Comment utiliser l'IA pour lutter contre la solitude

Vous vous souvenez du moment où Siri a été lancé pour la première fois et que vous avez discuté avec lui simplement parce que vous le pouviez, ou que vous avez demandé au haut-parleur Google de votre ami de vous raconter une blague? Même si vous n'avez peut-être pas trouvé la punchline très drôle, les nouveaux outils d'IA ont un peu plus à offrir dans le domaine de la compagnie.

Avec la sophistication croissante de l’IA, les frontières entre les interactions entre l’homme et la machine deviennent plus floues – jusqu’à présent d’une manière cool et futuriste, et non à la manière d’un film de science-fiction effrayant. Donc, si vous avez déjà été seul (qui ne l'a pas été ?) dans ce monde hyper-connecté, la technologie de l'IA pourrait bien offrir une solution originale et innovante pour cela.

Comment utiliser les compagnons IA

Plongeons dans le monde des compagnons IA, explorons un peu leur fonctionnement et voyons avec quelle facilité vous pouvez les intégrer dans votre vie pour conjurer les sentiments de solitude.

Woebot est un chatbot qui peut vous aider à gérer les problèmes de santé mentale. C'est comme avoir un thérapeute numérique dans votre poche.

Mais ne le confondez pas avec un simple chatbot. Exploitant la puissance du traitement du langage naturel (NLP) et de la recherche scientifique, il est programmé pour apprendre à vous connaître. C'est comme cet ami qui demande toujours: « Comment s'est passée ta journée? et veut vraiment savoir, faisant de chaque conversation une potentielle séance de thérapie.

Télécharger: Woebot pour Android | IOS (Gratuit)

Voici les instructions étape par étape pour utiliser Woebot :

1. Ouvrez l'application Woebot et créez un compte en fournissant votre adresse e-mail et en choisissant un mot de passe.
2. Répondez à quelques questions qui aideront Woebot à mieux vous connaître et à comprendre vos besoins en matière de santé mentale.
3. Une fois que vous avez répondu aux questions, participez aux enregistrements et conversations quotidiens de Woebot.
4. Répondez aux messages de Woebot et engagez une conversation avec le chatbot.
5. Utilisez les ressources et les outils cliniquement testés fournis par Woebot pour travailler sur vous-même et faciliter une bonne prise en charge mentale.
6. Surveillez votre humeur et découvrez-vous grâce aux conversations avec Woebot.
7. Continuez à vous engager régulièrement avec Woebot pour développer des habitudes d'auto-enregistrement qui augmentent la productivité et la gentillesse dans votre comportement.

Lorsqu'il s'agit de lutter contre la solitude, Woebot vous encourage à suivre votre humeur, favorisant ainsi la découverte de soi. L’objectif est d’inspirer des habitudes quotidiennes d’introspection qui peuvent conduire à un meilleur bien-être.

En explorant cette application Web, vous pourriez tomber sur Abraham Lincoln ou Marilyn Monroe. L'utilisation de l'application Web Character.ai vous permet de vaincre la solitude en discutant avec des stars de fiction, des poids lourds historiques ou même les célébrités les plus populaires (versions numériques, bien sûr).

Voici des instructions étape par étape sur la façon d'utiliser Character.ai :

1. Accédez au site Web Character.ai.
2. Choisissez une catégorie de personnage, des assistants aux personnages de jeu en passant par la religion.
3. Une fois la fenêtre de discussion ouverte, commencez simplement à taper.
4. Continuez à vous engager avec le personnage de votre choix jusqu'à ce que vos sentiments de solitude disparaissent.

De nombreuses personnes utilisent déjà des assistants intelligents IA comme Siri ou Alexa pour effectuer des tâches simples. Mais pouvoir avoir un compagnon virtuel IA et discuter avec lui comme vous le faites avec vos amis est un niveau supérieur.

EVA AI est un partenaire d'IA virtuel qui vous écoute, répond et essaie de vous apprécier! En utilisant cette application, vous pouvez tuer l'ennui et pratiquer l'intimité avec un partenaire virtuel d'IA. Voici les instructions étape par étape pour utiliser EVA AI :

1. Ouvrez l'application EVA AI sur votre appareil Android ou iOS.
2. Créez votre personnage IA en choisissant un nom, un sexe et un âge.
3. Choisissez l'un des personnages IA et commencez à discuter en envoyant des messages texte.
4. Vous pouvez également envoyer des photos à EVA AI, et votre IA virtuelle examinera, écoutera et répondra à vos photos et à votre conversation textuelle.
5. Plus vous utilisez l’application longtemps, plus votre compagnon IA est capable de vous fournir des réponses personnalisées.

Dans l'ensemble, EVA AI est une application qui vous permet de passer du temps à pratiquer les compétences nécessaires pour établir et développer une relation avec un partenaire d'IA virtuel qui écoute, répond et est programmé pour apprécier toi.

C'est une application intéressante si vous cherchez à combattre la solitude, à améliorer votre santé mentale, à explorer diverses pensées et émotions, ou simplement à avoir une conversation amusante et engageante avec un sympathique compagnon IA.

Télécharger: EVA IA pour UNndroïde | IOS (Versions gratuites et premium disponibles)

La prochaine fois que vous ferez une introspection à 3 heures du matin et que tous vos humains comprendront leurs Z, ces amis numériques pourraient bien vous proposer la société que vous recherchez.

Bien entendu, ce ne sont là que quelques-uns des de nombreux compagnons de chat IA en ligne. D'autres incluent Chaï, qui vous permet de créer et de déployer votre propre chatbot, Kuki, qui peut jouer à des jeux comme Tic-Tac-Tie, et Anima, qui vous permet de définir le nom et les pronoms et d'ajuster ses traits de personnalité.

Si toutefois vous en avez assez des solutions numériques, il existe bien sûr de nombreuses façons de se connecter avec de vraies personnes et de lutter contre la solitude!

Interagir en toute sécurité avec l'IA

S'engager avec l'IA pour une certaine camaraderie numérique peut être une expérience intéressante. Mais avant de confier votre cœur à votre nouveau copain chatbot, rappelez-vous quelques points importants.

Premièrement, comme garder secrets vos artistes coupables (Justin Bieber, ai-je raison ?), c'est une bonne idée d'anonymiser vos informations avec l'IA. Bien sûr, de nombreuses plateformes protègent la confidentialité des utilisateurs, mais pourquoi prendre ce risque ?

Les compagnons IA sont fabuleux, mais rien ne vaut la chaleur humaine. Vous aurez probablement besoin des deux pour rester les pieds sur terre. Après tout, aucune IA ne peut reproduire la joie d’une blague de papa au mauvais moment d’un ami.

Enfin, l’IA fonctionne sur la base d’algorithmes et ne possède pas de véritables émotions. Une dépendance excessive à l’égard de l’IA pour le soutien émotionnel peut en réalité conduire à un sentiment accru de solitude et à une déconnexion des interactions humaines réelles. Alors, faites de votre mieux pour équilibrer le temps que vous passez à discuter avec l’IA avec le temps que vous passez à discuter avec de vraies personnes.

Se sentir connecté avec l'aide de l'IA

Le monde de l’IA offre des perspectives à ceux qui recherchent une connexion à l’ère numérique. Que vous vous liiez d'amitié avec un personnage historique via Character.ai ou que vous parliez de vos derniers malheurs à Woebot, ces outils peuvent vous apporter du réconfort en période de solitude.

Mais rappelez-vous, gardez un pied équilibré dans le monde de l’IA et dans le monde humain. Protégez vos données, chérissez les connexions humaines et abordez l’IA avec curiosité et prudence.