Comment partager votre activité physique avec des amis à l'aide de votre iPhone et Apple Watch

Si vous êtes plus motivé pour vous en tenir à un plan de remise en forme lorsque vos amis ou votre famille vous soutiennent, l'application Fitness d'Apple a une excellente solution. Vous pouvez partager votre activité avec d'autres personnes à l'aide de votre iPhone et de votre Apple Watch. De cette façon, vous pouvez vous encourager mutuellement et vous responsabiliser mutuellement. Voici comment partager votre activité physique.

Configurer les sonneries d'activité de votre Apple Watch

L'une des grandes caractéristiques des anneaux d'activité emblématiques d'Apple est qu'ils sont entièrement personnalisables. Vous pouvez vous fixer des objectifs réalistes, tout comme chaque membre de votre famille ou de votre groupe d'amis. Ensuite, le but est que vous et vos amis fassiez suffisamment de mouvement pour fermez les sonneries d'activité de votre Apple Watch chaque jour.

Une fois que vous avez défini vos objectifs d'activité, vous êtes prêt à ajouter des amis et à commencer à vous défier.

Comment ajouter des amis et accepter des invitations

Du Aptitude application sur votre iPhone :

1. Appuyez sur le Partage onglet (si demandé, appuyez sur Commencer).
2. Appuyez sur l'icône Compte dans le coin supérieur droit et choisissez un ami dans la liste des contacts qui s'affiche. Sinon, appuyez sur le plus (+) signez et ajoutez les coordonnées de votre ami.
3. Robinet Envoyer, et votre ami recevra une invitation à accepter.

Du Activité app sur votre Apple Watch (les trois anneaux colorés), glissez simplement une fois jusqu'à Partage l'écran, faites défiler jusqu'à Invite un ami option, puis appuyez sur le nom de la personne que vous souhaitez ajouter.

Si vous recevez une invitation, vous recevrez une notification sur votre Apple Watch ou votre iPhone, que vous pourrez choisir d'accepter ou d'ignorer. Si vous avez désactivé vos notifications, vous pouvez trouver toutes les invitations en attente dans la Partage de l'application Fitness sur votre iPhone.

Comment vérifier les progrès de vos amis

Tant que vous et vos amis avez connecté vos appareils à Internet et que vous êtes connecté à iCloud, vous pouvez obtenir des mises à jour régulières sur la progression de vos amis vers leurs objectifs.

• Sur votre iPhone, ouvrez l'application Fitness et appuyez sur le Partage languette. Vos amis sont répertoriés et vous pouvez appuyer sur chaque personne pour voir sa progression.
• Sur votre Apple Watch, accédez au Activité app et balayez vers la gauche. Faites défiler votre liste d'amis en tournant la couronne numérique et appuyez sur chaque ami pour vérifier ses détails.

Comment motiver vos amis

Vous recevrez des notifications sur les progrès de vos amis si vous avez une Apple Watch. Aidez-les à les motiver à atteindre leurs objectifs en leur envoyant des messages positifs.

Si vous et vos amis possédez Apple Fitness+, la compétition est un excellent moyen de profitez au maximum de votre abonnement Apple Fitness+. Cependant, même si vous ne le faites pas, vous pouvez toujours vous défier lors d'un concours d'activités. Chacun de vous peut gagner des points en fonction du pourcentage de vos anneaux d'activité que vous fermez chaque jour. La personne avec le plus de points à la fin du concours gagne.

Pour rester honnête, apprenez comment ajouter manuellement des entraînements à Apple Fitness et aussi comment supprimer les minutes d'exercice indésirables de votre iPhone et Apple Watch.

Il est facile de mettre en place des compétitions depuis votre Apple Watch :

1. Ouvrez le Activité application.
2. Balayez vers la gauche, appuyez sur le nom d'un ami, puis appuyez sur Rivaliser.
3. Robinet Inviter et attendez qu'ils acceptent.

Pour configurer des concours sur votre iPhone :

1. Ouvrez le Aptitude application.
2. Robinet Partage et choisissez le nom de votre ami.
3. Robinet Rivaliser avec [nom de l'ami].

Comment arrêter le partage d'activité

Si vous souhaitez arrêter le partage, plusieurs options s'offrent à vous.

Désactiver les notifications de remise en forme

Pour désactiver simplement les notifications de votre iPhone, suivez ces étapes :

1. Ouvrez le Aptitude application.
2. Robinet Partage et choisissez le nom de votre ami.
3. Robinet Désactiver les notifications.

Pour reprendre, appuyez sur Activer les notifications.

Pour masquer votre progression à vos amis à l'aide de votre iPhone, suivez ces étapes :

1. Ouvrez le Aptitude application.
2. Robinet Partage et choisissez l'ami dont vous souhaitez cacher votre progression.
3. Robinet Cacher mon activité.

Pour recommencer à partager, appuyez sur Afficher mon activité. Cette fonction ne fonctionnera pas si vous êtes en compétition avec cet ami.

Supprimer un ami

Voici comment supprimer un ami du partage d'activités physiques :

1. Ouvrez le Aptitude application.
2. Robinet Partage et appuyez sur votre ami.
3. Robinet Supprimer un ami.

Si vous procédez ainsi, vous ne pourrez plus partager votre activité tant que vous n'aurez pas envoyé une nouvelle invitation. Vous pouvez accéder à ces paramètres sur votre application Apple Watch Activity une fois que vous avez tapé sur le nom d'un ami. Vous aurez les mêmes options: Muet, Masquer mon activité et Supprimer un ami.

Partagez votre activité avec vos amis et votre famille pour une motivation supplémentaire

Partager votre activité quotidienne ou participer à un défi avec vos amis et votre famille peut vous motiver tous à pousser un peu plus fort vers vos objectifs de mise en forme. L'élément d'encouragement ou de compétition fourni par Apple Fitness pourrait bien être l'étincelle dont vous avez besoin pour démarrer votre routine de remise en forme.