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Un ordinateur est une arme mortelle. Certes, un ordinateur peut vous tuer aussi facilement qu'une habitude de fumer, un taux de cholestérol élevé ou une conduite imprudente.
Bien que peu de gens soient si imprudents qu’ils tentent d’utiliser un ordinateur en prenant un bain, de mauvaises habitudes en ligne et hors ligne peuvent certainement raser des années de leur vie.
En modifiant simplement votre propre comportement, vous pouvez utiliser votre ordinateur de manière à vous maintenir en bonne santé plutôt que de vous mettre dans une tombe précoce.
Le stress tue
Si vous êtes une boule de colère, votre comportement en ligne ressemblera bientôt à votre comportement hors ligne. Ainsi, si vous êtes un imbécile de vos collègues, vous devez également agir comme un imbécile dans les forums.
De plus, peu importe votre niveau de préparation technologique, le matériel informatique est sûr de mal fonctionner dès que vous le touchez. Sans aucun doute, vous voudrez claquer votre ordinateur et peut-être même être renvoyé de votre travail pour le faire.
Cependant, vous devez apprendre à gérer votre stress de manière productive au lieu de le laisser tirer le meilleur parti de vous. Évitez de visiter des sites qui feront sûrement augmenter votre tension artérielle, sauvegardez régulièrement les documents importants et entraînez-vous à gérer les problèmes mineurs.
Une once de prévention vaut une livre de guérison.
Ne vous relâchez pas
Slouching est facile à faire lorsque vous surfez sur Internet. Néanmoins, il n'y a aucune raison de vous casser le dos lorsque vous êtes en ligne.
Tout comme votre mère vous a probablement réprimandé pour le faire quand vous étiez enfant, vous devriez vous asseoir droit lorsque vous utilisez un ordinateur.
Même de légers déréglages dans une bonne posture peuvent provoquer de graves maux de dos à long terme. Vous devez faire attention à ne pas fatiguer les muscles de votre cou, en corrigeant la mauvaise habitude de tendre le cou pour lire les petits caractères ou consulter le contenu qui vous intéresse pendant que vous travaillez sur votre PC.
Envisagez des scénarios typiques: si vous utilisez une souris portable, vous vous inclinez probablement en premier lieu pour faire bouger la petite créature autour d'un tapis de souris; si vous utilisez une chaise à roulettes, il se peut que vous ne restiez pas immobile à un endroit fixe au fil des heures; si vous vous reposez sur un canapé, vous risquez de jeter tous ces conseils utiles par la fenêtre en échange de la liberté de vous reposer sur des oreillers moelleux tout en exerçant une pression sur vos muscles.
Googler vers la cécité
Regarder le soleil est une chose stupide à faire. Regarder un écran d'ordinateur brillant pendant des heures n'est que légèrement moins stupide. Alors que les experts concluent que les ordinateurs dégagent peu ou pas de rayonnement nocif, les utilisateurs oublient souvent de faire preuve de bon sens lorsqu'ils regardent leurs écrans PC brillants.
Par exemple, la fatigue oculaire est rapidement causée si un utilisateur oublie de cligner régulièrement des yeux lorsqu'il est assis devant un ordinateur. De même, ce n'est pas parce que vous voulez utiliser l'ordinateur pendant des heures que votre corps est prêt à vous le permettre.
Vous vous êtes peut-être réveillé trop tard ou vous avez un mauvais cas de décalage horaire. Dans les deux cas, vos yeux peuvent être taxés en essayant de lire les pages de résultats de recherche, tous enfouis sous les reflets de l'écran de votre ordinateur.
Jetez vos mains en l'air
Pourquoi s'offrir un canal carpien quand on peut naviguer sur l'ordinateur avec sa voix?
Bien que cliquer sur une souris des centaines de fois par heure puisse ne pas sembler poser un grand risque pour la santé, cela entraîne une fatigue des petits muscles ou des tendons de la main. En outre, la dactylographie ou l'envoi de SMS peuvent créer un stress indu qui peut facilement être évité si un utilisateur recourt à un peu de bon sens.
En utilisant macros de parole libre pour Windows Vista, offert par Microsoft, vous pouvez vous sentir libre de jeter vos mains en l'air et d'accomplir la plupart de votre travail avec des invites vocales. Vous n'aurez pas à renoncer à utiliser votre souris ou votre clavier, mais vous pouvez vous épargner un peu d'énergie en utilisant la parole pour compléter votre travail manuel.
libere-toi
Parfois, vous devez vous rappeler que vous n'êtes pas un esclave lié par des chaînes à votre terminal informatique.
- Levez-vous et promenez-vous.
- Étirez-vous régulièrement à votre bureau.
- Versez-vous un verre d'eau.
- Faites une pause pour appeler un ami.
Assez simplement, laissez votre ordinateur vous être utile plutôt que de vivre simplement pour servir votre ordinateur. N'oubliez pas que l'ordinateur est une invention créée par l'homme qui a été conçue pour améliorer votre vie plutôt que pour vous priver de la vie.
Allez-y, ajoutez des favoris à vos signets et prospérez.
Crédits photo: Adi Setiawan, Exiree, robad0b, enggul, distraction de masse, Daniel Greene
Partant du principe que la connaissance est mieux nourrie lorsqu'elle est associée à la créativité et à l'innovation, James Withers est un écrivain indépendant qui vit à Fort Worth, au Texas. Il est diplômé de l'Université du Texas à Arlington.
