pas pour but de se battre la poitrine, mais de créer des espaces où les hommes peuvent questionner, explorer et redéfinir ce que la masculinité signifie pour eux. Et ils font tout cela sans la moindre trace de jugement ou de préjugé.

Le projet ManKind propose également des programmes de formation en personne conçus pour inciter l'introspection, défier les préjugés et favoriser la croissance émotionnelle.

Au-delà de la formation, ils hébergent une multitude de groupes de soutien, formant un réseau mondial de refuges sûrs où les hommes peuvent se connecter.

Et la beauté du projet ManKind réside dans sa diversité. Il invite des hommes de tous horizons, transcendant les frontières de l'âge, de l'ethnie et de l'origine. Que vous soyez un cadre en costume, un motard tatoué ou un père au foyer, le projet ManKind crée le genre d'espace où les hommes peuvent apprendre et grandir les uns des autres.

On parle beaucoup ces jours-ci de "faire le travail", et il ne s'agit pas de passer plus d'heures à son travail. Nous parlons du travail d'amélioration de soi, de la plongée profonde dans votre psychisme et de la quête pour devenir la meilleure version possible de vous-même. Peu importe le nombre de boucles de biceps que vous pouvez faire ou le nombre de bières que vous pouvez boire, la vraie force vient de la croissance personnelle.

Un excellent point de départ dans ce voyage en ligne est Le projet des bons hommes. Un trésor d'articles qui suscitent la réflexion, d'histoires personnelles sincères et de conseils édifiants, cette plateforme invite les hommes à avoir des conversations significatives sur ce que signifie être bon. Elle encourage les hommes à défier les normes sociétales et à saisir fermement leur propre identité.

Parce que le voyage vers la croissance personnelle est rarement un chemin droit, vous voudrez peut-être faire appel au soutien d'applications de suivi des habitudes comme Suivi des habitudes de boucle ou Habitica. Ils peuvent vous aider à adopter des habitudes positives et à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Vous n'oublierez jamais de boire de l'eau, de méditer ou d'appeler à nouveau votre mère.

Parfois, cependant, nous avons encore plus besoin d'un coup de pouce. Comme une botte numérique à votre derrière, BâtonK est une plateforme de responsabilité qui utilise des contrats d'engagement pour vous garder sur la bonne voie.

Et n'oubliez pas les revues numériques comme Daylio. Vous pouvez les traiter comme votre thérapeute en ligne personnel, là pour vous aider à documenter vos émotions, vos actions et vos expériences. La pratique quotidienne de la journalisation peut conduire à la conscience de soi et à une meilleure humeur.

Si Daylio n'est pas votre tasse de thé, pas de problème. Vérifier autres applications de micro-journalisation ou l'un des nombreux des applications qui peuvent vous aider à prendre confiance en vous. N'oubliez pas que la route vers la croissance personnelle peut être difficile, mais avec les bons outils numériques, vous serez bien équipé pour les affronter de front.

Trouver un travail significatif

Le monde du travail moderne est une arène déroutante pour tout le monde, y compris les hommes. D'une part, il y a plus de flexibilité de carrière que jamais. D'autre part, les statistiques montrent une tendance inquiétante.

Dans une interview avec NPR,Richard V. Reeves soutient que la diminution du nombre d'hommes dans la population active est une tendance inquiétante. Dans son livre, Of Boys And Men, Reeves affirme que si rien n'est fait pour aider les hommes, les familles s'appauvriront et les inégalités économiques s'aggraveront.

Si vous êtes un homme, la bonne nouvelle est que c'est maintenant le moment idéal pour exploiter la puissance de la technologie et tracer un cheminement de carrière qui ne consiste pas seulement à ramener le bacon à la maison, mais aussi à vous amener satisfaction.

Par exemple, CareerOneStop, parrainé par le département américain du travail, est une ressource complète pour explorer les cheminements de carrière, en apprendre davantage sur les possibilités de formation et même à la recherche d'un emploi.

Si vous réfléchissez encore à votre appel ou si vous envisagez peut-être de changer, alors Mon prochain coup pourrait être votre prochain clic. Cet outil interactif vous aide à explorer les options de carrière en fonction de vos intérêts et de votre expérience. Prendre la Quiz MyNextMove et laissez votre voyage vers un travail significatif commencer.

Explorateur de carrière LinkedIn est un autre excellent outil, surtout si vous cherchez à tirer parti de vos compétences existantes pour un nouveau rôle. Cet outil suggère non seulement des cheminements de carrière en fonction de vos compétences, mais vous montre également les compétences que vous devrez peut-être développer pour effectuer ce changement.

Un travail significatif ne se limite pas aux chèques de paie et aux promotions. Il s'agit de trouver un rôle qui correspond à vos compétences, vos intérêts et vos valeurs. Et dans la quête d'un travail significatif, vous n'êtes pas seulement un chercheur d'emploi, mais un chercheur de joie.

Renforcez votre masculinité à travers les relations, la croissance personnelle et un travail significatif

Ces ressources ont le potentiel de vous orienter vers une version plus saine et plus épanouissante de la masculinité, une version qui défie les stéréotypes et embrasse l'équilibre, la force et l'intelligence émotionnelle. N'oubliez pas que la masculinité est aussi diversifiée et dynamique que les hommes qui l'incarnent.

En fin de compte, l'objectif n'est pas seulement d'exploiter la technologie pour une masculinité saine, mais de l'utiliser pour devenir la meilleure version de vous-même - complexe, nuancée et unique. Parce que dans le logiciel toujours mis à jour de la vie, vous êtes le programmeur.