Publicité
"Kick the Butt" est une bannière qu'un de mes amis a collée sur son mur. La bannière a jauni mais la pile de mégots dans le cendrier n’en a pas moins. Bienvenue dans le dilemme éternel du fumeur. Si une enquête devait être menée (et je suis sûr qu'il y en a une quelque part), le dilemme de vouloir cesser de fumer mais de perdre à l'envie de fumer serait vrai pour la plupart des fumeurs.
Pas étonnant, si l'on considère que c'est la pierre d'achoppement pour beaucoup de toxicomanie », y compris le tabagisme. Les avantages de cesser de fumer sont trop nombreux - de l'augmentation de votre énergie à la réduction de vos factures médicales. Et bien sûr, rendre la vie un peu plus facile pour les fumeurs passifs. Peut-être que je compile cette liste des 10 sites Web qui peuvent aider quelqu'un à arrêter de fumer en vain. Les défenses d'un fumeur accro sont inattaquables sinon insurmontables. Laissez-moi quand même essayer de souffler un peu de fumée.
QuitNet [Lien brisé supprimé]
QuitNet dit que c'est l'une des plus grandes communautés de fumeurs et d'ex-fumeurs avec plus de 60 000 membres à travers le monde. C'est certainement l'un des plus anciens du marché. Le site offre une multitude de services allant du conseil personnel aux conseils médicaux personnels. Ces services ne sont pas gratuits, mais le soutien de la communauté active des fumeurs et des non-fumeurs l'est. Avec les services gratuits sur le site, vous pouvez utiliser des outils comme le
Assistant de date de sortie et le Guide d'arrêt. le Guide de médication est également une bonne lecture. Si vous souhaitez une assistance hors ligne, vous pouvez utiliser le Programmes d'abandon du tabac Finder pour en localiser un près de votre région (États-Unis uniquement).
Les résidents des États-Unis peuvent utiliser les aides anti-tabac gratuites comme le guide de cessation étape par étape en ligne ou les hotlines téléphoniques et le service de chat LiveHelp (avec la permission Institut national du cancer). Des quiz aux cartes interactives et des téléchargements «Comment arrêter de fumer», ce site Web est une source riche. Les femmes fumeuses peuvent également aller directement au sexe site sœur qui aborde leurs problèmes uniques. Ce site Web est un incontournable si vous souhaitez sérieusement arrêter de fumer.
Le site indique que vous avez quatre fois plus de chances d'arrêter de fumer que d'y aller seul. Que ce soit vrai ou non, vous ne pouvez le découvrir qu'avec une inscription gratuite au programme Evolution Health. Le programme de renoncement au tabac en ligne comprend un groupe de soutien à part entière et de nombreux outils et exercices interactifs. Un compteur d'abandon téléchargeable et un journal des envies avec suivi des symptômes de sevrage sont certains que nous pouvons toujours quitter. Le site distribue quotidiennement un nombre limité d'adhésions.
Le site est un blog qui explore les moyens d'arrêter de fumer. En plus des nouvelles et des conseils pour arrêter de fumer, le site propose également une application iPhone commerciale qui sert de compteur en ligne qui mesure l'abandon du tabac et la durée pendant laquelle la personne a cessé de fumer, ainsi que d'autres données telles que l'argent économisé et la vie gagné.
Vous pouvez vous appuyer sur le soutien du Web social pour arrêter de fumer. WeQuit prend l'aide de Twitter et Facebook. Le site est l'œuvre de No Smoking Day, l'organisme de bienfaisance derrière la principale campagne de santé pour les fumeurs qui veulent arrêter. Il existe une chaîne vidéo avec des comptes à la première personne et des histoires de réussite. Vous pouvez également mettre en gage que vous arrêterez l'habitude; et il y a une application Facebook pour ça aussi. Si vous réussissez, vous pouvez même repartir avec un prix et vous diriger vers une vie plus saine. Mais visitez le Forum et consultez les commentaires qui ont été organisés par temps depuis la fin.
Cet outil en ligne est un programme d'abandon du tabac gratuit, anonyme et personnalisé qui vous aide à cesser de fumer en 21 jours. Avec vos données tabagiques, le site conçoit un parcours personnalisé. Vous devez également informer régulièrement votre compte de la réussite ou de l'échec de l'objectif. Le site dispose également d'un forum communautaire pour le soutien social, de Quitblogs et de messages texte personnalisés qui vous aident à éviter la dépendance au tabac. Le seul inconvénient - le programme est uniquement disponible pour les résidents du Colorado (États-Unis).
About.com (Sevrage tabagique)
Le hub est une bonne ressource pour les lectures incontournables sur le comment et le pourquoi de l'abandon du tabac. Il est organisé autour de quatre sections principales - Arrêter de fumer, Risques pour la santé, Comment arrêter de fumer, et Après avoir quitté.
Quitmeter est une calculatrice simple non-fumeur d'une page qui compte les jours à la minute et à la seconde depuis que vous avez arrêté de fumer. Il calcule également les chiffres que vous n'avez pas allumés et les dollars économisés.
Une communauté Facebook d'ex-fumeurs et de fumeurs qui veulent arrêter de fumer. Vous pouvez vous joindre à lui et l'utiliser comme groupe de soutien et partager vos histoires de réussite si vous le gérez au-delà des envies. Une page de statistiques affiche un «eadleaderboard» pour montrer où vous vous situez parmi les autres abandons.
D'accord, ici, nous ne parlerons pas du site Web, mais de l'application iPhone gratuite. Bien que le site de santé lui-même soit une source d'informations, l'application iPhone est pratique à transporter. Il a des fonctionnalités utiles comme des compteurs en temps réel qui suivent la consommation et le coût quotidiens des cigarettes. Vous avez des messages quotidiens qui encouragent vos luttes et aussi une ligne directe vers la ligne d'assistance pour fumeurs du NHS.
Plus important que ces dix sites Web est votre propre volonté. Ces sites ne servent que de piliers sur lesquels vous pouvez vous appuyer lorsque la retenue commence à vaciller. Mais dévorez les informations sur les raisons pour lesquelles le tabagisme est une telle habitude nuisible. Faites-nous part de votre réussite.
Crédit d'image: Wikimedia Commons
Saikat Basu est rédacteur en chef adjoint pour Internet, Windows et la productivité. Après avoir éliminé la crasse d'un MBA et une carrière de marketing de dix ans, il est maintenant passionné d'aider les autres à améliorer leurs compétences en narration. Il cherche la virgule d'Oxford manquante et déteste les mauvaises captures d'écran. Mais les idées de photographie, de Photoshop et de productivité apaisent son âme.
