Comment s'entraîner avec l'application Nike Run Club sur Apple Watch

Alors que l'application d'entraînement intégrée sur l'Apple Watch est une excellente solution complète pour suivre votre exercice avec l'appareil portable, Nike Run Club offre une alternative puissante aux coureurs.

Nous examinerons de plus près Nike Run Club sur l'Apple Watch et tout ce que vous pouvez accomplir avec l'application gratuite.

Qu'est-ce que l'application Nike Run Club ?

L'application Nike Run Club est disponible pour iPhone ainsi que pour les appareils Android.

Option populaire et entièrement gratuite du géant du fitness, l'application est conçue pour tous ceux qui aiment courir, à l'extérieur ou même à l'intérieur.

Pendant votre course, l'application peut fournir des données en temps réel telles que la distance parcourue, les calories brûlées, des informations sur la fréquence cardiaque et une carte de votre course.

Et l'application fournit bien plus que ces informations importantes. Certaines des fonctionnalités supplémentaires incluent des plans d'entraînement pour vous aider à vous préparer à des courses plus longues et même à des courses guidées avec des encouragements positifs.

Vous pouvez en savoir plus sur la version de l'application pour les combinés dans notre introduction sur la façon de faire le la plupart de l'application Nike Run Club.

Un aperçu de Nike Run Club sur Apple Watch


L'application Nike Run Club pour Apple Watch apporte une grande majorité des fonctionnalités exceptionnelles de la version smartphone au plus petit écran de la montre.

Contrairement à certaines applications Apple Watch, Nike Run Club est totalement indépendant. Cela signifie que vous n'avez pas besoin d'un iPhone à proximité pour utiliser l'application. Tout ce dont vous avez besoin est un réseau Wi-Fi auquel vous vous êtes déjà connecté ou un réseau cellulaire lorsque vous utilisez la version Apple Watch GPS + Cellular.

Assurez-vous de vous renseigner sur les autres Applications Apple Watch qui ne nécessitent pas d'iPhone utiliser.

Si vous avez une Apple Watch, vous devrez télécharger l'application Nike Run Club sur votre appareil pour commencer. Mais il n'y a pas besoin de s'inquiéter de l'étape si vous avez une Apple Watch Nike.

Cette version spéciale de l'Apple Watch comprend des cadrans exclusifs sur le thème de Nike et des complications Nike Run Club. L'application est également préinstallée sur la montre. Et la version Apple Watch Nike coûte le même prix que l'Apple Watch standard.

Donc, si vous recherchez une Apple Watch et que vous souhaitez utiliser l'application Nike Run Club, l'Apple Watch Nike est un excellent choix.

Partir courir avec Nike Run Club

Commencer à courir avec l'application Nike Run Club sur votre Apple Watch est facile. Ouvrez l'application et appuyez sur le Démarrer sur l'écran d'exécution principal pour un démarrage rapide.

Alternativement, vous pouvez faire défiler vers le bas et sélectionner une course d'une distance ou d'une durée personnalisée. Vous pouvez également sélectionner une course de vitesse.

Une fois qu'une course a commencé, l'écran principal affiche la distance parcourue, votre fréquence cardiaque actuelle et votre allure.

Balayez vers la droite pour faire apparaître un écran Contrôles. Sélectionnez le Pause bouton chaque fois que vous avez besoin d'une pause rapide. Sur cet écran, vous pouvez voir plus d'informations, notamment la distance, l'allure moyenne, le temps, les calories brûlées, la fréquence cardiaque et la cadence.

Tout en bas, sélectionnez l'icône de la carte pour voir où vous vous trouvez actuellement et une carte de la zone.

Sur le même écran Contrôles, appuyez sur l'icône représentant une goutte d'eau pour verrouiller l'écran et assurez-vous qu'aucune eau ne peut pénétrer à l'intérieur de l'Apple Watch. C'est une excellente fonctionnalité à utiliser lorsque vous êtes à l'extérieur et qu'il pleut ou qu'il neige. Pour déverrouiller l'Apple Watch, tournez la Digital Crown pour éjecter l'eau.

Avec un balayage vers la gauche, vous pouvez afficher les commandes de musique. Malheureusement, contrairement à la version iPhone, l'application Nike Run Club n'a pas d'intégration directe avec les services de musique en streaming. Vous devrez commencer vos morceaux dans une autre application.

À la fin de chaque course, sur l'écran de votre montre, il y a un écran récapitulatif avec les données importantes de la course. Même si vous courez sans iPhone, toutes ces données seront disponibles dans l'application principale Nike Run Club sur votre iPhone pour les consulter ultérieurement.

Avant chaque course, vous pouvez balayer vers la gauche pour trouver l'écran Paramètres. Là, vous pouvez personnaliser l'application avec un certain nombre d'options telles que la pause automatique, une voix off de votre progression, etc.

Lorsque vous n'êtes pas en train de courir, vous pouvez balayer vers la droite jusqu'à l'écran Activité et voir le total de votre course pour le mois et la distance. Vous pouvez également afficher les séquences et l'activité récente. Cliquez sur une course pour voir une carte de l'itinéraire et d'autres statistiques.

Et cela ne devrait pas être une surprise, mais toutes les données de Nike Run Club seront également synchronisées avec Apple Health afin que vous puissiez mieux comprendre votre état de santé général.

Utilisation des exécutions guidées sur votre Apple Watch

L'une des meilleures fonctionnalités de l'application, Guided Runs, est disponible directement sur la version Apple Watch de Nike Run Club. Balayez vers la droite devant l'écran principal d'exécution pour voir tout le contenu.

Sur la page principale, toutes les courses sont placées dans des catégories spécifiques. Vous pouvez également faire défiler vers le bas et sélectionner Voir toutes les courses.

Lorsque vous trouvez une course guidée qui vous intéresse, sélectionnez-la pour afficher un bref aperçu et les détails de la course. Sélectionner Télécharger pour l'ajouter à votre Apple Watch. Lorsqu'il est prêt, il vous suffit de sélectionner Démarrer.

Les courses guidées proposent un mélange d'entraîneurs et de légendes de la course à pied pour vous divertir et vous faire avancer dans la course.

Encouragement sur votre course avec acclamations et célébrations

En plus des courses guidées, l'application dispose également d'un certain nombre de fonctionnalités sociales intéressantes pour que vous puissiez être soutenu par vos amis et votre famille. Deux des meilleures fonctionnalités sociales, Cheers et Celebrations, sont disponibles sur Apple Watch.

Les acclamations sont des encouragements audio de la part d'amis tandis que les célébrations sont des encouragements personnalisés lorsque vous atteignez un objectif spécifique.

Prêt à partir avec Nike Run Club sur Apple Watch

Si vous êtes un coureur, l'application Nike Run Club et l'Apple Watch offrent une combinaison d'entraînement parfaite.

Quel que soit votre niveau de course, l'application gratuite peut vous aider à comprendre comment vous vous débrouillez et même vous aider à vous encadrer afin que vous puissiez devenir encore meilleur.

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