Comment créer et utiliser des piles dans Apple Fitness+

Points clés à retenir

• Les piles dans Apple Fitness+ vous permettent de mettre en file d’attente plusieurs entraînements consécutifs pour une transition fluide sans avoir besoin de parcourir le catalogue après chaque activité.
• Les piles sont comme des listes de lecture pour votre catalogue Fitness+. Vous pouvez créer et enregistrer une pile dans votre bibliothèque.
• Vous pouvez ajouter les activités souhaitées à une pile, les réorganiser en fonction de votre routine ou les supprimer si nécessaire.

L'une des fonctionnalités innovantes introduites par Apple dans Apple Fitness+ aux côtés d'iOS 17 est Stacks, qui vous permet de mettre vos entraînements dans une file d'attente afin que vous puissiez passer à l'exercice suivant en toute transparence.

Ici, nous passerons brièvement en revue cette fonctionnalité Apple Fitness+ et vous apprendrons comment créer et utiliser votre première pile.

Que sont les stacks dans Apple Fitness+?

Une pile se compose d’une série de plusieurs entraînements, méditations et temps de recharge en pleine conscience que vous pouvez effectuer consécutivement. L’avantage d’utiliser Stacks est que vous pouvez passer en toute transparence d’un entraînement à l’autre sans vous arrêter ni parcourir l’immense catalogue Apple Fitness+ au milieu de votre exercice.

Considérez Stacks comme des playlists pour votre catalogue Fitness+. Vous pouvez les créer et les enregistrer dans votre bibliothèque Apple Fitness+, tout comme vous le pouvez créer et enregistrer des listes de lecture dans Apple Music.

Comment créer une pile dans Apple Fitness+

Avant de créer une pile, vous devrez parcourir le catalogue Apple Fitness+ pour trouver suffisamment d'activités pour votre routine. Alors, sélectionnez l’un des 12 types d’entraînement qui apparaissent en haut de la page Fitness+. Ensuite, choisissez une gamme de types d’activités pour vous assurer que votre pile d’exercices est bien équilibrée.

Lorsque vous disposez de suffisamment de contenu pour votre pile, suivez ces étapes dans l’application Fitness sur votre iPhone :

1. Sélectionnez le Remise en forme+ en bas de votre écran.
2. Choisissez une activité, puis appuyez sur le ellipse (...) icône dans le coin supérieur droit de l’écran.
3. Dans les options qui apparaissent, appuyez sur Ajouter à la pile.

Vous pouvez également toucher et maintenir une activité jusqu'à ce qu'un menu contextuel apparaisse, puis appuyer sur Ajouter à la pile. La pile apparaît sous la forme d'un carré coloré en haut de votre menu, avec un nombre à côté indiquant le nombre d'activités contenues dans cette pile.

Quoi que vous choisissiez d'inclure dans votre stack, n'oubliez jamais d'inclure l'un des fantastiques Temps de recharge conscients dans Apple Fitness+ à la fin.

Comment organiser et utiliser des piles dans Apple Fitness+

Lorsque vous avez fini de créer et d'ajouter des activités à votre pile, vous pouvez la visualiser en appuyant sur le carré coloré dans le coin supérieur droit de votre écran et en sélectionnant parmi les options qui apparaissent. Vous pouvez simplement appuyer sur le Allons-y bouton pour démarrer votre pile.

Si vous n'êtes pas prêt à faire de l'exercice maintenant, appuyez sur l'icône ellipse (...) bouton dans le coin supérieur droit pour révéler le Ajouter une pile à la bibliothèque bouton. Cela permettra d'économiser votre pile d'exercices jusqu'à l'heure de l'entraînement.

Il est également facile de modifier et de modifier votre pile. Si vous souhaitez réorganiser l'ordre des exercices dans votre pile, utilisez les trois lignes horizontales à l'extrême droite de chaque activité pour la faire glisser vers le haut ou vers le bas et la positionner où vous le souhaitez.

Si vous souhaitez supprimer une activité de votre pile, faites glisser votre doigt dessus vers la gauche et appuyez sur Supprimer. Et enfin, pour effacer toute la pile et recommencer, appuyez simplement sur le bouton ellipse (...) icône dans le coin supérieur droit et sélectionnez Effacer la pile.

Personnalisez votre routine d'entraînement avec Stacks dans Apple Fitness+

Maintenant que vous pouvez organiser vos entraînements en piles dans Apple Fitness+, vous avez plus de contrôle que jamais sur la façon dont vous organisez et utilisez votre précieux temps d’exercice.

Vous pouvez parcourir le catalogue Apple Fitness+ à votre guise et inclure autant de types d’activités que vous le souhaitez. Ensuite, lorsqu'il est temps de fermer ces anneaux d'activité, votre application Fitness+ peut agir comme un entraîneur personnel, vous guidant de manière transparente à travers toutes les activités que vous avez choisies dans l'ordre que vous avez décidé.