5 plateformes de thérapie en ligne à essayer

La santé mentale est un élément crucial du bien-être. Parfois, vous pourriez avoir besoin d’un meilleur soutien pour faire face aux obstacles de la vie. Que vous souffriez d'anxiété, de dépression, de traumatisme ou de problèmes relationnels, le conseil en ligne peut être une option pratique et rentable pour obtenir l'aide d'un expert.

Dans cet article, nous examinerons plusieurs plateformes de traitement en ligne qui offrent une variété de fonctionnalités, de services et d'avantages pour répondre à vos besoins et préférences spécifiques. Ces plateformes de conseil en ligne vous mettent en contact avec des thérapeutes certifiés qui peuvent vous offrir des soins personnalisés et experts. Toutes ces plateformes proposent également des applications iOS et Android.

BetterHelp est l'une des plateformes de thérapie en ligne les plus importantes et les plus populaires, avec plus de 30 000 thérapeutes agréés et des millions d'utilisateurs dans le monde. Selon

ce que vous recherchez avec la thérapie en ligne, vous pouvez trouver de l'aide sur BetterHelp grâce à sa large gamme de services, notamment des thérapies individuelles, de couple et de groupe, ainsi que des conseils spécialisés pour les adolescents.

Vous bénéficiez également de messages texte, de chat en direct, de sessions téléphoniques et vidéo illimités en fonction de vos préférences et de votre disponibilité. La plateforme propose des outils d'auto-assistance pour participer à des webinaires de groupe sur de nombreux sujets.

Le prix de BetterHelp varie de 60 $ à 90 $ par semaine (facturé toutes les quatre semaines), bien que cela puisse varier en fonction de l'emplacement et de la disponibilité. Vous pouvez également demander une aide financière auprès d’eux.

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Talkspace est une autre plateforme de conseil en ligne de premier plan qui s'efforce de rendre la thérapie facilement accessible et abordable pour tout le monde. Les thérapeutes de Talkspace ont reçu une formation sur des techniques fondées sur des preuves telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCD) et la pleine conscience.

Talkspace vous met en relation avec un expert en fonction de vos choix, objectifs et personnalité. Vous pouvez contacter votre thérapeute par messagerie texte, vocale ou vidéo. Des sessions vidéo en direct et des séminaires sont également disponibles parmi lesquels vous pouvez choisir.

Talkspace propose différents forfaits en fonction du niveau d'assistance dont vous avez besoin, allant de 69 $ à 109 $ par semaine. Vous pouvez également accéder à des services supplémentaires tels que la thérapie de couple, la psychiatrie et la thérapie pour adolescents.

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Regain est une plateforme de thérapie en ligne qui se concentre sur le conseil relationnel et la thérapie de couple. Regain travaille avec vous et votre conjoint pour améliorer la communication, l'intimité, la confiance et d'autres domaines clés de votre relation. Il vous met en contact avec un thérapeute certifié qui a déjà travaillé avec des couples et peut vous aider à résoudre diverses préoccupations telles que l'infidélité, le divorce, la parentalité ou les familles recomposées.

Vous et votre partenaire pouvez partager un compte commun et envoyer un message à votre thérapeute ensemble ou séparément. Vous pouvez également avoir des séances en direct avec votre thérapeute par chat, téléphone ou vidéo. Regain propose également des thérapies pour les particuliers et ses forfaits commencent entre 60 $ et 90 $ par semaine, selon vos préférences.

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Pride Counseling est une plateforme thérapeutique qui répond aux problèmes de santé mentale de la communauté LGBTQ+. Pride Counseling reconnaît les obstacles particuliers que les personnes queer rencontrent dans leur vie quotidienne, tels que la discrimination, la stigmatisation, les problèmes d'identité et d'autres problèmes.

Pride Counselling vous met en relation avec un thérapeute agréé, respectueux des homosexuels et compétent, possédant au moins trois ans et 2 000 heures d'expertise. Vous pouvez parler de tout ce qui affecte votre santé mentale, y compris la discrimination, le coming out, la transition de genre, l'estime de soi et les relations.

C'est un application de santé sécurisée qui ne vole pas vos données. Vous pouvez communiquer avec votre thérapeute via un canal sécurisé et disposer d'options pour des sessions illimitées de messagerie, de chat en direct, de téléphone ou de vidéo. Vous pouvez également accéder à une communauté de soutien de pairs LGBTQ+ qui partagent leurs expériences et leurs idées. Le conseil sur la fierté est abordable et inclusif, avec des forfaits commençant à 60 $ par semaine.

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7 Cups est une plateforme en ligne de soutien entre pairs et de conseils professionnels. Il compte plus de 450 000 auditeurs formés qui sont prêts 24h/24 et 7j/7 à écouter et à parler de tout ce qui vous passe par la tête. Vous pouvez sélectionner un auditeur en fonction de son profil, de sa langue et de sa note, et le chat restera totalement anonyme.

Vous avez également la possibilité de vous connecter avec d’autres personnes confrontées à des défis similaires en rejoignant de nombreux salons de discussion et forums. En dehors de cela, si vous avez besoin d’une aide plus professionnelle, vous pouvez également vous inscrire à une thérapie en ligne avec un thérapeute agréé.

7 Cups propose différents forfaits en fonction de votre budget et de vos besoins, allant de gratuit à 150 $ par mois.

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La santé mentale rendue accessible

Le conseil en ligne peut être un excellent choix pour quiconque cherche à améliorer sa santé mentale et son bien-être sans sacrifier la commodité ou les dépenses. Que vous ayez besoin de conseils individuels, d'une thérapie de couple ou d'un soutien par les pairs, ces plateformes de thérapie en ligne incluent une variété de services et de fonctionnalités pour répondre à vos besoins et préférences spécifiques. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et que l'aide est toujours accessible.