8 cours de Pilates en ligne pour améliorer votre force et votre contrôle

Beaucoup de gens préféreraient faire de l'exercice dans le confort de leur foyer. Les raisons pourraient être qu'ils n'ont pas les moyens d'aller à la salle de sport ou qu'ils n'ont tout simplement pas le temps d'y aller. Le Pilates est une méthode d'exercice qui convient à tout le monde et qui ne nécessite pas beaucoup d'espace, de temps ou d'équipement.

Les bienfaits du Pilates pour la santé sont illimités. C'est un entraînement qui peut augmenter la force de votre tronc, améliorer votre posture, réduire les maux de dos, prévenir les blessures, améliorer la flexibilité et renforcer l'immunité.

Ici, nous verrons où vous pouvez trouver certains des meilleurs cours de Pilate en ligne sur YouTube.

Que vous soyez débutant ou avancé, les cours de Pilates de Nicole offrent quelque chose pour tout le monde. Sa chaîne YouTube propose une sélection de vidéos d'exercices, de postures de yoga à domicile aux séances d'entraînement barre / danseur et HIIT.

Si vous essayez ses cours de Pilates, vous les trouverez simples et faciles à suivre. Chaque entraînement se concentre sur une partie différente de votre corps, vous pouvez donc en choisir une en fonction de ce que vous voulez cibler, qu'il s'agisse de vos bras et de vos abdominaux, de l'intérieur de vos cuisses ou de tout votre corps.

Move With Nicole est une chaîne incontournable où vous profiterez d'un cours de Pilates relaxant guidé par la voix apaisante de Nicole aux côtés d'une vue imprenable sur la plage.

Avec plus de 20 ans d'expérience en tant que physiothérapeute agréée et professeur de Pilates, Jessica Valant propose une pléthore de cours qui conviendront à tous les niveaux de compétence. Le Pilates est un entraînement débutant efficace, donc que vous recherchiez des cours de réformateur ou un cours rapide de cinq minutes, sa chaîne YouTube offre un contenu sans fin.

Jessica télécharge constamment de nouvelles vidéos d'entraînement Pilates, et son énergie pétillante et optimiste et son visage souriant vous motiveront à rester en mouvement.

Visitez le site Web de Jessica pour devenir membre et rejoindre l'un de ses nombreux programmes de Pilates pour une somme modique mensuelle ou annuelle. Elle a également un blog couvrant des sujets intéressants comme la nutrition, la fertilité et l'endométriose.

La chaîne de Sanne Vloet est un peu différente des chaînes YouTube précédentes dont nous avons discuté, car elle se concentre sur une variété de contenus attrayants. Ses vidéos vont des vlogs de voyage et des vlogs de ce que je mange en une journée aux vidéos sur sa vie de mannequin.

En dehors de cela, elle propose une gamme d'entraînements de fitness où vous pouvez la rejoindre alors qu'elle vous montre comment utiliser le Pilates pour obtenir le corps de modèle parfait.

Sanne a également partagé un défi d'entraînement Pilates de 14 jours que vous quitterez pour vous sentir en meilleure santé et plus heureux. Tous les entraînements du défi ne sont pas trop fatigants et assez faciles à faire, allant de 30 à 50 minutes.

POPSUGAR est une entreprise qui fournit toutes les dernières tendances, divertissements, mode et plus encore. Cependant, si vous souhaitez vivre une vie plus saine et plus équilibrée, la chaîne YouTube POPSUGAR Fitness est celle que vous devriez certainement consulter.

Cette chaîne de fitness propose une gamme de listes de lecture d'exercices différentes, y compris des séances d'entraînement Pilates. La liste de lecture propose plusieurs cours de Pilates dispensés par des experts qui ont formé des célébrités.

Parmi les entraîneurs figurent Amy Rosoff Davis, qui a aidé Selena Gomez à se mettre en forme, et Kit Rich, qui a travaillé avec Jennifer Lawrence et Kesha.

Blogilates est une chaîne YouTube qui propose aux téléspectateurs des cours de Pilates depuis plus de 10 ans! Dirigé par Cassey Ho, YouTuber méga-populaire, influenceur et instructeur de Pilates certifié, Blogilates consiste à trouver de la joie dans le fitness.

Il y a avantages et inconvénients de s'entraîner en ligne, mais la chaîne de Cassey propose des séances d'entraînement Pilates régulières et amusantes que vous pouvez faire à la maison. Certaines de ses vidéos les plus populaires incluent POP Pilates pour les débutants, les séances d'entraînement Pilates ab, Pilates pour aplatir votre ventre et un cours d'entraînement Pilates pour le corps d'une danseuse avec Julianne Hough.

Assurez-vous également de visiter le site Web de Blogilates. Il regorge de contenus utiles comme le calendrier d'entraînement mensuel Blogilates, des recettes saines et plusieurs défis Pilates auxquels vous pouvez participer.

Ne vous laissez pas berner par la douce voix et le sourire agréable de Lottie; ses cours de Pilates vous laisseront en sueur mais vous vous sentirez plus fort. La chaîne YouTube de Lottie propose un entraînement basé sur tout ce que vous recherchez, qu'il s'agisse de Pilates apaisant pour vous aider à dormir ou de Pilates qui utilise des équipements comme des bandes de résistance.

Jetez un coup d'œil au site Web de Lottie pour en savoir plus sur son application Pilates, ou devenez membre et rejoignez la communauté pour un petit paiement mensuel. Vous pouvez même réserver un cours de Pilates en direct avec elle sur Zoom.

Que vous soyez débutant, intermédiaire ou professionnel, visitez la chaîne de Lottie Murphy sur YouTube et essayez ses cours de Pilates !

Si vous recherchez une chaîne proposant une vaste bibliothèque d'entraînements Pilates rapides et efficaces à domicile, pensez à The Balanced Life Pilates avec Robin Long.

Robin est convaincu que le Pilates est le meilleur moyen de développer sa force, de réduire son stress et de se sentir bien. Elle propose une gamme de cours de Pilates qui répondront à vos besoins uniques, comme si vous venez d'accoucher et que vous souhaitez reprendre facilement vos entraînements.

Étant donné que Robin télécharge fréquemment de nouvelles vidéos, vous ne manquerez jamais de cours de Pilates auxquels participer. De plus, vous pouvez visiter son site Web et devenir membre pour recevoir des calendriers d'entraînement, plus de 200 séances d'entraînement Pilates et plus de 450 recettes saines.

The Girl With The Pilates Mat est une chaîne dirigée par Rachel, une instructrice certifiée de Pilates avec 22 années de pratique étonnantes. Rachel vise à partager le Pilates avec les autres pour les aider à se sentir mieux physiquement et mentalement.

Non seulement Rachel aime faire de l'exercice, mais elle a le bon goût d'inclure des cours de Pilates destinés aux personnes souffrant de problèmes de santé et de blessures. Assurez-vous donc de consulter cette liste de lecture spécifique si vous souffrez d'arthrite, de ménopause ou de scoliose.

Rachel donne également des cours de Pilates amusants et diffusés en direct tous les vendredis, alors rendez-vous sur sa chaîne pour participer ou dire bonjour.

Des cours de Pilates en ligne amusants et gratuits à ajouter à votre routine d'entraînement

Le Pilates était une tendance dominante dans les années 2000, mais vous n'avez pas besoin d'être une célébrité ou d'aller dans un studio spécialisé pour participer à un entraînement Pilates réussi. Le Pilates est une forme d'exercice accessible à tous, et vous pouvez le faire chez vous sur le sol de votre salon.

Alors prenez votre tapis d'exercice, commencez à regarder l'un de ces entraînements Pilates impressionnants et préparez-vous à illuminer votre cœur !

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