8 podcasts pour aider à guérir les traumatismes et améliorer la santé mentale

Bien que les séances de thérapie et les groupes de soutien puissent être d'excellentes formes de soutien en santé mentale pour de nombreuses personnes, ils ne sont pas toujours pratiques ou accessibles. Si vous souhaitez quelque chose qui soit disponible à tout moment, envisagez d'utiliser un podcast pour apprendre des stratégies de santé mentale.

Ces podcasts peuvent aider à guérir les traumatismes et à améliorer votre bien-être. Ce ne sont pas seulement vos podcasts banals « bla bla soyez heureux ». Ils plongent profondément dans les sujets de traumatisme, offrant des conseils pratiques et vous aidant à développer de nouveaux récits sur votre chemin vers la guérison.

Animé par le Dr Guy Macpherson, un Ph. D. avec un cœur empathique et une tonne de connaissances, ce podcast peut servir de guide lorsque vous explorez la récupération après un traumatisme. Macpherson amène à bord une myriade d'invités, y compris des survivants de traumatismes, des thérapeutes et des leaders d'opinion, pour éclairer la voie du rétablissement.

Le podcast Trauma Therapist ne traite pas sur la pointe des pieds de sujets difficiles, ni ne simplifie à l'excès la nature complexe du traumatisme. Au lieu de cela, il plonge au cœur de la douleur et de la souffrance, armé de connaissances, d'empathie et d'un plan d'action solide.

Ensuite, le podcast Healing Trauma est un sanctuaire d'histoires émouvantes et de conversations compatissantes. Dirigé par Monique Koven, elle-même survivante d'un traumatisme, ce podcast est comme une tape sur l'épaule qui dit: "Vous n'êtes pas seul".

Monique ne se contente pas de parler de traumatisme; elle l'a vécu, alors elle apporte cette riche tapisserie d'expériences à chaque épisode. En vous connectant au podcast The Healing Trauma, vous rejoindrez une communauté soudée, une communauté où vous trouverez du réconfort dans des expériences partagées. De plus, vous obtiendrez une bonne dose d'informations d'experts nécessaires pour avancer dans votre voyage.

Animé par Laura Reagan, assistante sociale clinicienne agréée, ce podcast plonge dans les moindres détails du traumatisme, de l'attachement, des relations et de la conscience de soi.

Therapy Chat est une exploration perspicace de la psyché humaine, regorgeant de précieux conseils et de discussions informatives. En termes d'invités, le podcast présente tout, des collègues thérapeutes aux auteurs en passant par les chercheurs. Chaque épisode vous laissera mieux que lorsque vous l'avez trouvé.

Ne se concentrant pas strictement sur les traumatismes, le podcast The Science of Happiness propose des stratégies éprouvées pour créer une vie plus heureuse et plus significative.

Animé par le toujours enthousiaste Dacher Keltner, professeur de psychologie à l'UC Berkeley, ce podcast combine l'humour, les histoires personnelles et le poids de la recherche scientifique pour créer un assortiment d'informations utiles contenu.

Chaque épisode est comme une classe de maître offrant des conseils pratiques sur tout, du maintien de relations positives à la recherche d'un but dans la vie. Et n'oublions pas la liste des invités, qui comprend des artistes, des psychologues et même d'anciens détenus, qui se réunissent tous pour ajouter leurs saveurs uniques au mélange.

Pendant ce temps, la forme physique joue un rôle important dans le maintien d'un cerveau heureux. Donc, si vous n'avez pas encore assez à écouter, il y a beaucoup de des podcasts pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness, aussi.

Guidé par la perspicace Kristen Truempy, ce podcast offre un trésor d'informations sur la santé mentale. Il explore des sujets tels que la croissance post-traumatique et la parentalité positive tout en explorant des techniques telles que le pouvoir de la gratitude. La bibliothèque de podcasts présente une mosaïque d'idées, d'histoires vécues et de conseils pratiques pour booster votre bien-être.

Truempy et ses invités ne font pas que vous faire sentir bien; ils vous donnent les outils nécessaires pour développer une positivité, une résilience et un épanouissement durables. Si vous aimez le podcast de psychologie positive, vous avez de la chance. Il y en a beaucoup d'autres podcasts éducatifs pour en savoir plus sur la santé mentale et la psychologie.

Avez-vous déjà entendu dire que le rire est le meilleur remède? Eh bien, The Mental Illness Happy Hour met cette théorie à l'épreuve. Cette exploration de l'esprit humain vous est présentée par nul autre que le comédien Paul Gilmartin.

Abordant un large éventail de sujets allant des traumatismes et de la dépendance à la pensée négative, ce podcast fournit des idées, des anecdotes personnelles et une généreuse touche d'humour. Imaginez une conversation avec votre ami le plus sage et le plus drôle qui sait comment détendre l'ambiance lorsque les choses deviennent lourdes. C'est ce à quoi ressemble l'écoute de The Mental Illness Happy Hour.

Think Unbroken est plus qu'un mantra; C'est une manière de vivre. Ce podcast, animé par le dynamique Michael Unbroken, rassemble les idées de thérapeutes, de coachs en traumatologie, de neuroscientifiques et de chercheurs tout en vous guidant pour guérir des traumatismes de l'enfance, des abus narcissiques, du SSPT, de l'anxiété, de la dépression et d'une longue liste de troubles mentaux problèmes de santé.

Avec son mélange de récits personnels déchirants et de faits scientifiques nourrissants pour le cerveau, Think Unbroken vous fournit les outils pour commencer à rénover votre esprit.

Dans Unlocking Us, Brené Brown, chercheuse de renom et auteur à succès du New York Times, est votre guide dans un voyage vers la guérison et la découverte de soi.

Avec des sujets allant de l'empathie et de la honte au courage et à la connexion, chaque épisode vous invite à entrer dans une conversation qui inspire, éduque et guérit. Ce podcast est un lieu où la vulnérabilité rencontre le courage, où le cœur rencontre l'esprit.

Mais ne laissez pas le ton réconfortant vous tromper. Brown n'a pas peur de creuser profondément et de devenir réel. Elle confronte les parties désordonnées de l'être humain, tout en vous guidant pour embrasser la vulnérabilité et l'authenticité. Et si tout cela ne suffisait pas, assurez-vous de consulter les nombreux podcasts dédiés à l'amélioration de la positivité et à l'inspiration.

Guérir grâce à vos écouteurs

Chacun de ces joyaux offre une approche différente et une perspective unique, mais ils partagent tous un fil conducteur: la mission de vous aider à naviguer dans votre cheminement vers la guérison et l'amélioration de la santé mentale.

Du soulagement comique de The Mental Illness Happy Hour à la profonde vulnérabilité de Unlocking Us avec Brené Brown, une richesse de sagesse, d'empathie et de guérison vous attend dans le podcast monde.

N'oubliez pas que même si ces podcasts sont des outils incroyables, ils ne remplacent pas l'aide d'un professionnel. Si vous souffrez de traumatismes ou de problèmes de santé mentale, envisagez de contacter un professionnel de la santé mentale. En attendant, appuyez sur ce bouton de lecture et laissez ces podcasts vous accompagner dans votre cheminement vers la guérison, la croissance et la résilience.