Comment être plus décisif et faire plus

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Nous y avons tous été. Que devez-vous manger pour le dîner? Quel ordinateur portable allez-vous acheter? Allez-vous accepter la nouvelle offre d'emploi ou rester où vous en êtes? Ou peut-être la décision la plus difficile de toutes, quelle distribution Linux vous convient Distro Indecision: Un guide de triche pour choisir une distribution LinuxCe guide explique comment choisir la bonne distribution et comment les tester avant de vous engager à l'utiliser, sans doute l'une des étapes les plus difficiles pour accéder à Linux. Lire la suite ?

L'histoire est toujours la même. Vous y réfléchissez un moment, mais très vite votre cerveau se bloque et vous sortez comme ceci:

Au mieux, vous finissez par perdre beaucoup de temps et vous contenter de l'option la plus neutre, ce qui n'est souvent pas très satisfaisant ou agréable. Au pire, vous retardez la décision si longtemps que de merveilleuses opportunités vous échappent et disparaissent.

Alors que peux-tu faire? Comment rassemblez-vous la résolution d'arrêter le gel et de prendre des décisions? Découvrons-le.

La psychologie de l'indécision

L'indécision est peut-être un problème courant, mais ce n'est certainement pas simple à résoudre. Il y a beaucoup de complexité humaine derrière le volant de ce problème et cela va prendre plus que quelques mots de motivation sur Internet si vous voulez vraiment le surmonter pour de bon.

Ne vous méprenez pas: victoire est possible. Ce ne sera tout simplement pas facile. Mais avant de plonger dans cela, nous devons comprendre Pourquoi nous gelons lorsque des décisions sont devant nous.

Commencer, faisons la distinction entre analyse du problème et la prise de décision. La première consiste à déterminer quelles décisions vous avez à votre disposition tandis que la seconde consiste à choisir l'une de ces nombreuses décisions. La différence est subtile mais importante car nous nous concentrons sur ce dernier en ce moment.

La résolution de problèmes, ou analyse de problèmes, consiste à utiliser des méthodes génériques de manière ordonnée pour trouver des solutions aux problèmes.

L'analyse du problème consiste à penser au problème actuel (par exemple, «Quelle tablette dois-je acheter?») Et explorer tous les facteurs nécessaires qui influenceront la solution (par exemple, le prix, les spécifications, esthétique, etc.). Grâce à ce processus, vous arrivez à plus d'une réponse potentielle (par exemple, ce modèle Samsung, ce modèle iPad, ou…)

Dans certains cas, le vrai gagnant est un choix clair, mais pas toujours. Peut-être que chaque réponse a des avantages et des inconvénients (par exemple, le Samsung est moins cher mais l'iPad est plus chic) ​​et aucune réponse parfaite n'existe. Maintenant, vous devez explorer et comprendre ce vraiment compte pour vous, et ce n'est pas facile.

La paralysie de l'analyse, ou paralysie par l'analyse, est l'état de sur-penser une situation afin qu'aucune décision ou action ne soit jamais prise, paralysant en fait le résultat.

Cette incapacité à choisissez-en un est un phénomène psychologique 6 conférences TED époustouflantes sur la psychologie et le comportement humainLe cerveau humain est complexe et déroutant, ce qui explique pourquoi le comportement humain est si complexe et déroutant. Les gens ont tendance à agir d'une façon lorsqu'ils ressentent quelque chose de complètement différent. Voici quelques-uns... Lire la suite appelé paralysie de l'analyse. Vous êtes confronté à un certain nombre de choix sous-optimaux et vous devez maintenant analyser chaque option et déterminer laquelle est «la moins imparfaite» - mais vous vous retrouvez plus de-analyser au point où vous vous retrouvez peur de faire le mauvais choix.

Et c'est vraiment de cela qu'il s'agit: la peur est la véritable racine de l'indécision.

Peur de quoi? Eh bien, cela diffère d'une personne à l'autre. Cela pourrait être une peur de l'échec, du changement, du malheur, de l'insécurité, de la responsabilité, de la pression sociale, etc. Mais c’est quand même la peur.

La bonne nouvelle est que la peur peut être surmontée.

4 secrets pour surmonter l'indécision

Au fil des ans, beaucoup de gens ont essayé de résoudre l'indécision. Exécutez une recherche rapide sur Google et vous trouverez tonnes des conseils sur la façon d'éviter la peur et de prendre des décisions en toute confiance. Certains conseils sont bons, mais en grande partie inefficaces au mieux.

Voici ce qui a fonctionné pour moi.

À tort ou à raison, cela n'a pas d'importance. Plus que tout, l'indécision est un état d'esprit. C'est une forme distillée et concentrée d'inconfort qui peut vous noyer si vous lui permettez de devenir incontrôlable. Donc, avant de prendre des décisions, vous devez faire la paix avec le fait que l'inconfort n'est pas une mauvaise chose.

Qu'est-ce que les entrepreneurs qui réussissent ont en commun Comment stimuler la croissance personnelle: 5 astuces de l'entrepreneurTout le monde ne doit pas être un entrepreneur, mais tout le monde peut apprendre quelque chose de l'entrepreneur. En exploitant certains de ces traits entrepreneuriaux, vous pouvez modifier radicalement votre propre vie dans une direction ascendante. Lire la suite ? Ils embrassent les difficultés. Pour la plupart des gens, les décisions difficiles sont stressantes parce qu'elles s'inquiètent des difficultés qui pourraient découler d'une «mauvaise» décision. Mais vraiment, ces difficultés ne sont que des opportunités pour vous de grandir.

Combien de mauvaises décisions avez-vous prises dans votre vie jusqu'à présent? Si je suis honnête, j'ai fait des millions de décisions «incorrectes», mais je ne serais pas là où j'en suis aujourd'hui sans ces choix. Ils m'ont aidé à me façonner, et il en va de même pour vous. La croissance personnelle entre en jeu des moyens inattendus Ce que les MMORPG m'ont appris sur l'auto-améliorationLes MMORPG peuvent nous apprendre beaucoup sur la croissance personnelle et la réussite personnelle. Il suffit de décoller la surface et de voir ce que ces mondes virtuels massivement multijoueurs peuvent nous montrer. Lire la suite .

Peu importe le choix que vous faites, vous êtes assez fort pour vous adapter et rouler avec les coups de poing. Après tout, vous êtes toujours là en ce moment, n'est-ce pas? Alors, au lieu de fuir des décisions difficiles, adoptez-les.

Une façon de le faire est de démarrer un journal numérique. Chaque fois que vous rencontrez un moment d'indécision, enregistrez-le. Enregistrez vos sentiments et votre processus de réflexion afin de pouvoir vous y référer plus tard. Voyez ce qui a fonctionné pour vous et ce qui n'a pas fonctionné, puis utilisez-le pour vous aider la prochaine fois que vous serez bloqué. Nous avons un grand guide de la journalisation numérique Le guide du débutant pour la journalisation numérique Tenir un journal privé est un excellent moyen de développer vos compétences en rédaction, de répandre vos pensées, vos désirs, vos soucis et vos réflexions sur papier. L'acte même d'écrire peut souvent vous aider à réfléchir ... Lire la suite pour vous aider à démarrer.

Oubliez le problème et détendez-vous. Essayez de méditer. La méditation n'a pas à être spirituelle, bien que si vous voulez incorporer un élément spirituel (comme la prière), n'hésitez pas à le faire. L'important ici est que vous preniez un moment pour vous décharger même de la réflexion sur la décision.

Faites une pause et revoyez le problème plus tard. Combien de temps d'une pause? Tant que vous pouvez vous le permettre, que ce soit une heure, un jour, une semaine ou plus. Souvent, vous aurez une perspective plus fraîche et des priorités plus claires.

Jamais médité auparavant? C'est bon! Nous avons couvert apprendre à méditer La méditation en toute simplicité: outils et ressources pour favoriser votre bien-êtreSi vous êtes arrivé à la conclusion que la méditation est une méthode pour calmer votre esprit et atteindre un bien-être qui vaut la peine d'être essayé, alors nous pouvons vous aider avec des ressources et des outils. Lire la suite avant donc cela devrait vous aider à démarrer dans la bonne direction. Si vous avez du mal à vous concentrer en silence, pensez à jouer ces sons et musique relaxants Musique gratuite et sons de la nature pour se détendre, dormir, méditer, étudier et se concentrer [Sound Sunday]Découvrez une vaste collection de paysages sonores ambiants, électroniques et de drones gratuits, ainsi que des sons de la nature, des ASMR et des bols chantants. De nombreuses heures de téléchargement gratuit de musique sont cachées dans cette édition de Sound Sunday. Entrez et écoutez. Lire la suite en arrière-plan.

Voici un aperçu rapide de toutes les applications utiles ci-dessus:

• • Calme (la toile, Android, iOS)
  • Assistant de méditation (Android)

• SimplyNoise (la toile, Android, iOS)
• Bruit blanc (Android, iOS)
• Humeur pluvieuse (la toile)
• SounDrown (la toile)

Un autre avantage de la méditation est que vous découvrirez peut-être que vous êtes plus heureux que vous ne l'étiez auparavant 5 façons de rafraîchir votre routine matinale et d'être plus heureuxLa première heure de la journée dicte le déroulement des 23 restants. Prenez le contrôle de votre journée en prenant le contrôle de votre matinée et devenez plus heureux. Lire la suite . La méditation peut avoir cet effet sur de nombreuses personnes, ce qui peut une productivité accrue également 12 habitudes de productivité pour enfin pirater votre vie dans la nouvelle annéeUne résolution commune pour la plupart des travailleurs est d'être plus productif. Dans cet article, nous allons explorer douze mauvaises habitudes que vous pouvez changer - une par mois - pour améliorer considérablement la productivité de votre charge de travail. Lire la suite .

Utilisez une application pour vous aider à décider. L'indécision est un problème si répandu que plusieurs applications existent pour vous aider à prendre ces décisions avec le moins de bruit possible. Ces applications peuvent être aussi banales que décider où manger 5 applications utiles lorsque vous ne pouvez pas décider où mangerVous ne pouvez pas décider où manger? Ensuite, vous avez besoin d'au moins une de ces applications. Lire la suite , mais d'autres sont assez graves.

Je veux surtout souligner certains applications pour les indécis Indécis? Faites les bons choix avec ces applicationsAvez-vous entendu parler du paradoxe du choix? Si vous êtes comme moi et souffrez de paralysie d'analyse, ces applications vont changer votre vie. Lire la suite .

Choicemap [n'est plus disponible] et Décision Buddy [n'est plus disponible] sont parfaits pour les personnes qui sont bloquées sur l'analyse des problèmes ou la prise de décision, tandis que des applications comme Ultimate Decision Maker [n'est plus disponible] en choisira un au hasard pour vous lorsque vous ne peut absolument pas.

Pour les situations plus complexes, les décisions peuvent être facilitées avec l'utilisation d'organigrammes 6 habitudes de vie que la programmation pourrait vous apprendre aujourd'huiTout ce que vous devez savoir pour mener une vie réussie, vous pouvez l'obtenir à partir d'un programme informatique. Tu ne me crois pas? Continuer à lire. Lire la suite . Nous vous avons montré comment créer des organigrammes dans Microsoft Word Comment créer des organigrammes avec Microsoft Word en toute simplicitéVous voulez apprendre à créer un organigramme dans Word? C'est facile avec la bonne technique. Cet article d'introduction explique comment. Lire la suite avant, mais vous pouvez également vous tourner vers une application Web comme Dessiner. IO au lieu. Une fois que vous commencez à utiliser les organigrammes, vous allez vraiment rationalisez votre vie quotidienne 5 exemples d'organigrammes créatifs pour rationaliser votre travail et votre vieQuand vous pensez à un bon moment, quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit? Probablement pas un organigramme? Lire la suite .

Mais lorsque vous en êtes encore au début du processus décisionnel, l'outil le plus utile est parfois une simple carte mentale.

Des applications comme SimpleMind sur Android et MindNode [No Longer Available] sur iOS est fantastique pour naviguer parmi les solutions potentielles. Ou si vous préférez une application Web, MindMup est gratuit et simple sans être trop basique.

Fixez une date limite avec un choix par défaut. Les délais sont grands. Non seulement ils prévenir la procrastination induite par la distraction 6 conseils pour éviter la procrastination sur InternetJe suis un maître de la procrastination. Peut-être que vous aussi. Il y a des millions de personnes qui souffrent de procrastination paralysante et c'est une véritable perte de productivité et d'efficacité. La chose étrange est que beaucoup de ... Lire la suite , ils augmentent également la pression et vous obligent à réfléchir à ce que vraiment compte dans le grand schéma parce que vous êtes maintenant dans une situation de crise.

Mais quand il s'agit d'indécision, la bonne façon de fixer un délai est de dire: "Si je n'ai pas de décision avant (à chaque fois), alors je suis juste va aller avec Y. " Vous devez avoir une décision par défaut ou de secours au cas où vous atteindriez le délai et que vous n'avez toujours rien à montrer pour il.

De toute évidence, cela pourrait présenter un problème récursif. Et si vous n'êtes pas sûr de choisir un choix par défaut? Dans ce cas, choisissez-en un au hasard. Lancez une pièce, lancez un dé ou demandez à quelqu'un d'autre de choisir pour vous.

Quant à la fixation du délai lui-même, vous pouvez essayer d'utiliser Nombreux (disponible sur Android et iOS) qui importe les événements directement à partir de Google Agenda et génère des minuteries de compte à rebours pour vous. Si vous êtes plutôt un travailleur basé sur un navigateur, essayez le Calendrier et compte à rebours extension pour Chrome qui fait quelque chose de similaire.

La décision requiert de la pratique

Surmonter l'indécision consiste à gérer la peur de faire de mauvais choix. La moitié implique des changements de mentalité, l'autre moitié consiste à en choisir un et à s'engager dans ce choix. Mais rappelez-vous, ce n'est pas une compétence qui se développe du jour au lendemain.

Vous devez pratiquer. Les conseils décrits ci-dessus vous aideront à prendre ces décisions difficiles et à chaque décision que vous prendrez, vous trouverez de plus en plus facile de prendre des décisions futures. Continuez et le stress fondra avec le temps.

Quel était le pire décision que vous avez déjà dû prendre? Quels types d'outils et de techniques utilisez-vous pour vous aider à prendre des décisions difficiles? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous!

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