Quelle est l'efficacité de l'application EvolveYou Fitness pour les femmes qui souhaitent rester en forme ?

Avec autant d'applications de fitness en concurrence pour attirer votre attention sur un marché encombré, il vaut la peine d'explorer des options qui offrent une approche plus innovante pour vous faire bouger.

L'application de fitness EvolveYou pour femmes prétend offrir un programme pour tout le monde, peu importe votre âge, vos capacités ou si vous êtes abonné à une salle de sport. Voici ce qu'elle offre pour vous aider à améliorer votre santé et votre bien-être, et un aperçu de l'efficacité réelle de l'application.

Qu'est-ce qu'EvolveYou?

EvolveYou est l'œuvre de l'influent entraîneur personnel Krissy Cela et de l'entrepreneur de fitness Jack Bullimore. L'application vise à aider les femmes à développer leur force et leur confiance "de l'intérieur vers l'extérieur" et vise à rendre la forme physique et la santé accessibles aux femmes qui trouvent difficile ou intimidant d'aller au gymnase.

Avec son approche inclusive du "je peux faire", Cela a construit une communauté Instagram de plus de trois millions d'abonnés. L'approche communautaire de la forme physique alimente également l'application EvolveYou. En l'absence de contenu gratuit, vous devrez vous inscrire à l'abonnement d'essai gratuit de sept jours pour découvrir ce que propose EvolveYou.

Télécharger: EvolveYou pour iOS | Android (abonnement requis, essai gratuit disponible)

Quelles options d'exercice EvolveYou offre-t-il?

EvolveYou possède une vaste bibliothèque d'activités d'exercice. Lorsque vous ouvrez l'application, le Tableau de bord L'onglet suggère un entraînement sélectionné au hasard et affiche également un planificateur hebdomadaire. Celui-ci contient une suggestion d'horaire que vous pouvez personnaliser en fonction de vos besoins de mise en forme.

Sur le Entraînement , vous pouvez opter pour Programmes, une série de cours guidés conçus pour guider votre parcours de remise en forme sur plusieurs semaines. EvolveYou propose les programmes suivants :

• Force
• Barre
• Yoga
• HIIT
• LISS

Chaque entraînement EvolveYou est marqué d'un niveau de forme physique de Débutant à Expert, de sorte que vous pouvez mélanger différents styles à l'intensité souhaitée et créer une routine qui vous convient. Enregistrez vos favoris pour un accès facile, ajoutez-les à votre plan d'entraînement et même téléchargez-les pour une utilisation hors ligne.

Quel que soit le type d'activité que vous choisissez, vous trouverez une présentation détaillée des mouvements impliqués, de l'équipement requis (le cas échéant) et de la durée. Les séances d'entraînement sont dirigées avec enthousiasme par l'un des entraîneurs experts. Les programmes sont fluides et rapides: pas un instant n'est perdu. Les instructions sont claires, bien qu'aucune légende ne soit disponible.

Comment pouvez-vous trouver le bon entraînement pour vous?

Bien que le Entraînements L'onglet d'EvolveYou contient des milliers d'entraînements, l'interface initiale est un peu écrasante. Vous trouverez une sélection de suggestions personnalisées dans la section Pour vous, mais pour obtenir une image complète, dirigez-vous vers l'icône de loupe dans le coin supérieur droit. Caché ici se trouve un menu beaucoup plus complet contenant le contenu complet d'EvolveYou.

Choisissez parmi Cardio et Mobilité entraînements. Les options d'entraînement cardio incluent les programmes HIIT, LISS et de course. Mobility propose une série d'options de yoga, de barre et de musculation.

L'exceptionnel Filtrer les entraînements vous permet de choisir votre entraînement parfait via une série de choix :

• Style
• Zones cibles
• Durée
• Formateurs
• Emplacement (maison, gym, extérieur)
• Équipement

Il existe également des cours à la demande et des options d'entraînement express à essayer. Vous obtenez vraiment beaucoup pour vos frais d'abonnement.

Quelles autres fonctionnalités font qu'EvolveYou mérite votre attention?

UN Nutrition L'onglet EvolveYou propose un plan de repas personnalisé si vous saisissez vos besoins alimentaires. Alternativement, vous pouvez simplement l'utiliser comme source d'inspiration pour vos recettes. Il est facile de s'y retrouver et les informations nutritionnelles sont claires, mais si les conseils alimentaires sont votre principale exigence, de nombreux excellentes applications pour manger sainement sont plus complets.

Les utilisateurs d'Apple peuvent facilement synchroniser EvolveYou avec Apple Health, tandis qu'il existe également une option pour choisir Apple Music comme option audio. Les utilisateurs d'autres appareils portables de santé peuvent être déçus du manque de soutien.

L'un des éléments clés qui peuvent vous attirer vers EvolveYou au-dessus des autres applications de fitness est le fort élément communautaire. Le Communauté L'onglet de l'application regorge de personnes qui vous soutiennent dans le même parcours de bien-être. Vous pouvez trouver des groupes de responsabilisation, des recommandations de pairs et des personnes partageant des nouvelles de leurs transformations de santé. Quiconque ne peut pas rejoindre une salle de sport ou un groupe trouvera cet endroit beaucoup plus accueillant et affirmé que les réseaux sociaux.

Comment EvolveYou se compare-t-il aux autres applications de fitness pour femmes?

EvolveYou supporte la comparaison avec le Application de fitness pour femmes, notamment son élément communautaire. Il propose de nombreuses activités d'entraînement similaires, des défis prolongés et une section sur la nutrition. Sweat offre une bonne quantité de contenu gratuit, vous pouvez donc facilement l'essayer pour voir si vous le préférez.

Une autre application qui est similaire dans le style et l'approche est la Application Jennis pour la santé hormonale et la forme physique des femmes. Jennis se démarque par son approche innovante pour soutenir les cycles hormonaux des femmes et concevoir des programmes adaptés. EvolveYou propose une série de suggestions d'entraînement pour le cycle menstruel correspondant aux quatre phases du cycle. Cependant, il est beaucoup moins développé, donc si c'est une considération primordiale, Jennis est un meilleur pari.

La bonne nouvelle est qu'il y a maintenant beaucoup applications mobiles pour que les femmes soient en forme, tonifiées et en bonne santé. EvolveYou vaut bien votre considération, mais comme il s'agit de l'une des options les plus chères, recherchez les offres spéciales sur le site Web ou l'application EvolveYou et assurez-vous de profiter de l'essai gratuit.

EvolveYou peut aider les femmes à rester en forme et en bonne santé

Quels que soient votre âge, votre niveau de condition physique ou vos préférences en matière d'exercice, vous trouverez d'excellentes options d'exercice dans l'application EvolveYou. Avec de nouveaux entraînements ajoutés en permanence, il peut offrir une nouvelle inspiration pour faire de l'exercice seul ou en rejoignant une communauté en ligne.