6 raisons pour lesquelles vous devriez prendre des notes le matin avant le travail

Écrire des notes du matin est une habitude en évolution rapide qui consiste à déverser des idées qui se cachent dans votre tête. Peu importe qu'elles soient conformes ou qu'elles semblent contredire le bon sens. Ce qui compte, c'est de les noter au fur et à mesure qu'elles vous viennent à l'esprit, tant qu'elles sont liées au travail.

Les notes du matin peuvent vous aider à développer des conceptions, à avoir des idées à discuter avec les autres, à éliminer les pensées inutiles et à concrétiser les idées. La rédaction de vos idées avant le travail rend votre travail beaucoup plus gérable.

1. Les notes du matin aident à désencombrer votre esprit

Aussi ingénieux que puisse être l'esprit humain, son fléau est l'organisation des pensées. Elle est plus répandue le matin lorsque l'esprit devient alerte et que nous pensons simultanément au passé, au présent et au futur.

Il présente un manque d'harmonie, et la meilleure façon de le résoudre est de filtrer ce dont vous avez besoin en prenant des notes. En prenant des notes, vous désencombrez progressivement votre esprit et vous vous sentirez soulagé.

Après avoir désencombré votre esprit, vous aurez plus de place pour réfléchir et vous pourrez rapidement trouver une solution à un problème ou générer des idées d'un million de dollars à partir de nulle part. De plus, il est crucial que vous preniez des notes, afin de ne pas les oublier et désencombrer votre esprit, ce qui peut augmenter votre productivité.

2. Cela stimule l'innovation et la créativité

Rien ne fonctionne aussi efficacement que d'écrire des notes du matin lorsqu'il s'agit de faire couler votre créativité, de gagner en clarté et d'élargir suffisamment vos horizons pour susciter l'innovation. La plupart du temps, les meilleures inspirations viennent quand on s'y attend le moins, et cela se produit souvent aux petites heures du matin au réveil.

En griffonnant tout ce qui vous vient à l'esprit ce matin-là, vous découvrirez peut-être une idée géniale qui se cache quelque part dans les recoins de votre esprit. Et l'écrire renforcera le concept dans votre mémoire et vous donnera des idées sur la meilleure façon de développer l'idée.

Prendre des notes est aussi simple que d'écrire vos pensées, et si vous voulez en tirer le meilleur parti, il y a conseils utiles pour les meilleures pratiques de prise de notes qui peuvent vous venir en aide. Vous pouvez écrire vos notes du matin sur l'une des meilleures applications de prise de notes, car elles sont beaucoup plus accessibles que n'importe quel papier.

3. Cela aide à affiner vos idées de projet

L'un des problèmes les plus courants rencontrés par les professionnels dans leurs efforts est de terminer le projet avec tous les détails qu'ils cherchent à ajouter. Cela se produit principalement dans les grands projets que vous pouvez confier à différentes équipes. Avec d'autres groupes travaillant sur différentes parties du projet, ils peuvent passer à côté de petits détails qui peuvent donner un sens au projet.

Gérer les délais et mettre en œuvre les commentaires peut être fastidieux, ce qui conduit à manquer certaines choses dans le projet. Bien que l'oubli soit inévitable, vous pouvez le minimiser au minimum avec des notes du matin. Avec les notes du matin, vous pouvez noter ces petits détails lorsqu'ils vous traversent l'esprit et y réfléchir lors de l'examen du projet. De cette façon, vous pouvez réduire efficacement l'oubli.

Vous pouvez compléter vos notes du matin et l'un des meilleurs créateurs de cartes mentales pour organiser et affiner votre projet. Avec les créateurs de cartes mentales, vous pouvez éliminer les grandes images, et avec vos notes du matin, vous pouvez vous rappeler des détails infimes que vous avez peut-être notés lorsque vous avez pensé avant d'aller à travail.

4. Cela aide à planifier et à établir des priorités pour votre journée

Écrire des notes du matin implique plus que de simplement décharger vos pensées. Vous pouvez également noter ce que vous devez faire dans la journée et définir vos priorités.

Lorsque vous maîtrisez vos priorités, vous n'avez pas à vous soucier d'oublier quoi que ce soit. Écrire des notes du matin aide à mettre en évidence les choses qui vous préoccupent et vous pouvez commencer votre journée en parcourant la liste.

Tu peux organisez vos priorités à l'aide d'une application de planification rapide pour programmer comment vous voulez les faire. Planifier votre journée avec des notes du matin vous aide à identifier vos priorités avec peu ou rien laissé de côté.

5. Il réduit l'anxiété pour un nouveau jour

La peur de l'inconnu est tout à fait exacte et se manifeste différemment pour chaque individu. Pour certains, cela prend la forme de procrastination. Ne pas savoir ce que la journée vous réserve peut vous obliger à reporter tout ce que vous devez faire jusqu'au dernier moment.

Par conséquent, vous finissez par faire un travail médiocre en raison de la contrainte de temps. Commencer votre journée en écrivant des notes du matin est l'un des façons d'améliorer votre santé mentale, car il élimine la peur de l'inconnu et réduit votre anxiété pour une nouvelle journée.

Plutôt que de simplement penser à ce que vous devez faire pendant les pauses et de vous en préoccuper de manière compulsive, vos notes du matin peuvent vous rassurer lorsque vous définissez un plan d'action.

6. C'est un mécanisme de réflexion

C'est l'un des meilleurs avantages d'écrire des notes du matin. Vous pouvez réfléchir sur vous-même et exprimer vos émotions sans craindre d'être jugé ou de blesser les sentiments de qui que ce soit. Vos notes du matin peuvent être une liste de contrôle pour évaluer la productivité de votre journée.

Évaluer sa journée en fonction de son épuisement au retour à la maison, c'est entièrement douter. Travailler vers vos objectifs diffère de vous surmener, et une liste de contrôle que vous avez peut-être créée à partir de vos notes du matin peut vous aider rapidement à évaluer votre journée.

En réfléchissant à la liste de contrôle de vos notes du matin, vous pouvez déterminer si vous célébrez votre journée productive ou si vous vous attachez à atteindre vos objectifs quotidiens la prochaine fois.

Prendre soin de votre esprit pour plus de rendement

On peut dire que l'esprit humain est votre meilleure ressource, et il est essentiel d'en prendre soin et de l'aiguiser pour obtenir le meilleur résultat. L'une des meilleures façons de prendre soin de votre esprit est de prendre des notes le matin.

Contrairement à la croyance populaire, les notes du matin n'agissent pas seulement comme un moyen de réflexion, car vous pouvez planifier à l'avance avec les notes du matin. De plus, vous pouvez intégrer vos notes du matin à d'autres logiciels qui facilitent la productivité, tels que des calendriers et des assistants de réunion.

Vous pouvez les prendre en copie papier, mais il existe des applications de prise de notes qui rendent vos notes du matin beaucoup plus accessibles et maniables. Faire un plan représente la moitié du travail, et prendre des notes le matin avant d'aller au travail est un moyen efficace de planification.