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Lorsque vous essayez de manger sainement, de faire de l'exercice quotidiennement et d'être généralement bon pour votre corps, cela peut être un peu pénible sans inspiration et motivation régulières pour vous permettre de continuer. De plus, nous aimons tous trouver des conseils et des astuces qui nous faciliteront le processus de mise en forme. Alors, où puisez-vous votre inspiration?
Une façon cool de s'inspirer est de regarder certaines des meilleures infographies. Ceux-ci ont été compilés pour vous fournir toutes les meilleures informations de la manière la plus visuelle possible. Il existe des infographies de fitness pour des trucs et astuces, des applications utiles et des attitudes typiques pour développer de bonnes habitudes de fitness. Donc, tout ce qui vous aide est probablement couvert quelque part. Et ce qui est vraiment bien, c'est que vous pouvez également facilement créer votre propre infographie de fitness pour vous inspirer encore plus!
Guide de remise en forme de Reddit
RedditLes geeks de fitness Fittit ont passé de nombreuses heures à faire des recherches de façon indépendante et à débattre des mérites de diverses techniques de santé et de conditionnement physique. Les gens de Greatist ont rassemblé toutes les meilleures lignes simples, des conseils de base et des plans pour créer une infographie qui vous dit tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre santé.
Oui, certains sont excessifs et certains sont un peu contradictoires, mais c'est le monde des hacks de fitness et des conseils de santé. Il vous suffit de suivre les conseils généraux de santé, puis d'essayer les hacks qui fonctionnent pour vous et de laisser le reste.
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Anatomie d'une nouvelle routine de fitness
Chaque fois que les humains essaient de changer leurs habitudes, ils sont contrariés par la nature et sont très susceptibles de revenir à leurs anciennes habitudes. Une partie de la rupture de ce cycle consiste à se rendre compte que la nature humaine a du mal à créer de nouvelles habitudes. C'est principalement parce que nous visons trop haut pour commencer ou ne savons pas quelles sont les meilleures techniques.
Vibram Five Fingers vise à nous aider à traverser cela en nous montrant l'anatomie d'une nouvelle routine de fitness sous forme infographique. Il vous montre également vos meilleures ressources de fitness statistiquement, la meilleure motivation pour être en forme, et vous montre les meilleurs dos et ne pas faire de fitness. C'est une bonne chose à regarder juste avant de vous entraîner.
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Meilleures applications de High Table pour la santé et le fitness
High Table a rassemblé leurs applications mobiles saines préférées, couvrant l'enregistrement des exercices, la nourriture nutrition et comptage des calories, ainsi que des applications pour améliorer le sommeil et calculer l'efficacité de votre sommeil est. Ils incluent des applications comme Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate et Sleep Bug.
Chez MakeUseOf, nous aimons également les applications de fitness pour iPhone et Android, alors consultez notre dernière santé et aptitude articles aussi.
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Utilisez Notch.me pour créer votre propre infographie de fitness
Notch.me est une application Web soignée basée sur Fitbit, que nous avons couvert précédemment en détail ici Stimulez votre forme physique d'été et votre perte de poids avec FitBitAvec l'été qui approche, beaucoup d'entre nous commencent à réfléchir un peu plus sérieusement à notre poids. En particulier, c'est à cette période de l'année où les gens se demandent à quoi ils ressembleront dans ces tenues d'été ... Lire la suite . Il s'agit d'une inscription rapide, que vous liez ensuite à votre compte Fitbit.
Instantanément, vous avez une infographie soignée de vos activités saines, que vous pouvez facilement partager avec vos amis ou conserver pour votre propre motivation. Vous l'imprimerez peut-être ou vous le cacherez par honte. Quel que soit le résultat, espérons que ce sera la motivation pour bouger!
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Ange est diplômée en études Internet et en journalisme qui aime travailler en ligne, écrire et les médias sociaux.
