Bien-être en déplacement: habitudes saines pour les longs trajets en voiture

L'intérieur confortable de votre voiture peut ressembler à un espace de cauchemar exigu après quelques heures sur la route. Mais les longs trajets en voiture ne doivent pas nécessairement être mauvais.

Voici comment apporter un peu de confort et de bien-être à votre voiture alors même que les kilomètres passent.

1. Vérifiez votre position de conduite et votre posture

Avant de partir en voyage, assurez-vous que le siège de votre conducteur est configuré pour réussir. Cette vidéo rapide de Marian, triple championne nationale de Hill Climb, rendra le siège avant de votre voiture tout composé et confortable en un rien de temps.

Il s'avère que même des ajustements mineurs du dossier ou de la hauteur du volant peuvent affecter votre conduite. Assurez-vous que tous les composants fonctionnent en votre faveur.

De plus, il est facile de s'affaler après des heures passées au volant, ce qui entraîne de l'inconfort et des douleurs. Essayez quelques-uns rapidement exercices pour corriger votre posture lorsque vous êtes à un arrêt au stand. Cela rendra le reste du voyage plus confortable.

2. Obtenez des applications spécifiques à la conduite

Avant de partir en voyage, téléchargez quelques applications pour faciliter de nombreux aspects de la conduite. C'est l'un des moyens les plus rapides de laisser la technologie faire son travail et de réduire votre charge de stress jusqu'à ce que les voitures autonomes deviennent plus courantes. Alors, regardons rapidement certaines de ces applications, d'accord ?

Mode conduite

Facilitez la communication depuis votre voiture avec Drivemode, une application qui rationalise votre capacité à gérer les appels téléphoniques et les SMS depuis la route.

L'application dispose d'une grande interface facile à naviguer pour aider les conducteurs à garder les yeux sur la route. Chaque écran est annoncé avec un signal vocal, vous pouvez donc passer de l'un à l'autre sans même regarder.

Vous ne perdrez pas non plus de temps à jouer avec les commandes. Par exemple, raccrocher un appel est aussi simple que de taper n'importe où sur l'écran rouge. Il existe également une option d'interface vocale pour la communication mains libres.

Télécharger: Mode de conduite pour Android (Gratuit)

Roadtrippers

Éliminez le stress et les conjectures de votre long trajet avec l'application pratique Roadtrippers. Tout d'abord, effectuez une recherche à proximité de votre emplacement ou planifiez un itinéraire. Ensuite, recherchez des hôtels, des restaurants, des emplacements de camping et de nombreuses autres catégories situées le long de votre chemin.

Parcourez votre itinéraire à l'avance pour localiser les points d'intérêt amusants le long du chemin, des grands musées aux attractions insolites en bord de route. Par exemple, quelques détours d'un voyage proposé de New York à Los Angeles incluent le zoo de Toledo, une Volkswagen Beetle Spider et The Zombie Apocalypse Experience Las Vegas.

Il existe également une sélection de guides sur les trajets routiers classiques couvrant tout, de la Blue Ridge Parkway au parc national de Big Bend.

Télécharger: Roadtrippers pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

Coffre-fort 2 Enregistrer

Que vous soyez un nouveau conducteur ou quelqu'un qui est au volant depuis quelques années, l'application Safe 2 Save vous récompense pour votre bonne conduite.

L'application Safe 2 Save est conçue pour aider les conducteurs à s'abstenir de jouer avec leur téléphone lorsqu'ils sont sur la route. Ouvrez l'application avant de commencer à conduire et gagnez des points pour le temps que vous passez sans téléphone. Mieux encore, vous pouvez récupérer des points pour des prix réels.

En plus des récompenses virtuelles, l'application propose de nombreuses réductions dans les restaurants. Par exemple, vous pouvez échanger des points contre un Mini Blizzard gratuit de Dairy Queen à divers endroits du Texas. Essayez l'application, accumulez des points et conduisez sans distractions.

Télécharger: Coffre-fort 2 Enregistrer pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

Ce ne sont pas les seules applications conçues pour vous faciliter la vie sur la route. Rappelez-vous où vous vous êtes garé, localisez les emplacements de recharge des véhicules électriques et utilisez même votre téléphone comme caméra de tableau de bord avec le applications dont chaque conducteur a besoin.

Ils aident à éliminer encore plus le stress quotidien associé à la conduite.

3. Faire du yoga en voiture

Étirez-le avant ou après votre trajet pour relâcher la tension. En fait, votre voiture peut devenir un nouvel accessoire de yoga, comme le montre cette vidéo de Yoga with Olga.

Détendez les muscles de votre cou, faites pivoter votre corps et amusez-vous avec cette séquence rapide de 10 minutes. Aucun tapis n'est nécessaire, vous pouvez donc faire du yoga dans une station-service, une aire de repos ou tout autre endroit où vous vous arrêtez pendant le voyage.

Sinon, profitez d'une séance d'entraînement avec l'un des meilleures applications iPhone pour le yoga. C'est un excellent moyen de bouger et de soulager les muscles fatigués une fois que vous êtes à un point d'arrêt pour la nuit.

4. Écoutez des livres audio engageants

Garder votre esprit occupé pendant le trajet est la moitié du combat. Chargez sur téléchargements de livres audio gratuits avant le lecteur pour rester forte. Maintenant, vous pouvez rattraper cette série fantastique ou ces mémoires qui ont retenu votre attention.

Alternativement, vous pouvez consulter le meilleurs livres audio gratuits si vous avez besoin d'inspiration. Tout de Orgueil et préjugés pour L'Appel de Cthulhu est téléchargeable gratuitement, transformant n'importe quel trajet en voyage littéraire.

5. N'ayez pas faim

Essayer de rechercher des restaurants à proximité pendant que vous conduisez peut devenir risqué. Au lieu de cela, trouvez une liste de restaurants situés à chaque sortie avec RoadAhead Highway Exit Finder. C'est beaucoup plus facile que d'essayer de lire les panneaux Restaurant Ahead au fur et à mesure qu'ils passent, de toute façon.

Faites défiler la liste pour localiser votre état et quitter, puis appuyez sur le Afficher les sorties bouton. Vous verrez une liste de restaurants à chaque sortie, ainsi que leurs avis et notes Yelp. En plus des restaurants, vous pouvez également rechercher des stations-service, des aires de repos, des épiceries et bien d'autres catégories.

L'application est conçue pour les autoroutes et les autoroutes américaines, ce qui signifie qu'elle ne sera pas utile si vous vivez ailleurs. Mais si vous voyagez à travers les États, le localisateur de sortie d'autoroute RoadAhead est un moyen pratique de rechercher les meilleurs endroits pour manger en cours de route.

Télécharger: Localisateur de sortie d'autoroute RoadAhead pour iOS (Gratuit)

6. Portez un écran solaire

Bien que les vitres des voitures aient tendance à bloquer les rayons UVB, certains rayons UVA peuvent encore passer à travers, comme le rapporte la Fondation du cancer de la peau. Porter un écran solaire pendant votre voyage est un moyen de protéger votre peau de ces rayons potentiellement nocifs. Alternativement, vous pouvez envisager de teinter les vitres pour bloquer les rayons UV comme solution à long terme.

Cependant, se souvenir de réappliquer de la crème solaire tout au long de la journée représente la moitié de la bataille. Vous pouvez télécharger l'application UVLens pour iOS et Android pour les rappels lorsque l'indice UV est élevé. Mais si vous avez une smartwatch WearOS, l'application Météo intégrée offre une solution similaire pour vous rappeler qu'il n'est pas sûr de sortir sans votre crème solaire.

Roulez facilement avec des habitudes saines pour votre voyage en voiture

Bien que passer de longues heures sur la route puisse devenir stressant, la bonne combinaison d'applications, de vidéos et de téléchargements peut garder votre esprit et votre corps heureux. Alors, utilisez ces habitudes saines pour la route afin de rendre votre prochain trajet plus sûr, plus calme et beaucoup plus confortable, quelle que soit sa durée.

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