8 conseils techniques pour promouvoir le bien-être des employés

Bien que nous ne puissions pas changer le fait que la vie est stressante, nous pouvons nous responsabiliser grâce à des outils pratiques et efficaces qui aident à réduire son impact et à stimuler l'engagement au travail. Prenez une minute pour réfléchir à votre stratégie de bien-être des employés: utilisez-vous suffisamment d'outils technologiques pour gérer les habitudes de santé des employés ?

Lorsqu'elles sont bien faites, les pratiques de bien-être peuvent être l'outil le plus puissant de l'arsenal de toute organisation. Cela peut aider à améliorer les performances et la productivité, à réduire l'attrition et l'absentéisme et à réduire les coûts d'assurance maladie. Voyons comment vous pouvez intégrer quelques conseils techniques utiles pour améliorer le bien-être des employés sur le lieu de travail.

1. Commencez la journée avec des quiz ou des jeux amusants

Nos horaires de travail sont souvent remplis de tâches et de listes de choses à faire, il est donc essentiel de ramener une touche légère dans les relations de travail. Lorsqu'il s'agit de travailler et de trouver des moyens de s'entendre avec un bureau rempli de personnalités différentes, s'amuser un peu est un excellent moyen de s'assurer que tout le monde passe un bon moment au travail.

Pourquoi ne pas commencer la journée avec des activités brise-glace, comme jouer à des quiz ou un simple jeu ?

Ces activités sont parfaites pour vous permettre, à vous et à votre équipe, de relever de nouveaux défis et peut-être d'encourager la collaboration de manière novatrice en matière de travail réel. De plus, ils apportent une énergie positive dans les environnements de travail et créent un environnement de travail positif, amusant et agréable pour les employés, permettant à chacun de se sentir inclus et valorisé.

2. Planifiez des mini-pauses avec des applications de rappel

Les employés sont toujours en déplacement, qu'ils courent entre les réunions, assistent à des événements ou travaillent toute la journée.

Il est important de vous accorder, à vous et aux membres de votre équipe, une pause, surtout lorsque vous travaillez de longues heures sur un projet. Des mini-pauses programmées peuvent vous aider à rester énergique, à mieux vous concentrer et à prévenir la fatigue cérébrale. Utiliser applications de rappel de pause pour vous aider à atteindre un équilibre sain tout en travaillant.

Alternativement, vous pouvez profiter des commandes de bien-être numériques sur vos appareils pour vous aider à limiter le temps d'écran en vous excluant d'applications spécifiques pendant une durée prédéterminée.

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3. Utiliser une liste de vérification de l'ergonomie du lieu de travail

La plupart de nos emplois nous obligent à passer de longues heures assis derrière des bureaux. L'inconvénient est que cela peut affecter notre posture, entraînant des maux de dos ou des maux physiques pires.

Certaines entreprises semblent déjà comprendre cela, et nous commençons à voir de plus en plus de bureaux adopter des espaces de travail ergonomiques pour aider leurs employés à rester à l'aise tout en travaillant.

L'application ILO Ergonomic Checkpoints est un moyen rapide et pratique de vous aider à introduire de bonnes pratiques ergonomiques sur votre lieu de travail.

Il comprend une sélection de recommandations de meilleures pratiques conçues pour aider les employeurs à améliorer les normes de santé et de sécurité au travail dans diverses catégories telles que l'éclairage, les installations de bien-être, le poste de travail conception, et plus encore.

Au total, 132 points de contrôle ergonomiques peuvent être utilisés sur les lieux de travail pour identifier les situations potentiellement à risque et les modifier ou les corriger pour le confort et le bien-être des employés.

Télécharger: Points de contrôle ergonomiques du BIT pour Android | iOS (Libérer)

4. Restez au top de votre alimentation grâce aux guides nutritionnels

Une alimentation équilibrée est le meilleur moyen de nous procurer les vitamines et les nutriments nécessaires à un mode de vie plus sain. Cela peut être difficile à faire avec un emploi du temps chargé. Cependant, il existe des avantages applications de santé et de nutrition qui vous aident à identifier les ingrédients et à surveiller votre apport calorique et nutritif, en plus de vous fournir de précieux conseils.

Que les membres de votre équipe cherchent à perdre du poids ou souhaitent en savoir plus sur les ingrédients de produits et leurs valeurs nutritionnelles, ces applications peuvent les aider à suivre leur régime alimentaire et leur mode de vie les pratiques.

5. Réduisez la fatigue oculaire avec les contrôles de filtre de lumière bleue

Si vous travaillez pendant de longues périodes sur votre ordinateur, vous avez très certainement enduré l'apparition d'une fatigue oculaire à un moment donné.

Les écrans d'ordinateur émettent également de la lumière bleue, qui est dure pour les yeux et perturbe votre rythme circadien. L'application F.lux vient à la rescousse en vous aidant à travailler plus confortablement grâce à sa fonction de température de couleur adaptative, en fonction de votre emplacement et de l'heure de la journée. Cela réduit l'exposition à la lumière bleue de vos écrans.

Par exemple, au coucher du soleil, F.lux s'active automatiquement pour ajuster les couleurs afin d'afficher une teinte d'ambre ou d'orange, ce qui est plus agréable pour vos yeux. Vous pouvez également modifier ces paramètres manuellement.

Télécharger: F.lux pour les fenêtres (Libérer)

6. Surveiller la forme physique des employés avec des défis d'activité

Les défis d'activité sont parfaits pour motiver les équipes à être plus actives et productives. Aidez-les à adopter un mode de vie plus sain avec de nouveaux défis tels que "faire X pas en une semaine" ou "courir le plus de kilomètres en un mois", etc.

Demandez à vos employés d'installer des applications sociales de suivi de la condition physique sur leurs smartphones ou montres connectées qui peuvent vous aider à suivre leurs progrès. Assurez-vous qu'ils peuvent réussir ces défis et essayez d'y inclure des prix amusants !

7. Améliorer la santé des employés avec des incitations à l'arrêt du tabac

Des études ont montré que le tabagisme et d'autres habitudes nocives sont directement liés au manque de concentration et aux effets néfastes sur la santé. La création d'un environnement de travail « non-fumeur » peut avoir plusieurs avantages pour la santé et les coûts.

Si vous constatez que certains de vos employés sont sujets à la dépendance au tabac, vous pouvez toujours les encourager à trouver l'inspiration et la motivation nécessaires pour arrêter ces habitudes nocives grâce à des applications de sevrage tabagique. Essayez de leur offrir des récompenses en espèces ou d'autres incitations précieuses telles que des cartes-cadeaux ou des réductions pour vous assurer qu'ils s'en tiennent à de saines habitudes.

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Une main-d'œuvre en meilleure santé s'accompagne d'une réduction de l'absentéisme et d'importantes économies sous la forme d'une réduction des frais d'assurance médicale et de soins de santé.

La plupart des gens pensent qu'être socialement conscient peut donner un avantage concurrentiel aux organisations, comme un engagement accru des clients, attirer les meilleurs talents, etc.

Bien que cela soit vrai dans de nombreuses situations, cela présente un autre avantage: cela peut également aider les entreprises à améliorer la santé et le bien-être de leurs employés. Lorsque les employés sentent que leur organisation a un sens aigu de l'objectif au-delà des résultats financiers, ils s'investissent davantage dans des initiatives qui font une différence pour les communautés.

Pour créer un environnement de travail positif, vous devez encourager les employés à faire valoir leurs intérêts philanthropiques en s'engageant dans des événements communautaires ou des activités virtuelles de collecte de fonds ou de dons.

Même avec vos horaires chargés, vous pouvez toujours faire un peu de bien social. le Freerice initiative vous permet de faire exactement cela. Son objectif est de lutter contre la faim en vous permettant de jouer à des quiz à choix multiples via leur site Web ou des applications pour smartphone. Pour chaque bonne réponse, vous collectez l'équivalent en espèces de dix grains de riz pour le Programme alimentaire mondial des Nations Unies.

Apporter une contribution positive à la communauté vous donnera, à vous et à votre équipe, un sens du but et responsabilisation tout en établissant des relations durables avec les employés à tous les niveaux et les autres entreprises.

Télécharger: Freerice pour Android | iOS (Libérer)

Faire du bien-être des employés une priorité

Le bien-être au travail se présente sous de nombreuses formes, de l'accès aux outils, aux installations et aux ressources nécessaires pour fonctionnement quotidien ainsi que des choses qui améliorent le moral et favorisent un sentiment de bien-être physique et mental bien-être.

Quelle que soit la manière dont votre organisation choisit d'améliorer le bien-être au travail, sensibiliser les employés à comment leurs habitudes de travail les affectent est la première étape vers la création d'un environnement plus heureux et en meilleure santé la main d'oeuvre. Il n'est jamais trop tard pour changer, alors prenez le temps aujourd'hui de faire du bien-être des employés une priorité absolue.

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