Comment avoir plus de plaisir lorsque vous travaillez à domicile

Le travail à domicile peut vous offrir un espace pour réduire les distractions, un travail concentré et productif, et vous économisez même une partie de votre temps personnel en ne vous déplaçant nulle part. C'est idéal si ce sont les choses qui comptent le plus pour vous.

Cependant, cela peut également signifier se sentir détaché de vos collègues, un manque de conversations de bureau agréables, et peut même sembler ennuyeux et non structuré. La bonne chose est qu'il y a des choses que vous pouvez faire pour rendre le travail à domicile plus amusant, et ici nous regardons comment vous pouvez faire exactement cela.

1. Créer une liste de lecture Spotify pour le travail

Des études ont montré qu'écouter de la musique augmente non seulement la productivité, mais peut également réduire le stress et augmenter votre niveau de motivation. En fait, beaucoup de bureaux ont une radio, pour cette raison précise.

Au lieu de travailler en silence pendant huit heures de la journée, essayez de créer et d'écouter une liste de lecture Spotify. Cette liste de lecture doit être composée de chansons qui vous mettent de bonne humeur et vous font vous sentir stimulé, mais vous permettent également de maintenir votre concentration.

Pour créer une nouvelle playlist dans Spotify sur votre bureau, suivez simplement ces étapes :

1. Cliquez sur Créer une playlist sur le Menu.
2. Modifier le Nom, par exemple, "liste de lecture de travail".
3. Cliquez sur Sauvegarder.

Ensuite, lorsque vous voyez une chanson que vous aimeriez ajouter, il vous suffit de Clic-droit la chanson, cliquez Ajouter à la playlist, puis sélectionnez votre liste de lecture professionnelle.

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En outre, vous pouvez utiliser Spotify Rechercher barre pour trouver des listes de lecture publiques que d'autres utilisateurs ont créées. Ensuite, ajoutez-les à votre bibliothèque ou sélectionnez manuellement vos morceaux préférés.

2. Planifier des chats sociaux

Dans un bureau partagé, la conversation coule naturellement et on s'attend à ce qu'une partie de la journée de travail soit consacrée à la socialisation. C'est une partie normale de la constitution d'une équipe et cela aide à établir des relations de travail.

Le travail à domicile signifie que vous manquez cela, vous devez donc accorder la priorité au temps pour rattraper vos collègues, là où l'accent n'est pas mis sur le travail. Ceci est essentiel pour se sentir connecté à votre équipe et cultiver de bonnes relations de travail. De plus, il prévient la solitude, qui peut avoir un impact négatif sur votre humeur au travail.

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Qu'il s'agisse d'un appel téléphonique ou d'un appel en visioconférence avec un ou plusieurs de vos collègues, réservez quelque chose dans votre agenda au moins une fois par semaine et respectez-le! Votre équipe vous en sera reconnaissante et vous repartirez probablement revigoré.

3. Commencez une routine d'exercices à votre bureau

L'exercice libère les hormones du « bien-être » appelées endorphines, qui vous revigorent et vous donnent de l'énergie. C'est un moyen fantastique d'apporter plus de plaisir à votre journée de travail, et cela a également un effet positif sur vos performances cognitives globales.

Vous n'avez besoin de rien d'extraordinaire pour commencer, mais si vous voulez de l'inspiration, il y a beaucoup de applications d'exercice basées sur le bureau vous pouvez utiliser. Ces applications simplifient les choses avec des étirements et des entraînements destinés au bureau, et tout ce dont vous avez besoin est votre bureau et votre chaise.

Si vous n'aimez pas l'idée d'exercices sur table, vous pouvez toujours essayer façons créatives d'ajouter de l'activité physique à votre quart de travail, comme répondre à des e-mails pendant une promenade. L'idée est que vous fassiez plus de ce que vous aimez pendant les heures de bureau.

4. Des défis divertissants avec des coéquipiers

Un peu de compétition amicale avec vos collègues vous donne quelque chose à travailler et est une excellente expérience de liaison pour toutes les personnes impliquées. Si vous êtes du genre compétitif, définir des défis hebdomadaires avec vos collègues de travail pourrait être exactement ce dont vous avez besoin.

En début de semaine, fixez un défi à votre équipe à réaliser d'ici vendredi. Cela pourrait être n'importe quoi, mais assurez-vous de le garder léger et quelque chose auquel tout le monde peut participer. Certaines idées pourraient être :

• Décorez votre bureau et prenez une photo à partager avec tout le monde.
• Envoyez un gentil commentaire à un collègue pendant la semaine.
• Dessinez une image d'un animal qui vous représente le mieux et partagez-la avec l'équipe.
• Préparez un déjeuner nutritif et montrez-le à tout le monde.

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Pour que tout le monde se sente impliqué, vous pouvez créer des défis de groupe sur L'application Goalify, et suivre les progrès de chacun. Ou, vous pouvez même créer un canal Slack ou MS Teams dédié pour rester en contact au fur et à mesure.

5. Recyclez votre temps de trajet

Vous pouvez utiliser ce qui aurait été votre temps de trajet pour vous préparer pour la journée, plutôt que d'attendre que votre quart de travail commence. Une excellente façon de le faire est de jouer à des jeux de réflexion.

Si vous aimez un bon puzzle, vous pouvez vous essayer à Wordle, ou une Alternatives verbales, aimer Absurde. C'est une façon amusante de vous réveiller et de vous préparer à toutes les réunions ou tâches que vous avez planifiées.

De plus, pourquoi ne pas faire participer votre équipe? Commencez votre journée de travail par un show and tell, et partagez vos résultats les uns avec les autres. C'est quelque chose de petit qui pourrait faire partie de votre routine quotidienne et de votre culture professionnelle.

6. Écoutez votre podcast préféré

Pour les jours où vous n'avez pas de rendez-vous réservés ou où vous ne vous sentez pas particulièrement social, écouter votre podcast préféré peut apporter beaucoup de divertissement. Comme la musique, il brise le silence du travail à distance.

Vous pouvez trouver d'énormes bibliothèques de podcasts sur Podcasts Google, Spotify, Podcast Apple, et plus. Il y a même un Retrouvez le quiz One sur Spotify, qui trouve votre podcast idéal, si vous ne savez pas par où commencer.

Cela peut être quelque chose que vous faites la plupart du temps ou simplement quelque chose que vous vous offrez pendant les jours plus calmes. Quoi qu'il en soit, le travail à domicile est l'endroit idéal pour commencer un passe-temps de podcast, car vous avez plus de contrôle sur votre environnement.

Profitez du travail à domicile

Ce n'est pas parce que vous travaillez que vous ne pouvez pas profiter de divertissements et d'amusements légers. Donnez-vous la permission de vous détendre et d'injecter de l'excitation dans votre journée, que ce soit en riant avec votre équipe ou en écoutant vos chansons préférées.

Votre travail occupe une grande partie de votre journée et cela n'a aucun sens qu'il soit ennuyeux et isolant. Essayez certaines choses ci-dessus, et vous vous sentirez peut-être un peu mieux au moment où le week-end arrivera.

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