Comment configurer le mode heure du coucher ou le mode veille sur Android

L'un des gros inconvénients des smartphones est la façon dont ils vous distraient continuellement tout au long de la journée. Pire encore, si vous n'avez pas configuré correctement vos notifications, votre téléphone continuera de bourdonner même lorsque vous dormez.

C'est pourquoi vous devez configurer le mode veille sur votre téléphone pour réduire toutes les distractions indésirables lorsque vous vous endormez. La fonctionnalité se trouve dans presque tous les téléphones Android, bien qu'elle soit légèrement différente selon la marque que vous utilisez, et sa configuration est un jeu d'enfant. Suivez ce guide pour savoir comment.

Pourquoi devriez-vous utiliser le mode veille sur votre téléphone

Si vous êtes accro à votre smartphone, vous recevez probablement des centaines de notifications au cours d'une période typique de 24 heures. Et ce n'est pas grave pendant la journée, mais de telles notifications peuvent devenir frustrantes la nuit lorsque vous dormez.

En fin de journée, vous souhaitez dormir paisiblement et ne pas être dérangé par des notifications indésirables. Mais si vous ne voulez pas éteindre complètement votre téléphone, vous pouvez le mettre en mode Bedtime, qui bloque toutes ces notifications.

Pourquoi ne pas simplement mettre votre téléphone en sourdine? Avec le mode Veille ou Heure du coucher, vous pouvez définir des notifications à partir de contacts sélectionnés et répéter les appels à passer. Cela peut être utile en cas d'urgence et que vos proches essaient de vous joindre.

Comme votre horaire de sommeil, votre téléphone peut entrer en mode veille lorsque vous vous couchez. Et pour économiser la batterie, vous pouvez désactiver l'affichage permanent, activer le mode sombre, réduire la luminosité de l'écran, etc. Pour votre bien-être, vous devez utiliser le mode Sleep ou Bedtime sur votre téléphone la nuit.

Vous pouvez aussi configurer Ne pas déranger sur votre téléphone Android, mais le mode Sommeil/Heure du coucher est beaucoup plus puissant avec des options de personnalisation supplémentaires.

Comment configurer le mode Heure du coucher sur un Google Pixel

La configuration du mode Heure du coucher sur les téléphones Google Pixel est simple. Il fait partie du bien-être numérique et inclut même la détection de la toux et du ronflement.

1. Ouvrez le Paramètres menu, faites défiler vers le bas et sélectionnez Bien-être numérique et contrôle parental.
2. Robinet Mode heure du coucher pour configurer la fonctionnalité.
3. Activer/désactiver la bascule pour Ne pas déranger pour le mode Heure du coucher, selon votre préférence. Si cette option est activée, vous ne recevrez que les appels des contacts favoris et des appelants répétés.
4. Robinet Suivant et entrez l'horaire pour que l'heure du coucher se déclenche automatiquement. Vous pouvez régler le mode pour qu'il ne se déclenche pas certains jours de la semaine.
   1. Alternativement, vous pouvez déclencher automatiquement le mode Bedtime lorsque votre téléphone est mis en charge après une heure spécifique. Sélectionnez le Allumer pendant la charge option pour cela.
5. Fournissez à Digital Wellbeing un accès à l'utilisation de votre application et aux données des capteurs pour obtenir un aperçu de vos habitudes de sommeil.
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6. Vous pouvez également activer Détection de la toux et du ronflement. Cette fonctionnalité utilisera le microphone de votre téléphone Pixel pour détecter vos ronflements et votre toux lorsque le mode de coucher programmé est actif.

Il existe d'autres façons de personnaliser le mode Heure du coucher.

• Dans Mode heure du coucher paramètres sous Bien-être numérique et contrôle parental, faites défiler vers le bas et appuyez sur Personnaliser pour étoffer sa carte. À partir de là, vous pouvez régler le mode Heure du coucher pour qu'il s'éteigne automatiquement lorsque la prochaine alarme sonne.
• Si vous souhaitez désactiver l'affichage permanent, activer le thème sombre et changer l'écran en niveaux de gris, dirigez-vous vers le Options d'écran au coucher pour les personnaliser. De cette façon, vous pouvez prolonger la durée de vie de la batterie de votre téléphone pendant que vous dormez.
• Une autre façon de configurer le mode Heure du coucher sur votre téléphone Pixel consiste à à l'aide de l'application Google Horloge. Le processus de configuration est légèrement différent, bien que vous ayez essentiellement accès aux mêmes options.

Lorsque le mode Heure du coucher est actif, votre téléphone suivra également votre temps au lit, les interruptions et le temps d'écran pendant votre temps de sommeil spécifié, et plus encore. Ces données se trouvent dans Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental > Mode heure du coucher.

Si vous êtes intéressé par toutes ces données, vous devriez également consulter certaines des meilleures applications de suivi du sommeil pour améliorer votre sommeil.

Comment configurer le mode veille sur les téléphones Samsung Galaxy

Samsung a sa propre implémentation du mode Bedtime appelé mode Sleep. C'est une partie de Modes et routines qui vous permet d'automatiser des actions spécifiques en fonction d'un déclencheur.

1. Aller vers Paramètres > Modes et routines. Appuyez sur Dormir mode.
2. Robinet Commencer et entrez votre horaire de sommeil, y compris les jours et vos heures habituelles de sommeil et de réveil. Vous pouvez également configurer une alarme de réveil, bien qu'il existe également une option pour l'ignorer. Sélectionner Suivant lorsque vous avez terminé.
3. Activer Ne pas déranger pour désactiver les appels entrants, les notifications et autres alertes. Vous pouvez définir des exceptions pour certaines notifications d'application, les appels entrants et les notifications de message de vos contacts favoris ou prédéfinis.
4. Robinet Suivant pour aller plus loin. Vous pouvez ensuite configurer votre téléphone Galaxy pour activer les niveaux de gris, le mode sombre, le bouclier de confort des yeux et le mode d'économie d'énergie, et modifier le niveau de volume. Presse Fait après avoir sélectionné les options souhaitées.
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Le mode veille s'activera et se désactivera automatiquement à l'heure programmée sur votre téléphone Galaxy. Vous pouvez personnaliser le fond d'écran de votre téléphone en mode veille à partir de Paramètres > Modes et routines > Veille.

Le mode veille de Samsung est légèrement plus puissant, car il vous permet de restreindre les applications disponibles. Si vous êtes distrait par certains jeux ou applications sur votre téléphone avant de vous endormir, vous pouvez configurer votre téléphone Galaxy pour l'empêcher de s'ouvrir lorsque le mode veille est actif.

De plus, vous pouvez utiliser le mode veille comme déclencheur dans les modes et les routines pour exécuter certaines actions, comme mettre votre téléphone en mode économiseur de batterie, activer certaines fonctionnalités d'accessibilité, etc.

Si vous avez une montre Galaxy Watch jumelée avec votre téléphone Samsung, vous pouvez régler son mode veille pour qu'il se synchronise avec celui de votre téléphone. De cette façon, votre téléphone et votre montre minimiseront automatiquement les distractions des notifications entrantes pendant votre sommeil.

Dormez paisiblement avec le mode Heure du coucher sur Android

Pour votre bien-être mental, vous devez configurer le mode Heure du coucher ou Sommeil sur votre téléphone Android. Avoir des notifications indésirables perturbant votre sommeil est frustrant et n'est pas bon pour votre santé. De plus, les modes Sommeil et Heure du coucher sont meilleurs que de mettre votre téléphone en mode avion, car ils permettent toujours aux notifications importantes de passer.