6 vidéos d'entraînement K-Pop gratuites pour vous faire sourire et transpirer

Si vous ne savez pas ce qu'est la K-pop, voici une courte explication. K-pop signifie musique populaire coréenne et combine des éléments de musique pop, hip-hop, électronique, rap et dance.

Au cours des dernières années, c'est devenu une sensation à travers le monde, principalement à cause des chansons accrocheuses et des mouvements de danse méticuleux et raffinés.

La danse est une façon amusante de rester en forme et de brûler des calories, il est donc logique que les entraînements de danse K-pop puissent également servir d'exercices cardio.

Ces vidéos d'entraînement YouTube gratuites sont parfaites pour ceux qui souhaitent combiner la danse et le fitness avec leur amour de la K-pop.

Que vous dansiez avec les Pussycats Dolls ou Britney Spears, le chaîne YouTube growwithjo a plusieurs vidéos d'entraînement de danse amusantes. L'entraînement de danse K-pop de Jo est l'un des meilleurs moyens de bouger comme une star de la K-pop tout en transpirant bien.

Cette soirée dansante intense vous fera danser sur des tubes de K-pop tels que Butter de BTS et Kill This Love de Blackpink. Même si les mouvements sont amusants et assez faciles à suivre, vous transpirerez toujours à la fin de l'entraînement.

Si vous sentez que vous avez besoin d'un bon refroidissement à la fin de l'entraînement, assurez-vous de vérifier Le refroidissement rapide de cinq minutes de Jo pour vous aider à vous étirer et à récupérer.

Twice est un groupe de filles K-pop qui compte neuf membres! Leurs mouvements de danse et leur chorégraphie sont incroyablement fluides, alors pourquoi ne pas participer au plaisir et brûler des calories en cours de route ?

L'entraînement d'Elizabeth Chu vous fait avancer sur toutes les meilleures chansons de Twice, mais elle a modifié les mouvements de danse pour fonctionner comme une séance d'exercice cardio vigoureuse.

L'entraînement consiste en différents exercices rapides qu'Elizabeth change toutes les 16 secondes. Ainsi, même s'il ne s'agit que d'un entraînement rapide qui dure un peu plus de 14 minutes, il est suffisamment vif pour vous faire transpirer.

Si cette seule séance d'entraînement n'était pas suffisante pour canaliser votre idole K-pop, La chaîne YouTube d'Elisabeth a quelques séances d'entraînement supplémentaires où vous pouvez danser avec Blackpink ainsi que BTS.

Voulez-vous danser sur vos chansons préférées, Blackpink, BTS, Twice, Red Velvet et ITZY? La vidéo de Teagan Dixon est le cours d'entraînement de danse parfait pour vous.

Teagan a une passion pour la danse et le fitness, ce que vous pouvez clairement voir dans ses cours d'entraînement. Elle aime créer des entraînements de danse K-pop et y consacre beaucoup de travail et d'efforts.

L'ensemble de l'entraînement K-pop ne dure qu'environ 13 minutes, il est donc suffisamment court pour s'adapter à votre journée tout en vous procurant une merveilleuse amélioration de votre humeur.

Donc, si vous recherchez une séance d'entraînement amusante, facile à suivre et qui vous donne le plein d'énergie, parcourez Chaîne YouTube de Teagan Dixon, qui propose de nombreux entraînements inspirés de la K-pop.

Le groupe K-pop le plus populaire est sans doute BTS. Alors BTS Army lève-toi parce que tu vas adorer cet entraînement de danse !

La chaîne de Vivian Yuan consiste à combiner ses choses préférées dans le monde: la danse, la K-pop et le fitness. Elle se qualifie de passionnée de K-pop et de fanatique de fitness.

Cet entraînement K-pop se compose de 10 minutes d'exercices cardio à haute intensité qui commencent par la chanson bien-aimée de BTS, MIC Drop. Pendant la courte pause de cinq minutes, prenez de l'eau et préparez-vous pour la prochaine moitié de l'entraînement qui vous fera passer à la chanson suivante, Idol.

Jetez un oeil au reste de La chaîne YouTube de Viviane, et vous trouverez une immense bibliothèque d'autres entraînements inspirés de la K-pop. Assurez-vous d'essayer son défi abdos K-pop de 11 jours, son défi cardio K-pop et même quelques vidéos de régime K-pop.

Si tu veux apprendre à danser en ligne et sentez-vous comme un membre du groupe K-pop le plus populaire au monde, cet entraînement de danse est fait pour vous.

Sur le Chaîne YouTube Sunny Funny Fitness, Sunny met un point d'honneur à s'assurer que tous ses entraînements de danse sont chorégraphiés de la manière la plus professionnelle possible. Alors, tous les membres de l'armée BTS, MIDZY, Cheshire et Blink, essayez ce cours d'entraînement K-pop maintenant.

Sunny s'est spécialisé en danse sportive et travaille comme instructeur de Zumba et cours de Pilates en ligne. Elle prend son amour de la danse et de l'exercice et offre aux téléspectateurs des séances d'entraînement de danse amusantes et animées. Et bien que le cours dure moins de 14 minutes et soit très amusant, vous serez surpris du nombre de calories que vous brûlerez.

Êtes-vous prêt à augmenter votre rythme cardiaque tout en bougeant comme vos idoles BTS? Si c'est le cas, vous devez participer à cet entraînement intense de tout le corps.

Gourou de fitness populaire et YouTuber, Chloe Ting a créé un entraînement K-pop dynamique centré sur la chanson BTS, Idol. Elle a produit des exercices inspirés de différents mouvements de danse BTS, comme des fentes sautées, des balancements de coude, des coups de pied alternés et des coups de pied hauts.

Cette séance d'entraînement cardio K-pop consiste en 40 secondes d'exercice et 10 secondes de repos. Cela ne dure que 10 minutes, mais cela s'avère assez difficile et vous allez certainement transpirer. Si vous êtes membre de l'armée BTS ou si vous voulez simplement vous amuser, essayez-le !

Des séances d'entraînement énergiques pour faire ressortir votre idole K-Pop intérieure

Votre séance d'entraînement ne doit pas nécessairement consister en les mêmes vieux exercices ennuyeux encore et encore. Les exercices peuvent être vivants et amusants, à tel point que vous oubliez que vous brûlez des calories.

Vous pouvez suivre ces vidéos d'entraînement K-pop dans le confort de votre maison, au cas où vous craignez que des étrangers ne jugent vos mouvements de danse. Presque tous les mouvements sont à haute énergie, mais simples à faire, et la partie la plus importante est que vous vous amuserez à fond le cœur.

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