Wellness Coach propose une approche complète pour suivre et améliorer votre santé physique, mentale et votre sommeil. Voici pourquoi nous l'aimons.
Votre bien-être global comprend votre santé mentale, physique et émotionnelle. Si vous recherchez l'application de bien-être ultime capable de tout faire, Wellness Coach pourrait être ce que vous recherchiez. L'application propose tout, du coaching personnel individuel aux cours d'entraînement en passant par le contenu pour les enfants et bien plus encore.
Si vous envisagez de télécharger l'application Wellness Coach, vous trouverez ci-dessous plusieurs fonctionnalités que nous aimons.
1. Coaching personnel et de groupe
Les séances de coaching individuelles et de groupe sont quelques-unes des activités les plus remarquables. Coach bien-être caractéristiques. En matière de coaching personnel, il n'a jamais été aussi simple de trouver le coach idéal.
Tout ce que vous avez à faire est de sélectionner votre objectif principal (quelques exemples incluent la santé mentale, la croissance personnelle et la parentalité) et vous pouvez parcourir les coachs disponibles. Les options de coaching de groupe ressemblent davantage à des ateliers communautaires et se concentrent uniquement sur des sujets liés au bien-être mental, à la forme physique et à la nutrition.
2. Contenu du sommeil dans Wellness Coach
Tout le monde a besoin d'un sommeil réparateur, c'est pourquoi le contenu du sommeil de Wellness Coach est si impressionnant. L'application propose de nombreuses options, allant des histoires au coucher aux méditations guidées pour le sommeil, en passant par la musique pour le sommeil et les cours de yoga au coucher.
De plus, il existe même un programme de sommeil en 28 étapes pour vous aider à cultiver un sommeil de qualité. Il couvre des sujets tels que la planification du sommeil et comprend des exercices tels que des scans corporels et des affirmations de sommeil.
3. Plans de coach de bien-être
Un programme pour le sommeil n’est pas tout ce que propose Wellness Coach; il existe une bibliothèque d’autres programmes et plans intéressants pour l’esprit et le corps auxquels vous pouvez participer. Peut-être souhaitez-vous vous concentrer sur l'amélioration de votre corps en entraînement pour votre prochaine grande course.
Si tel est le cas, il existe un programme appelé Your First 5K Race qui comprend six niveaux et vous guide à travers l'entraînement en force, les étirements et les échauffements. De plus, ce qui rend ces plans spéciaux, c'est que vous pouvez suivre activement vos progrès tout au long du plan.
4. Cours de fitness chez Wellness Coach
Que vous recherchiez une séance HIIT rapide et en sueur ou des cours de danse pour vous mettre en forme, vous trouverez quelque chose dans la bibliothèque de fitness de Wellness Coach.
Chaque cours comprend une description pratique de ce qui va arriver, y compris la durée et le niveau de forme physique approprié. De plus, vous pouvez télécharger des cours si jamais vous avez besoin de vous entraîner hors ligne. Le yoga, le kickboxing, le Pilates et le cyclisme sont quelques-unes des autres catégories de fitness disponibles sur l'application Wellness Coach.
5. Défis communautaires
Les défis communautaires ajoutent un élément de motivation, c'est pourquoi il s'agit d'une fonctionnalité notable de l'application Wellness Coach. Il existe une sélection de défis de bien-être, d'hydratation et de step avec des durées allant d'un défi d'une journée à 45 jours complets.
Lorsque vous rejoignez un défi, vous aurez accès au groupe communautaire où vous pourrez discuter avec d'autres participants. De plus, vous pouvez lancer votre propre défi, puis inviter d'autres personnes à le rejoindre ou à le partager sur les réseaux sociaux.
6. Étape, eau, suivi du bien-être
Alors que certaines applications nécessitent que vous utilisiez un tracker de pas et un tracker d'eau distincts, Wellness Coach est une application qui combine tout en un seul. De plus, elle comprend également un tracker de bien-être, qui est un outil qui compte le nombre de minutes que vous passez à utiliser l'un des contenus liés au bien-être sur l'application.
Tous les trackers peuvent être personnalisés en fonction de vos objectifs spécifiques. De plus, vous pouvez même synchroniser l'application avec Google Fit ou votre Fitbit.
7. Contenu de bien-être pour les enfants
Le contenu sur le bien-être destiné aux enfants peut parfois être difficile à trouver. Heureusement, Wellness Coach dispose d’une bibliothèque complète idéale pour les plus petits. La bibliothèque comprend des séances de méditation guidées, de la musique apaisante pour le sommeil et histoires au coucher juste pour les enfants.
Si tu as besoin d'aide faire bouger vos enfants, Wellness Coach propose également des cours de fitness pour chaque tranche d'âge spécifique. Ainsi, vous trouverez des cours d'entraînement adaptés à l'âge des tout-petits dès l'âge de quatre ans et même des cours pour les adolescents afin de rester en forme et en bonne santé.
L'application ultime pour améliorer votre bien-être
Wellness Coach est une application mobile qui facilite grandement la prise en charge de votre esprit, de votre corps et de votre état de bien-être général. Il offre de nombreuses fonctionnalités auxquelles vous vous attendez, comme des plans de bien-être et des cours de fitness. De plus, il propose des fonctionnalités spéciales telles que des séances de coaching personnel avec des coachs mondiaux et des séances de coaching de groupe où vous pouvez interagir avec le coach et la communauté.
