Les 11 meilleures résolutions en milieu de travail que vous pouvez tenir cette nouvelle année

Une nouvelle année est le moment idéal pour repartir à zéro et apporter des changements positifs à notre mode de vie. En tant qu'employé, vous pouvez prendre de manière proactive des résolutions cette année pour rester en bonne santé, éviter le stress et mener une vie plus heureuse et équilibrée dans le processus.

Nous partageons avec vous quelques idées qui vous aideront à gérer votre bien-être physique et émotionnel pour des résultats positifs.

1. Participer aux programmes de bien-être des employés

Une main-d'œuvre en bonne santé aide les organisations à conserver un avantage concurrentiel sur les autres. Un programme de bien-être bien pensé est un must absolu pour toute entreprise.

Ces initiatives sont généralement adaptées à chaque lieu de travail pour assurer une participation maximale et fournir aux employés des ressources gratuites, des incitations et une communication régulière sur leur état de santé.

Ces programmes peuvent aller d'ateliers de santé sur place, d'abonnements à prix réduits à des salles de sport, de programmes de sevrage tabagique, de cours de méditation et de yoga et de programmes d'aide aux employés. Inutile de dire que vous devriez être activement impliqué dans ces programmes car ils peuvent faire des merveilles pour améliorer votre moral, réduire l'absentéisme et rationaliser les coûts des soins de santé, entre autres avantages.

2. Restez à l'écoute des derniers conseils de carrière

Vous cherchez à façonner votre image professionnelle? Nous avons quelques astuces utiles dont vous avez besoin pour faire tourner les têtes sur le lieu de travail cette année.

Tout d'abord, vous devez créer votre profil LinkedIn en mettant en valeur votre expérience et vos compétences professionnelles. Rejoignez des groupes qui correspondent à vos objectifs, contribuez aux discussions sur des sujets d'intérêt et restez à l'écoute des conseils et des perspectives de carrière autant que vous le pouvez. Vous pouvez même demander des recommandations pour vos compétences.

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Envisagez d'avoir des séances avec des coachs de carrière qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs en 2022 et au-delà avec des conseils de carrière essentiels pour établir votre marque professionnelle en ligne et en personne, reprendre les choses à faire et à ne pas faire, des conseils pour résoudre les énigmes courantes sur le lieu de travail, et beaucoup plus.

3. Trouvez du temps pour la rétrospection et la réflexion

La journalisation est une pratique simple qui a le pouvoir de changer votre vie. Un journal offre un espace de réflexion, d'inspiration, de gratitude et d'objectifs avec des questions significatives ou des invites posées pour une écriture stimulante.

Essayez de tenir un journal de vos pensées et de vos sentiments. Il y a plusieurs applications de journalisation qui peuvent vous aider à réfléchir sur les activités et événements passés, appréciez les moments présents et, surtout, exprimez votre gratitude pour ce que vous avez. Vous pouvez les utiliser pour vous inspirer tout au long de l'année pour une expérience plus curative.

Si vous êtes comme la plupart des professionnels, votre présence en ligne a probablement besoin d'un peu de travail.

Avec l'importance croissante des médias sociaux et des réseaux, vous devez vous assurer que vous vous connectez avec des collègues et établir des relations qui se poursuivront bien au-delà des étapes avancées de votre carrière. Bien que cela puisse sembler intimidant, avec quelques conseils simples et des stratégies efficaces, vous pouvez maîtriser l'art du réseautage.

5. Améliorez vos compétences cognitives

La plupart des experts s'accordent à dire qu'une alimentation équilibrée est une condition préalable à l'amélioration des performances mentales. De plus, vous pouvez améliorer ces compétences de traitement avec un régime régulier d'activité physique et de défis mentaux.

Cela améliore la fonction hormonale, y compris les capacités cognitives et mentales. Il existe de nombreuses évaluations de la pensée cognitive sous la forme de applications et jeux d'entraînement cérébraltels que des mots croisés que vous pouvez utiliser pour améliorer votre coordination, augmenter votre capacité d'attention et entraîner votre esprit facilement.

Au fil du temps, accepter de nouvelles activités et de nouveaux défis dans votre carrière peut également vous aider à développer votre endurance, à améliorer votre mémoire et à aiguiser vos réflexes pour affiner vos capacités de réaction.

6. Investir dans des programmes d'apprentissage avancés

Il est important de mettre à jour vos compétences et vos connaissances pour plusieurs raisons. L'apprentissage de nouvelles compétences peut augmenter les performances personnelles ou les compétences au travail, aider à atteindre des objectifs de carrière ou permettre des opportunités de rotation vers un nouveau poste. Il est également important d'obtenir une éducation ou une formation supplémentaire pour se tenir au courant des derniers développements dans votre profession.

Ces mises à jour périodiques de votre CV amélioreront vos perspectives de carrière mieux que ceux qui ne démontrent pas qu'ils sont déterminés à poursuivre leurs études.

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Envisagez de lire des livres rédigés par d'autres blogueurs ou entraîneurs de carrière cette nouvelle année. Vous pourriez simplement obtenir des informations utiles de leurs connaissances et de leur expérience pour vous guider vers votre prochaine affectation ou promotion.

7. Créer des opportunités d'engagement

Commencez l'année en cherchant de nouvelles opportunités de collaboration et d'engagement. Le moyen le plus simple d'en faire une réalité consiste à créer un réseau solide d'individus partageant les mêmes idées qui partagent vos intérêts et votre vision. La collaboration n'est pas seulement une question d'interbureau; il s'étend également aux équipes virtuelles.

Plusieurs organisations ont un portail dédié à l'engagement des employés pour échanger des idées. Alors que les événements hors site, les intranets et autres plates-formes traditionnelles sont parfaits pour l'engagement des employés, ces « espaces de travail intégrés » étendent la promesse d'une « porte ouverte » de l'ère numérique à tous au sein d'un entreprise. Vous pouvez utiliser ces espaces de travail pour vous connecter, échanger des idées, collaborer et partager votre expertise sur tous les sujets d'intérêt commun avec les membres de votre équipe.

8. Établir des limites au travail

Il est important d'être amical et accessible au travail, mais c'est aussi une bonne idée de vous fixer des limites, car cela vous aidera à définir des attentes claires sur ce que vous ferez et ne ferez pas.

L'une des façons d'y parvenir est d'apprendre à modifier votre réaction aux situations, plutôt que de toujours réagir par un « oui » immédiat.

En tant qu'employé, vous avez probablement les mains pleines chaque jour. La clé est de suivre votre rythme et de savoir quand ça suffit - réduisez votre temps, prenez du temps ou concentrez-vous simplement sur une seule tâche ou un seul projet à la fois. Cela peut aider à prévenir le stress excessif et l'épuisement professionnel.

9. Retrouver un équilibre travail-vie sain

Un équilibre travail-vie personnelle est la clé du succès au travail et de la croissance future de votre carrière, surtout si vous considérez que les intervieweurs sont généralement désireux de connaître vos passe-temps et vos intérêts en dehors du travail. Cela étant dit, vous devriez essayer de trouver un terrain d'entente avec des collègues et les membres de l'équipe. Organiser des rencontres sociales ou des rassemblements peut être un excellent moyen de créer des liens autour d'intérêts communs.

En tant que pratique de bien-être, la méditation peut également vous aider à améliorer votre concentration et votre équilibre. Il s'agit d'une routine simple qui a prouvé ses avantages pour débarrasser l'esprit des distractions, apporter du calme dans vos relations et s'assurer que les choses sont paisibles et plus faciles au travail.

En réduisant le stress, l'épuisement professionnel et en améliorant la productivité et la santé, vous pouvez aider à réduire les coûts pour l'organisation et à améliorer la satisfaction globale des employés ou au travail.

10. Passez en revue votre style de travail actuel et apportez des améliorations

Une nouvelle année est le moment idéal pour réfléchir à la manière dont vous pouvez améliorer les domaines de votre vie professionnelle qui pourraient bénéficier d'un coup de pouce supplémentaire.

Être autonome est une qualité admirable, et vous atteignez probablement plusieurs de vos objectifs à titre individuel. Mais lorsque l'on travaille en équipe, cela peut parfois entrer en conflit avec le besoin d'écouter les opinions des autres. Dans le processus, vous pouvez apparaître comme une personnalité trop affirmée, ou vous pouvez être tellement pris par les petits détails que cela peut perturber votre capacité à respecter les délais.

Gardez à l'esprit que vous devrez être ouvert à différentes façons de penser et aux opinions des membres de votre équipe, ce qui se traduira par des résultats positifs pour toutes les personnes impliquées. L'écoute est un art raffiné; faites-vous un devoir d'écouter attentivement et d'apprendre des expériences des autres.

11. Créer un poste de travail désencombré

L'encombrement du papier et des e-mails peut passer inaperçu et avoir tendance à s'accumuler autour de votre espace de travail. Il est facile de perdre le fil des choses et de se sentir stressé, trop occupé et désorganisé.

Pour dégager votre espace de travail :

• Identifiez les documents et les fichiers dont vous avez besoin et que vous utilisez fréquemment.
• Stockez-les dans des dossiers actifs sur votre bureau ou dans un classeur à proximité.
• Jetez tous les objets qui ne sont plus nécessaires pour garder votre bureau propre, sans encombrement et organisé.

Décidez-vous à être la meilleure version de vous-même

La clé d'une vie plus en forme et plus heureuse est l'autodiscipline. Un état d'esprit sain vous aidera également à devenir plus productif et à réussir au travail, et vous aidera à gérer plus efficacement tous les aspects de votre vie.

Appliquez certaines de ces résolutions comme guide et commencez à façonner votre avenir dès aujourd'hui. Avec une toute nouvelle année devant vous, décidez de vous construire un style de vie fonctionnel et respectez-le pour une carrière saine cette année et au-delà.

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