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Prendre de nouvelles habitudes peut être une tâche difficile, c'est pourquoi de nombreuses méthodes populaires existent pour vous aider à les gérer. Si vous vous rendez régulièrement compte que votre projet de faire une course quotidienne le matin ressemble plus à une excursion d'une fois par mois avec culpabilité, alors il est clair que vous devez essayer une nouvelle méthode. Peut-être que la méthode de la chaîne Jerry Seinfeld pourra vous aider tout au long de votre chemin.
Maintenant, il ne suffit pas de choisir un plan d’attaque. Vous devez pouvoir suivre vos progrès, vous rappeler vos objectifs et trouver un moyen de vous prouver que vous êtes sur la bonne voie. De nos jours, la solution parfaite est d'utiliser une application pour smartphone. Si vous êtes un utilisateur Android, l'application à essayer est Habit Streak Pro. Prenez-le maintenant avant de prendre des résolutions pour la nouvelle année.
Comment former une habitude
Ramasse le Habit Streak Pro application de Google play pour 3 €. Ou, si vous n'êtes pas sûr, vous pouvez consulter le
version gratuite première. La version Pro est visuellement très améliorée et peut être importée à partir de la version gratuite. C'est aussi une application plus petite, mais aucune n'est grande et les deux peuvent être placées sur la carte SD. Pro vous permet également d'accéder à un graphique de séquence précédente, à des widgets et à un contrôle précis des corrections.
Qu'est-ce que la méthode de la chaîne Jerry Seinfeld?
La méthode de la chaîne Jerry Seinfeld pour former une habitude consiste à noter chaque jour où vous atteignez votre objectif. Visuellement, vous verrez la chaîne sur le calendrier et psychologiquement, vous voudrez la maintenir.
"Après quelques jours, vous aurez une chaîne. Continuez simplement et la chaîne s'allongera chaque jour. Vous aimerez voir cette chaîne, surtout lorsque vous aurez quelques semaines sous votre ceinture. Votre seul travail ensuite est de ne pas briser la chaîne »- Jerry Seinfeld.
Habit Streak Pro pousse ensuite cette méthode un peu plus loin en vous invitant à enregistrer vos progrès chaque jour. Cela sert à son tour de rappel si vous ne l'avez pas encore fait. Il vous permet également de suivre plusieurs nouvelles habitudes à la fois.
Utiliser Habit Streak Pro
Il est vraiment facile de démarrer avec Habit Streak Pro. Vous commencez avec une liste vierge, qui vous permet d'ajouter quelques nouvelles habitudes que vous souhaitez prendre. Pour chaque habitude, vous devez donner un bref titre et une question à laquelle vous pouvez répondre oui ou non à chaque jour, comme «Avez-vous fait du vélo pour travailler aujourd'hui?» ou "Avez-vous nettoyé votre bureau aujourd'hui?". Vous devrez également choisir une heure pour vous rappeler vos objectifs.
À partir de là, une fois par jour, vous serez invité à répondre à une série de questions rapides sur vos objectifs et vos réalisations quotidiennes. Ensuite, chaque fois que vous voulez vérifier dans quelle mesure vous vous débrouillez, vous pouvez consulter la liste des habitudes. Votre séquence réussie changera de couleur au fil des jours et sera comparée à votre meilleure séquence précédente. Vous verrez également votre taux de réussite global.
Former de bonnes habitudes
Si vous êtes sérieux au sujet de la formation de nouvelles habitudes, vous voudrez probablement vous assurer d'obtenir la meilleure application pour vos besoins. Bien qu'Habit Streak Pro soit génial, vous pouvez trouver que vous avez plus de chance avec une autre application ou une combinaison de plusieurs applications, surtout si vos objectifs sont basés sur la forme physique. Alors, consultez ces alternatives que vous pouvez essayer:
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Habit Streak Pro a-t-il fonctionné pour vous? Quelle est votre méthode préférée pour créer une habitude?
Ange est diplômée en études Internet et en journalisme qui aime travailler en ligne, écrire et les médias sociaux.
