10 sites Web qui favorisent la santé mentale et le bien-être des femmes

Points clés à retenir

• Le Centre MGH pour la santé mentale des femmes propose des blogs informatifs, des ressources fondées sur la recherche et des programmes éducatifs sur la santé mentale et le bien-être des femmes.
• Ashley Comegys propose des conseils en ligne aux femmes souffrant d'anxiété, de problèmes post-partum, etc., ainsi qu'un blog dédié à la santé émotionnelle et mentale des femmes.
• Therapy for Black Girls est une plateforme en ligne destinée aux femmes noires qui propose des informations sur la santé mentale, une aide professionnelle, une communauté en ligne et un podcast traitant de divers sujets.

L'anxiété, la dépression et le SSPT ne sont que quelques-uns des problèmes de santé mentale courants que les femmes peuvent souffrir. Si vous êtes une femme et que vous avez été confrontée à l'une de ces conditions, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour prendre soin de vous et de votre santé mentale.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les sites Web et les ressources en ligne disponibles pour promouvoir la santé mentale et le bien-être des femmes.

Le Centre pour la santé mentale des femmes du Massachusetts General Hospital se concentre sur la santé mentale des femmes et sur la façon dont elle évolue tout au long de leur vie, ainsi que sur des moyens d'améliorer notre santé mentale soutenus par la recherche.

Le site Web offre beaucoup de choses aux femmes, notamment un blog informatif fréquemment mis à jour avec des articles sur l'infertilité, la santé mentale et les troubles psychiatriques post-partum. Vous pouvez même vous abonner à la newsletter hebdomadaire du MGH Centre for Women's Mental Health.

De plus, il existe une gamme de programmes éducatifs, tels que des cours en ligne en direct et des cours à la demande couvrant des sujets tels que la psychiatrie périnatale et les troubles psychiatriques chez les femmes.

Si vous pensez que votre santé mentale bénéficierait d'une thérapie, mais que vous n'avez ni le temps ni l'argent, ou que vous ne trouvez tout simplement pas de thérapeute fiable, Ashley Comegys pourrait être la réponse pour vous.

Ashley se spécialise dans le conseil et la thérapie en ligne pour les femmes souffrant d'anxiété, de problèmes post-partum, de chagrin et de perte, de traumatisme et de dépression. De plus, elle offre également du soutien aux conjoints de militaires et aux mères anxieuses.

Outre la thérapie en ligne, le site Web Ashley Comegys héberge également Exhale. Exhale est un blog dédié à la santé émotionnelle et mentale des femmes.

Therapy for Black Girls est une plateforme en ligne où les femmes noires peuvent accéder à des informations pertinentes sur la santé mentale et à une aide professionnelle.

Il s'agit véritablement d'un vaste espace en ligne comprenant tout, depuis un blog en ligne et Therapy for Black Girls University jusqu'à la communauté et le chat en ligne appelés Sister Circle.

De plus, n'oubliez pas d'écouter le podcast Therapy for Black Girls avec le Dr Joy Harden Bradford, où elle aborde des sujets tels que le syndrome de l'imposteur, le maintien des amitiés et la démystification ménopause.

Fondé par Priyanka Joshi, une blogueuse sur la santé mentale, Sanity Daily est un espace en ligne qui vise à aider les gens à améliorer leur santé mentale et leur bien-être. Sanity Daily propose à la fois un blog et un podcast contenant des conseils, des informations et des stratégies pratiques en matière de santé mentale.

Ce qui rend le blog Sanity Daily particulièrement bénéfique pour les femmes, c'est qu'il couvre des sujets tels que la santé et bien-être des mères célibataires, l'impact de la violence domestique sur la santé mentale des femmes et des idées de soins personnels pour les femmes.

Alternativement, le podcast Sanity Daily vaut également la peine d’être écouté, car certains épisodes parlent de confiance en soi, de réflexion excessive et de fixation de limites.

Même si les hommes et les femmes peuvent souffrir de trouble bipolaire, les symptômes dépressifs et les affections associées sont plus fréquents chez les femmes, comme indiqué dans ce document. étude du Indian Journal of Psychiatry.

Lai et D, tous deux diagnostiqués bipolaires, ont créé le site Web The Bipolar Buzz pour aider les gens à mieux comprendre et gérer la maladie.

La plateforme en ligne offre quelque chose pour tout le monde, que vous souhaitiez lire le blog The Bipolar Buzz, écouter le podcast ou rejoindre la DARE Academy. L'Académie DARE est un cours en ligne auquel vous pouvez vous inscrire si vous avez besoin d'un peu d'aide pour surmonter les sentiments quotidiens d'anxiété, de peur et de panique.

Si vous êtes une femme intéressée par un site Web dédié à l'anxiété sociale, Anxious Lass est la plateforme en ligne qu'il vous faut. Anxious Lass propose une communauté en ligne, un blog sur la santé mentale, un livre électronique et une multitude de ressources en ligne.

Vous trouverez la communauté ou le groupe en ligne sur Facebook, et il s'appelle The Anxiety Lounge. C'est ici que vous pouvez discuter librement avec des personnes partageant les mêmes idées sur l'anxiété et les problèmes de santé mentale en général.

Vous recherchez des conseils quotidiens directement dans votre boîte de réception? Vous pouvez même vous inscrire au cours gratuit de 7 jours sur l'anxiété d'Anxious Lass.

Vous connaissez peut-être Healthline comme l'une des meilleures plateformes en ligne pour trouver des conseils en matière de santé, des informations médicales et des conseils de bien-être. Cela étant dit, Healthline propose en fait une section entière sur le bien-être des femmes.

Ici, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin en tant que femme: des trucs et astuces décisifs pour votre carrière et pratiquer la réduction du stress en pleine conscience, à des informations sur comment les couples peuvent améliorer leurs relations.

De plus, Healthline propose même des critiques de produits de santé pour femmes liés à la santé et au bien-être sexuels, à la santé menstruelle, à la fertilité et à la grossesse.

La plateforme en ligne de Natasha Tracy héberge son célèbre blog sur la santé mentale, Bipolar Burble. Mais en dehors de son blog, elle propose bien plus encore, notamment diverses masterclasses sur la santé mentale, des mini-cours gratuits des webinaires et des tonnes de ressources pratiques sur la santé mentale pour des troubles spécifiques comme la bipolaire, la dépression et plus.

De plus, il y a le podcast Snap Out of It! qui porte sur la santé mentale au travail. N'hésitez pas à l'écouter sur votre plateforme de streaming préférée, que ce soit Apple Podcasts, Google Podcasts ou Spotify.

Selon un article tiré de Current Psychiatry Reports, le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est plus fréquent chez les adolescentes et les femmes adultes.

Le site Web d'Alison Dotson est l'endroit où elle partage ses expériences avec le TOC après avoir elle-même reçu un diagnostic et offre des informations et un soutien sur le TOC via son blog. De plus, son blog propose des séances de questions-réponses hebdomadaires avec divers défenseurs du TOC et des invités spéciaux comme le révérend. Katie O'Dunne, Peter Cannon et Natasha Daniels, thérapeute en anxiété infantile et TOC.

Healthy Women est un espace en ligne consacré à la santé, au bien-être et aux soins des femmes. Il se concentre sur des problèmes particuliers de santé et de santé mentale et sur la manière dont les femmes doivent y faire face, comme l'endométriose, les troubles menstruels, l'anxiété, etc.

Healthy Women propose une catégorie spéciale qui se concentre spécifiquement sur les soins personnels et la santé mentale. Cette section peut vous aider sur tout, de l'image corporelle aux habitudes et troubles du sommeil en passant par la santé cérébrale et les relations.

De plus, vous pouvez utiliser la fonctionnalité Real Women, Real Stories pour partager votre propre expérience ou écouter WomenTalk sur YouTube ou Facebook.

Pratiquer une bonne santé mentale et un bien-être en tant que femme

Maintenir votre santé mentale et votre bien-être est vital. S’oublier pourrait éventuellement entraîner des problèmes dans vos relations, votre carrière et votre santé physique.

Si vous avez besoin d’un rappel pour toujours prendre soin de votre santé mentale et de votre bien-être, assurez-vous d’essayer ces sites Web.