Avec quelle précision les trackers de fitness mesurent-ils la tension artérielle ?

Imaginez-vous en train de faire un jogging matinal, le dernier et le meilleur tracker de fitness attaché à votre poignet, transmettant sans fil vos statistiques à votre téléphone et au cloud. Parmi la mer de données (pas effectués, calories brûlées, fréquence cardiaque), il y a un chiffre particulièrement important lorsqu'il s'agit de surveiller votre santé: la tension artérielle.

Votre tracker d'activité peut-il mesurer votre tension artérielle? Si oui, quelle confiance pouvez-vous accorder à votre portable? Dans cet article, nous examinons la précision, la science et la réalité des trackers de fitness mesurant votre tension artérielle. Il est temps de vérifier le pouls de votre testeur de pouls !

Comparaison des trackers de tension artérielle

Chaque année, la liste interminable de trackers de fitness qui promettent la lune et les étoiles ne cesse de s'allonger. Des fabricants comme Fitbit, Garmin, Apple et Samsung veulent tous revendiquer une place à votre poignet.

Cependant, la plupart des trackers de fitness sont incapables de mesurer la tension artérielle.

Méthodes de mesure de la pression artérielle

À la base, la plupart des trackers de fitness généralistes (ceux qui visent à faire beaucoup de choses) qui mesurent la tension artérielle utilisent des capteurs basés sur la lumière, appelés photopléthysmogrammes (PPG), pour mesurer le flux sanguin. Bien qu'ils offrent un aperçu du rythme et de la fréquence de votre cœur, obtenir une lecture précise de la tension artérielle peut s'avérer délicat.

Prenons, par exemple, le FitbitCharge 5. Plutôt que de mesurer directement la tension artérielle, le Charge utilise son moniteur de fréquence cardiaque combiné à d'autres mesures pour donner une approximation. Les PPG éclairent la peau, qui mesure le flux sanguin et la fréquence cardiaque. Bien qu’il fournisse une lecture de la tension artérielle, l’estimation n’est pas toujours exacte.

Les appareils Samsung adoptent une approche différente. Par exemple, la Galaxy Watch Active mesure ce qu’on appelle le temps de transit du pouls. C'est l'intervalle qu'il faut à l'onde de pression de votre rythme cardiaque pour se déplacer entre deux points d'une artère.

L’utilisation de la méthode du temps de transit du pouls s’apparente davantage à une plongée dans l’étang de la tension artérielle, fournissant un aperçu des tendances de la pression artérielle plutôt que des mesures cliniquement fiables.

Cette mesure ne vous donne que la variation de la pression artérielle, pas le score exact. Vous devez également établir une référence à l’aide d’un tensiomètre traditionnel.

De même, Garmin vivosmart 4 s'appuie sur les capteurs PPG pour la surveillance de la fréquence cardiaque. Bien qu'il ne surveille pas la pression artérielle, il utilise son algorithme exclusif « Body Battery » en fusionnant des données telles que la fréquence cardiaque. la variabilité (VRC), le stress et les niveaux d'activité pour vous donner une idée de votre énergie, mais encore une fois, ce n'est pas une tension artérielle la mesure.

Garmin fabrique un tracker de tension artérielle dédié, le Tensiomètre intelligent Index BPM, qui utilise une conception de brassard similaire aux appareils que l'on trouve dans les cabinets médicaux et les pharmacies.

Cet appareil fournit des mesures précises de la tension artérielle, met à jour les mesures dans l'application Garmin Connect et vous permet de partager des rapports avec votre médecin.

Les trackers de fitness, aussi astucieux soient-ils, ne sont généralement pas approuvés par la FDA ou validés médicalement pour diagnostiquer ou surveiller les conditions. Ils sont parfaits pour obtenir des informations générales, mais lorsque la précision est primordiale, ce sont les dispositifs médicaux que vous souhaiterez rechercher.

Ne perdez pas tout espoir. Ton le portable peut suivre votre santé avec précision dans de nombreux autres domaines.

Cela dit, nous commençons à voir des tensiomètres dédiés que vous pouvez porter au poignet. Prenons, par exemple, le Omron HeartGuide. Il utilise la méthode oscillométrique, la même que celle utilisée dans les brassards traditionnels.

Omron a conçu l'appareil avec des poches d'air miniatures dans le bracelet de la montre qui se gonflent et se dégonflent pour obtenir des mesures de tension artérielle. Cependant, cette méthode n’est pas aussi précise que les tensiomètres apposés sur le haut du bras.

En tant qu’entreprise, Apple se définit par sa capacité à innover. Et le bien-être est devenu un élément essentiel du modèle économique d'Apple. En tant que tel, ils investissent massivement dans des capteurs de glucose et de pression artérielle qui peuvent être intégrés à leur gamme Apple Watch. C'est relativement secret pour l'instant, mais si quelqu'un peut faire bouger les choses, c'est bien Apple.

Même si la plupart des appareils portables grand public ne sont actuellement pas capables de mesurer la tension artérielle directement ou avec précision, des sociétés comme Apple et Fitbit s'efforcent de changer cela.

La course à l’intégration d’une fonction de surveillance de la pression artérielle dans un appareil portable bat son plein, chaque marque investissant dans des avancées technologiques. Même si nous devons attendre que nos gadgets au poignet puissent remplacer le fidèle tensiomètre du médecin, nous pouvons nous attendre à quelque chose de plus courant dans les années à venir.

En bref, même si votre tracker d’activité généraliste est un allié phénoménal pour obtenir des informations sur la santé, ce n’est probablement pas le meilleur outil pour diagnostiquer l’hypertension.

Avis d'experts sur les mesures de la pression artérielle du Fitness Tracker

Il est naturel de rechercher des gadgets qui promettent de garder un œil sur notre santé. Mais lorsqu’il s’agit de mesurer la tension artérielle, tous les trackers de fitness ne sont pas égaux. Alors qu’en pensent les pros ?

De nombreuses personnes dans le domaine de la santé et du fitness lèvent un sourcil face aux allégations de tension artérielle faites par certains trackers de fitness. Par exemple, des recherches publiées dans le Journal de l'hypertension humaine qui a examiné les appareils de mesure de la tension artérielle grand public n'a même pas pris en compte les montres intelligentes qui mesurent la tension artérielle par procuration, comme la Samsung Galaxy Watch Active.

Une revue par Les rapports des consommateurs a suggéré que la technologie est prometteuse mais pas tout à fait à la hauteur des dispositifs cliniques.

Consumer Reports indique également que les moniteurs avec un brassard que vous portez au poignet, comme avec l'appareil Omron, ne sont généralement pas aussi précis que ceux avec un brassard que vous mettez sur le haut de votre bras. Le Heart Guide a reçu un faible score de précision.

Heureusement, il existe un liste des appareils validés. Cette compilation comprend des gadgets rigoureusement testés pour leur précision. Donc, si vous recherchez quelque chose qui mesure avec précision la tension artérielle, c’est ici que vous devez chercher.

Dans l’ensemble, les appareils portables sont mieux utilisés comme outils supplémentaires, du moins lorsqu’il s’agit de mesurer et de surveiller la tension artérielle.

Tout ce que vous devez savoir sur les appareils de tension artérielle

Les trackers de fitness avancent avec des affirmations audacieuses sur des choses comme la surveillance de la pression artérielle. Et pendant qu’ils font des progrès, sont innovants et font ce qu’ils peuvent avec la technologie et les capteurs existants, il est possible d’affiner la précision.

Pour l’instant, si vous recherchez un appareil fiable pour mesurer et surveiller la tension artérielle, il serait sage de vous appuyer sur des méthodes fiables. Après tout, lorsque votre santé est en jeu, cela vaut la peine de prendre les bonnes mesures.