Les mesures de la montre intelligente que vous devez surveiller pour chaque tranche d'âge

Ce n’est pas un secret: à mesure que vous grandissez et changez, les mesures que vous surveillez sur votre astucieuse montre intelligente devraient également l’être également. Oui, ce qu’un jeune de 20 ans devrait surveiller peut être très différent de ce qu’une personne dans la soixantaine pourrait vouloir prioriser.

Que vous soyez un étudiant vif ou un retraité gracieux, votre montre intelligente peut être utilisée pour surveiller et suivre les mesures les plus importantes pour la phase de votre vie. Voyons quels indicateurs comptent vraiment pour vous, à chacune des merveilleuses étapes de la vie.

Enfants (5 à 12 ans)

Convaincre les enfants d’échanger les écrans contre des balançoires peut être un défi. C'est là que le Fitbit As le tracker de fitness entre en jeu. Ce portable est conçu pour les enfants, garantissant qu'ils ne se contentent pas de rester assis, mais aussi de sauter et de sprinter suffisamment quotidiennement. C'est comme une tape virtuelle dans le dos, les encourageant à chaque réalisation active.

Pourtant, pendant qu'ils partent à la conquête des terrains de jeux, les parents peuvent être aux prises avec des problèmes de sécurité. C'est là que le Configuration familiale de l'Apple Watch brille. En utilisant cette fonctionnalité, vous pouvez garder un œil sur les allées et venues de votre enfant. C'est la tranquillité d'esprit de permettre aux jeunes d'explorer pendant que vous vous assurez qu'ils sont sains et saufs.

Adolescents (13 à 19 ans)

Ah, l'adolescence: une concoction sauvage de discussions nocturnes, de pressions liées aux examens et de montagnes russes d'émotions adolescentes. Quiconque a traversé la puberté sait comment les adolescents s'adaptent à de nouveaux rythmes.

L’un de ces rythmes auquel les adolescents devraient prêter une attention particulière est le sommeil. Même s’ils pourraient affirmer que les parchemins TikTok de minuit sont essentiels, leur corps et leur esprit en développement ne seraient pas d’accord.

Des appareils comme le Sangle de cri fournir des mesures quantifiables sur les habitudes de sommeil pour garantir que les adolescents obtiennent les Z de qualité dont ils ont besoin. En mesurant ces statistiques et en les présentant sous forme de graphiques, les adolescents pourraient commencer à donner la priorité à leur sommeil.

De plus, les pressions de l’école, du sport et de la vie sociale peuvent créer du stress et de l’anxiété. C'est là que l'Apple Watch peut les aider, en les aidant à s'adapter à leur niveau de stress. Heureusement, les montres intelligentes ont de nombreux capteurs, y compris ceux qui aident à surveiller le stress, et la plupart d'entre eux peuvent également suivre d'autres mesures de santé.

Par exemple, grâce à l'Apple Watch et à son application Breathe intégrée, les adolescents peuvent surveiller leur niveau de stress. et recevez de doux rappels, les encourageant à faire un arrêt momentané au stand, à respirer profondément et à recalibrer.

Jeunes adultes (20 à 35 ans)

Le jeune adulte est un chapitre où l’indépendance retrouvée rencontre la passion du développement personnel, et peut-être le marathon occasionnel (ou l’idée d’en faire un, au moins).

Que vous parcouriez les trottoirs de votre ville, que vous maîtrisiez le tapis de yoga ou que vous essayiez simplement de dépasser l'apport calorique de votre nuit précédente, une montre intelligente peut être un compagnon de bien-être.

Surtout avec les appareils Fitbit ou Garmin à votre disposition, vous disposez de plus qu'un simple chronométreur. Les appareils portables ressemblent davantage à des entraîneurs personnels pour diverses activités, des séances intensives de VTT à la dynamophilie.

Mais l’âge adulte ne se résume pas à se fixer et à atteindre des objectifs de remise en forme. Pour les femmes qui traversent ces années, comprendre son corps est crucial, et la fonction de suivi du cycle de l'Apple Watch donne un aperçu de vos cycles menstruels et de vos fenêtres de fertilité. Pour les femmes désireuses de mieux comprendre leur corps ou de planifier une famille, c'est comme avoir un spécialiste de la santé à votre poignet.

Adultes d'âge moyen (36 à 55 ans)

L’âge moyen est cette période de la vie où vous devrez peut-être augmenter légèrement la taille de la police. Dans ce groupe d'âge, vous allez probablement jongler avec le travail et la famille et peut-être même maîtriser l'art de la diplomatie adolescente à la maison. Pendant cette période, il est plus essentiel que jamais de rester à l’écoute de ce que dit votre cœur.

L'Apple Watch ne sert pas seulement à faire une déclaration au bureau (Ecoute, je suis toujours cool !). Grâce à sa gamme de capteurs embarqués, il comprend plusieurs fonctionnalités qui pourraient vous sauver la vie.

Prenez par exemple l'application Apple ECG et la capacité de la montre à vous envoyer des notifications de rythme irrégulier. Vous disposez essentiellement d’un cardiologue de poche qui suit votre ticker.

Et puis il y a le Samsung Galaxy Watch 6 riche en fonctionnalités y compris la nouvelle fonction de surveillance de la pression artérielle. Certains pourraient l’appeler pratique; d’autres pourraient débattre de son exactitude. Cependant, avoir un aperçu de cet important indicateur de santé est sans aucun doute bénéfique.

Au fil des décennies, les responsabilités augmentent, tout comme le stress, conduisant à des nuits blanches. Vous souvenez-vous de l'époque où vous pouviez dormir pendant un orage dans la vingtaine? Bon temps. Lorsque vous entrez dans la cinquantaine, vous n’obtenez peut-être pas suffisamment de Z.

Comme la plupart des appareils portables de nos jours, Gamme d'appareils Fitbit propose des méthodes de mesure du sommeil à l’aide de capteurs de fréquence cardiaque et de détecteurs de mouvement.

Bien entendu, les personnes d’âge moyen peuvent toujours être actives et pratiquer des activités physiques rigoureuses. Les mesures de la batterie corporelle peuvent aider les personnes de tout âge à maximiser leur parcours de remise en forme en évitant le surentraînement..

Seniors (56 ans et plus)

En entrant dans les années d'or, avec peut-être plus de temps pour prendre le thé et moins pour respecter les délais, vous vous demandez peut-être: « Est-ce que je suis vraiment avez-vous besoin d'une montre plus intelligente que mon ancien ordinateur ?" Bien sûr, mais il ne s'agit pas seulement de suivre le rythme des connaisseurs en technologie. petits-enfants; il s'agit de vous garder dans la fleur de l'âge.

Apple a introduit plusieurs fonctionnalités de sécurité pour les personnes âgées sur ses appareils Apple Watch, y compris une fonction impressionnante de détection de chute. Cela signifie que si vous vivez seul et que vous vous trouvez en situation d'urgence médicale, vous pouvez utiliser votre smartphone pour envoyer un SOS.

Une autre mesure importante est le niveau d’oxygène dans le sang. Les personnes souffrant de certains problèmes de santé, comme les maladies cardiaques, peuvent avoir besoin de surveiller leur taux d'oxygène dans le sang pour déterminer si les traitements fonctionnent. Tu peux utilisez le Fitbit Sense pour suivre l'oxygène dans le sang et assurez-vous que des changements significatifs dans votre santé ne passent pas inaperçus.

Tirer parti de la technologie des montres intelligentes à tout âge

Chaque étape de la vie présente ses nuances en matière de santé. Dans le monde d'aujourd'hui axé sur la technologie, il existe une mesure de montre intelligente sur mesure qui attend chaque tranche d'âge. Ces appareils ne servent pas seulement à faire clignoter des notifications ou à compter les pas. Ils fournissent des informations utiles sur votre bien-être.

Ainsi, que vous guidiez un jeune à travers des aventures sur un terrain de jeu, que vous fassiez face aux exigences du jeune adulte, que vous maîtrisiez les danse de la quarantaine, ou chérir les couchers de soleil dans les années d'or, les montres intelligentes sont équipées pour garantir que la santé et la sécurité restent en place. se concentrer.