Comment rendre votre téléphone moins distrayant lorsque vous travaillez à domicile

Le travail à domicile peut augmenter la productivité en réduisant le temps de trajet et en offrant un environnement de travail plus calme. Bien que les téléphones soient utiles pour passer des appels urgents et répondre aux e-mails professionnels, ils peuvent rapidement devenir une distraction majeure.

Cet article couvrira différentes façons de rendre votre téléphone moins distrayant pendant que vous travaillez. En limitant l'utilisation de votre téléphone, vous améliorerez votre concentration et gagnerez du temps, ce qui vous permettra de vous engager pleinement dans la tâche à accomplir. Voici comment vous pouvez limiter l'utilisation de votre téléphone au travail et en faire plus.

Les médias sociaux sont l'une des plus grandes distractions qui peuvent vous empêcher de faire votre travail. Si vous consultez fréquemment les médias sociaux, vous ne pourrez pas vous engager pleinement dans la tâche à accomplir, ce qui peut vous empêcher de

faire un travail en profondeur. La consultation des médias sociaux peut également conduire à dépendance aux réseaux sociaux.

Pour aider à garder cette distraction à distance et à faire plus de travail, vous pouvez vous déconnecter des applications de médias sociaux lorsque vous avez fini de les utiliser. Cela vous oblige à vous reconnecter chaque fois que vous souhaitez afficher le contenu ou vérifier les mises à jour.

Cela peut sembler exagéré, mais cela porte ses fruits à long terme - il suffit de demander à quiconque était là à l'aube d'Internet combien de temps il a fallu pour accéder au Web. Pour rendre cette habitude de se connecter plus facile à réaliser, pensez à regarder ceci liste des meilleurs gestionnaires de mots de passe pour votre appareil.

2. Mettez votre téléphone en mode focus

Si vous avez besoin de votre téléphone pour les appels professionnels mais que vous souhaitez limiter les autres distractions, vous pouvez mettre votre appareil en mode Focus. Cela vous permet de configurer des profils et de définir des calendriers de blocage des applications et de restriction des notifications.

Pour les appareils Android, le mode de mise au point peut être trouvé en naviguant vers le Bien-être numérique et contrôle parental section dans les paramètres de l'appareil. Vous pouvez configurer plusieurs profils, tels que Travail et Se détendre, et définissez une période de temps pour activer le profil. Vous pouvez également sélectionner les applications dont vous souhaitez recevoir des notifications.

Si vous êtes un utilisateur d'iPhone, vous pouvez également configurer les modes de mise au point d'Apple sur iOS 15 et les modèles ultérieurs qui offrent une méthode similaire pour améliorer votre productivité.

3. Utiliser la version Web des applications

Une autre astuce pour éviter d'être distrait par les notifications mobiles consiste à utiliser des alternatives Web aux applications. De nombreuses applications, principalement des applications de médias sociaux et de communication, proposent une version Web qui se synchronise avec les données de votre compte, afin que vous puissiez vérifier les mises à jour depuis votre PC au lieu de votre mobile.

Si votre application n'a pas de version Web, Microsoft Edge propose une méthode pour installer n'importe quel site Web en tant qu'application. Appuyez sur les trois points dans le coin supérieur droit du navigateur, survolez les applications et sélectionnez Installer ce site en tant qu'application. De cette façon, vous pouvez utiliser des applications sans vous laisser distraire par les distractions courantes de votre navigateur.

4. Se désabonner du courrier indésirable

Il y a une chose qui peut couper votre concentration au travail et qui n'a aucun but: le courrier indésirable. Peu importe combien Se désabonner boutons sur lesquels vous cliquez, il semble qu'il y ait toujours des déchets non pertinents qui vous harcèlent lorsque vous travaillez à domicile.

Clean Email est une méthode étonnamment simple pour éliminer tous les courriers indésirables sur votre téléphone. L'application propose des suggestions de nettoyage qui reconnaissent les modèles dans vos e-mails indésirables. Pour une méthode ultra-rapide d'élimination des indésirables, vous pouvez également vous désabonner instantanément des listes de diffusion dans le Désabonnement languette.

Pour les messages que vous recevez au travail et qui sont importants, mais que vous souhaitez lire plus tard, Clean Email propose également un Lire plus tard fonctionnalité qui agit comme un dossier séparé de votre boîte de réception principale.

5. Gérer les notifications mobiles depuis votre PC

Si l'utilisation de votre téléphone est nécessaire lorsque vous travaillez à domicile, il existe un moyen de gérer les notifications mobiles à partir de votre PC. Pushbullet est une application mobile conçue pour transférer des fichiers et des messages entre votre téléphone et votre PC.

Le Miroir L'onglet vous permet d'envoyer des notifications push depuis votre mobile vers votre PC. Vous pouvez également synchroniser les messages SMS dans l'onglet SMS. Cela vous permet d'être plus efficace sur un appareil et éviter le multitâche.

Pour plus d'efficacité, Pushbullet vous permet d'envoyer des fichiers d'un simple clic dans le Pousser languette. De cette façon, vous n'avez pas besoin de vous envoyer des dizaines d'e-mails pour recevoir des fichiers sur votre PC.

Télécharger: Puce pour Android (Gratuit, abonnement disponible)

6. Analysez l'utilisation de votre téléphone

Une excellente façon de changer votre comportement improductif au travail est de comprendre d'où il vient. SPACE est une application qui vous permet de suivre l'utilisation de votre téléphone, de définir des objectifs et d'en savoir plus sur les causes de la dépendance au téléphone.

Sur le Mon profil page, vous pouvez définir une allocation de temps et une "allocation de déverrouillage" pour surveiller le nombre de fois que vous déverrouillez votre téléphone. Le Progrès La page propose des analyses détaillées sur l'utilisation de votre téléphone.

Pour avoir une perspective plus large, vous pouvez comparer vos analyses avec des personnes du même âge et du même sexe. Pour un regain de motivation supplémentaire, il existe des citations et des faits inspirants sur la dépendance au téléphone sur le Meilleures astuces onglet pour vous aider à rester hors de votre téléphone au travail.

Télécharger: L'espace pour Android | iOS (Version gratuite et premium disponible)

7. Supprimer les applications inutilisées

Si vous cherchez à adopter un style de vie minimaliste, avoir un téléphone bien rangé est aussi important que de garder votre bureau propre. La suppression des anciennes applications de votre téléphone permet de se débarrasser des distractions inutiles et indésirables. Il vous donne également un accès plus rapide pour localiser les applications importantes.

L'application My Files de Samsung offre un excellent moyen de supprimer les applications Android inutilisées. Depuis la page d'accueil de l'application, accédez à la section inférieure et appuyez sur Analyser le stockage. Vous recevrez ensuite une ventilation de la mémoire interne de votre téléphone. Faites défiler jusqu'à Applications inutilisées pour supprimer les applications qui ne sont plus pertinentes.

8. Récompensez-vous pour ne pas utiliser votre téléphone

Les récompenses sont un facteur important pour construire une habitude à long terme. De nombreuses applications et jeux de médias sociaux vous récompensent pour l'utilisation de leurs applications, alors pourquoi ne pas vous récompenser pour ne pas utiliser votre téléphone à la place? Hold est une application mobile qui vous encourage à limiter le temps passé sur votre appareil en gagnant des points.

L'application utilise une minuterie pour limiter le temps passé sur votre téléphone. Plus vous résistez longtemps à vérifier votre téléphone, plus vous gagnez de points. La bonne nouvelle est que les points peuvent être échangés contre des récompenses et des coupons dans le Récompenses languette. Vous pouvez également rivaliser avec d'autres et rejoindre une ligue hebdomadaire pour montrer vos habitudes productives.

Télécharger: Attends Android | iOS (Gratuit)

Restez concentré à la maison et travaillez efficacement en utilisant ces applications

Avoir votre propre espace tranquille loin des distractions du bureau peut vous aider à travailler de manière plus productive. Les téléphones, cependant, offrent tout autant de distractions.

Bien que les téléphones puissent être utiles pour consulter rapidement les e-mails, ils peuvent rapidement devenir une grande source de distraction s'ils ne sont pas traités avec soin. Essayez ces conseils pour être plus concentré lorsque vous travaillez à domicile et être plus efficace.