Utilisez ces 6 applications pour démarrer avec le régime carnivore

Points clés à retenir

• Ces applications proposent des cours, des vidéos et des communautés pour éduquer et soutenir les débutants et les passionnés du régime carnivore.
• L'application Fasting & Carnivore Diet fournit des articles éducatifs, des plans de repas, des suggestions d'entraînement et un suivi du jeûne intermittent pour les utilisateurs souhaitant combiner le jeûne avec le régime carnivore.
• Health Coach Habinator est un exemple d'application de suivi des habitudes qui permet aux utilisateurs de se fixer des objectifs et de rester responsable de suivre le régime carnivore, bien qu'il ne fournisse pas d'éducation spécifique sur le régime alimentaire. L'application envoie des rappels et aide les utilisateurs à suivre des tâches telles que les achats, le jeûne et l'enregistrement des repas.

Un nouveau régime peut prendre un certain temps pour s'y habituer, en particulier un régime comme le régime carnivore qui limite vos options à un groupe d'aliments spécifique. Néanmoins, il existe de nombreux outils qui peuvent vous guider sur ce qu'il faut faire en tant que débutant dans le régime carnivore.

Alors que certains outils vous permettent simplement d'enregistrer vos repas carnivores, d'autres vont jusqu'à suggérer des entraînements, fournir des suivis de jeûne et proposer des recettes. Continuez à lire pour en savoir plus sur ces applications et sur la manière dont elles peuvent vous aider à vous familiariser avec le régime alimentaire des carnivores.

1. L'expérience carnivore

The Carnivore Experience vous informe sur divers concepts liés à l'alimentation des carnivores. Dans une section de l'application, il existe différents cours adaptés aux personnes ayant différents niveaux d'expérience dans le mode de vie carnivore.

Par exemple, l'un des cours, The Secrets to a Carnivore Lifestyle, explique aux utilisateurs ce qu'il faut faire en tant que débutant dans le régime carnivore et comment s'y prendre en matière de nutrition. Ces cours proposent également des vidéos pour les utilisateurs qui préfèrent regarder et écouter plutôt que lire.

The Carnivore Experience est également une excellente ressource pour rencontrer d'autres passionnés de régime carnivore, des débutants et des vétérans. L'application dispose d'une communauté où les membres peuvent converser entre eux, échanger des idées et partager des expériences. Ici, les membres s'encouragent mutuellement à suivre les principes du régime carnivore, suggérant des moyens durables de rester cohérents.

Développé par l'entraîneur Stephen Thomas, The Carnivore Experience offre des conseils pratiques sur le régime alimentaire des carnivores. Les membres peuvent poser toutes les questions liées au régime carnivore via la communauté et un canal de messagerie, et l'entraîneur Thomas promet des commentaires,

Télécharger: L'Expérience Carnivore pour iOS | Android (Version gratuite, abonnement et premium disponible)

2. Application de jeûne et de régime carnivore

Le jeûne est un concept régulièrement associé au régime carnivore, et Fasting & Carnivore Diet App fournit aux utilisateurs un moyen de fusionner les deux. L'application est idéale pour les débutants en raison de ses nombreux articles éducatifs, qui expliquent les principes fondamentaux qui soutiennent le régime alimentaire des carnivores.

Loin de l'éducation, l'application Fasting & Carnivore Diet propose des plans de repas carnivores. L'application fournit également des plans d'entraînement et des suggestions, et son suivi du jeûne intermittent est un moyen de rapide en toute sécurité grâce à la technologie.

Avant de commencer à utiliser l'application de régime carnivore, vous devez saisir des informations telles que votre poids, votre âge et votre fréquence d'exercice. Ces informations sont utilisées pour créer une expérience adaptée à votre morphologie.

Télécharger: Application de jeûne et de régime carnivore pour iOS (Gratuit, abonnement disponible)

3. Coach Santé Habinateur

Health Coach Habinator est un application de suivi des habitudes pour rester au top de vos objectifs. Il vous permet de choisir parmi une multitude de modèles d'objectifs, notamment la santé, le travail et l'auto-amélioration. Sous Santé, tu trouveras Régimes ou Régimes et nutrition, et si vous appuyez sur l'un ou l'autre, vous verrez Régime carnivore.

Désormais, vous pouvez inclure des tâches liées au régime carnivore avec lesquelles vous souhaitez rester cohérent. Les exemples incluent les achats, le jeûne et l'enregistrement ou le suivi des repas. Bien que Health Coach Habinator ne présente pas ou n'enseigne pas nécessairement le régime carnivore, vous devriez le mettre dans votre boîte à outils en tant que débutant car il vous tient responsable.

L'application vous fait signer un accord selon lequel vous resterez cohérent avec vos objectifs et vous envoie également des rappels. Cependant, vous pouvez choisir si vous voulez ou non des rappels et quels jours de la semaine vous préférez les recevoir.

Télécharger: Habinateur de coach de santé pour iOS | Android (Version gratuite, abonnement et premium disponible)

4. Vore: régime carnivore sans glucides

Vore: Zero Carb Carnivore Diet coche toutes les cases pour aider les débutants au régime carnivore. À partir du menu principal de l'application, vous pouvez accéder à un journal des aliments, à une liste d'aliments, à des recettes, à des articles informatifs sur le régime alimentaire des carnivores et à une fonction de liste de courses. Dans le journal, vous entrez simplement vos repas, y compris quand vous les mangez et combien vous mangez. Vous pouvez également enregistrer des repas pour les ajouter facilement plus tard.

La liste des aliments contient diverses viandes et produits d'animaux auxquels vous pouvez vous adonner en tant qu'amateur de régime carnivore. Du bison à la venaison et même des épices comme le romarin, Vore suggère aux débutants des aliments carnivores et liés aux carnivores. Vous avez également accès aux recettes existantes, vous n'avez donc pas à créer vos repas à partir de zéro.

De plus, Vore contient des articles sur les bases du régime carnivore, y compris des informations dont les carnivores ne parlent pas, comme les effets secondaires du régime. Comme Health Coach Habinator, Vore dispose également d'une fonction de liste de courses de base, vous pouvez donc utiliser l'application comme un guichet unique pour tout ce qui concerne l'alimentation des carnivores.

Télécharger: Vore: régime carnivore sans glucides pour iOS (Gratuit)

5. Recettes de régime carnivore

Carnivore Diet Recipes propose un affichage des options de repas de régime carnivore pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations. L'application est un peu différente car ses recettes contiennent de nombreux aliments végétaux et à base de plantes. Donc, si vous essayez d'entrer dans le régime carnivore mais que vous n'êtes pas prêt à abandonner complètement les aliments à base de plantes, les recettes de régime carnivore peuvent vous convenir.

L'application dispose également d'une fonction de liste de courses simple et d'un système de suivi des entraînements à domicile. L'une de ses caractéristiques les plus uniques est un plan de repas diététique carnivore de 1 200 calories. Différent des recettes, le plan de repas de 1 200 calories suggère des repas diététiques carnivores hypocaloriques qui peuvent vous aider à compenser la perte de poids tout en vous en tenant à un régime carnivore.

Quoi de plus? Carnivore Diet Recipes dispose également d'un calculateur de barbecue qui peut estimer la quantité de nourriture et de boissons dont vous avez besoin pour organiser un barbecue. Il utilise des données telles que le nombre total d'invités et le nombre d'invités végétariens pour arriver à une estimation.

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6. Journal de la viande - Régime carnivore

Comme son nom l'indique, Meat Journal - Carnivore est simplement un application de journal alimentaire pour suivre ce que vous mangez pendant que vous vous en tenez au régime carnivore. Bien que cette fonctionnalité puisse sembler basique, Meat Journal offre un peu plus que cela.

L'application garde une trace de vos repas et crée des statistiques au fil du temps. Il fournit des chiffres hebdomadaires, mensuels et annuels afin que vous réfléchissiez aux choix alimentaires des carnivores et que vous mettiez en œuvre des changements ou de nouvelles idées tout en tenant compte de l'expérience précédente.

Pour enregistrer vos repas, Meat Journal vous demande de saisir le nom de la viande, l'animal dont elle provient, la quantité que vous consommez en grammes, ainsi que la date et l'heure. C'est ainsi que l'application suit vos habitudes de consommation sur de longues périodes.

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Mener des recherches appropriées et consulter des professionnels lors d'un régime

Entrer dans un régime carnivore - ou n'importe quel régime - nécessite une attention particulière. Bien que ces applications soient sûres de vous aider à trouver votre chemin dans le régime alimentaire des carnivores, vous devez comprendre dans quoi vous vous embarquez. Alors, lisez autant que vous le pouvez ou menez d'autres formes de recherche. Mieux encore, consultez un professionnel de la santé ou un nutritionniste avant de vous engager dans un régime carnivore.