Comment utiliser la fonction Objectifs de Strava pour rester motivé

Envisagez-vous de courir 10 miles cette semaine? Ou souhaitez-vous avoir plus de 1 000 heures d'activité sur l'année? Avec la fonction d'objectifs Strava, vous pouvez facilement définir et suivre vos efforts. Tout ce que vous avez à faire est de choisir votre sport et de décider d'un jalon.

Les objectifs sont-ils disponibles sur le forfait gratuit de Strava?

Malheureusement, vous ne pouvez pas accéder à la fonctionnalité d’objectifs de Strava avec son forfait gratuit. Cependant, au moment de la rédaction, Strava propose un essai gratuit de 30 jours. De cette façon, vous pouvez tester le meilleures fonctionnalités de Strava avant de décider si vous devez souscrire à son forfait payant.

Comment définir un nouvel objectif pour vos activités

Si tu as souvent vous manquez de motivation pour terminer vos entraînements ou si vous avez besoin d'un meilleur moyen de suivre vos efforts, vous pouvez définir un nouvel objectif pour vos activités Strava. Ou peut-être que vous vous entraînez pour un événement et que vous voulez vous assurer que vous serez prêt. Quoi qu'il en soit, Strava peut vous aider à suivre votre entraînement.

Sur l'application mobile Strava, vous pouvez trouver le Objectifs fonctionnalité au sein du Progrès languette. Tant que vous disposez d'un abonnement Strava Premium actif, la fonctionnalité devrait être disponible. S'il manque, essayez de mettre à jour l'application.

Pour ajouter un nouvel objectif, appuyez sur le Plus (+) icône. Maintenant, vous devez personnaliser votre objectif. Vous pouvez choisir l’une des activités que vous avez déjà pratiquées ou essayer quelque chose de nouveau.

Alternativement, Strava vous permet de combiner vos efforts. Par exemple, tout « sport tout-terrain » comme la randonnée, le trail ou le gravel sera pris en compte dans votre objectif.

Vous pouvez ensuite définir la fréquence et le type de votre objectif. Vous pouvez choisir d'atteindre votre objectif en fonction de la distance, du temps ou de l'altitude. Une fois que vous avez fini de le personnaliser, appuyez sur Enregistrer l'objectif.

Si vous ne souhaitez pas suivre le même itinéraire à chaque fois tout en atteignant votre objectif, vous pouvez consulter Fonctionnalité de carte globale de Strava.

Comment créer un objectif de segment

Comme vous le savez peut-être, vous pourriez rencontrer un segment Strava lors de votre course ou de votre balade. Chaque fois que vous complétez l'un de ces segments, Strava enregistre votre temps et le compare à vos efforts précédents et à ceux de vos amis ou d'autres athlètes.

Désormais, si vous souhaitez devenir leader du conseil d’administration, vous pouvez définir un objectif de segment. Au moment de la rédaction, cette fonctionnalité n'est disponible que sur Strava pour le Web. Voici comment définir un objectif de segment :

1. Connectez-vous à votre Strava compte.
2. Se diriger vers Tableau de bord > Mes objectifs.
3. Clique le Fixer un objectif bouton.
4. Sélectionner Explorez les segments et fixez un objectif. Par défaut, Strava définira votre position actuelle, mais vous pouvez en définir une nouvelle.
5. Sélectionnez votre type d'activité.
6. Sélectionnez le segment souhaité dans le volet de gauche.
7. Vous pouvez cliquer sur Voir les détails si vous avez besoin de plus d'informations.
8. Une fois que vous avez trouvé un segment que vous souhaitez compléter, sélectionnez Fixer un objectif.
9. Saisissez l'heure de votre objectif et sélectionnez une date pour atteindre l'objectif.
10. Cliquez sur Créer un objectif de segment.

Une fois que vous avez atteint votre objectif, Strava l'affichera dans votre flux.

Qui peut voir vos objectifs?

D'après Strava, qui peut voir vos objectifs dans votre profil dépend du type d'objectif. Les objectifs de segment et de puissance peuvent être vus par toute personne visitant votre profil. Cependant, seuls vos abonnés peuvent voir vos objectifs hebdomadaires, mensuels ou annuels.

Fixez et atteignez vos objectifs sur Strava

Fixer des objectifs sur Strava est un moyen simple de suivre vos progrès même si vous utilisez l'application pour plusieurs activités. Si vous souhaitez faire passer votre entraînement et votre condition physique au niveau supérieur, vous pouvez également essayer une application de fitness IA. Ces applications peuvent créer un plan et un programme d'entraînement personnalisés, en fonction de ce que vous souhaitez réaliser.