Faites bouger vos enfants avec ces 8 applications d'exercice géniales

L'exercice physique peut être extrêmement important pour le développement d'un jeune enfant. Les enfants qui font de l'exercice régulièrement peuvent bénéficier d'une meilleure santé cardiaque, d'une meilleure condition physique, d'une meilleure gestion du poids, d'un développement cognitif et d'une attitude globale plus positive face à la vie.

C'est le moment idéal pour faire bouger vos enfants! Heureusement, la technologie est de votre côté en ce qui concerne la santé et la forme physique de votre tout-petit. Voici huit applications d'exercice géniales pour les enfants que vous devriez télécharger.

1. Exercice pour les enfants à la maison

Il est souvent difficile d'amener les enfants à faire de l'exercice à moins que ce ne soit quelque chose qu'ils aiment vraiment faire. Exercise for Kids at Home est une excellente application car elle propose des exercices amusants et adaptés aux enfants, tels que la marelle, le jogging sur place, les virages latéraux et les squats.

Il s'agit d'une application gratuite et simple adaptée à tous les enfants, quel que soit leur niveau de forme physique. Si votre enfant est nouveau dans l'exercice, l'adorable petit entraîneur personnel propose des démonstrations animées de chaque exercice.

De plus, c'est une application que toute la famille peut utiliser. Se souvenir, des cours d'exercices adaptés aux familles sont un moyen efficace d'encourager et d'inspirer les enfants à bouger.

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2. Yoga pour enfants et remise en forme familiale

Le yoga est une forme d'exercice bien connue dans le monde entier. Il est populaire pour plusieurs raisons; l'un des plus importants est qu'il améliore à la fois le bien-être physique et mental. Et devine quoi? Le yoga n'est pas seulement pour les adultes; les enfants aussi peuvent en profiter !

Si votre enfant veut canaliser son yogi intérieur, c'est l'application qu'il lui faut. Yoga for Kids and Family Fitness propose une interface adaptée aux enfants avec de nombreuses poses de yoga passionnantes à choisir. Les niveaux de difficulté vont de facile à difficile, il existe donc une classe adaptée à tous les niveaux de forme physique.

L'application comprend également des conseils de santé utiles où vous pouvez apprendre à remplacer les aliments malsains par des aliments sains et en savoir plus sur la valeur nutritionnelle des aliments.

Télécharger: Yoga pour enfants et famille Fitness pour Android (Achats in-app gratuits disponibles)

3. GoNoodle

Les enfants auront des goûts différents en matière d'exercice. Certains pourraient préférer des exercices réguliers et du yoga, tandis que d'autres veulent apprendre à danser, chantez des chansons et amusez-vous !

GoNoodle est une application positive et stimulante adaptée aux enfants de 5 à 12 ans. Il propose des centaines de vidéos de danse animées qui aident les enfants à rester en forme et actifs, qu'ils dansent avec leurs frères et sœurs ou dansent pendant la récréation.

Les types de vidéos sur l'application GoNoodle vont de la danse, du sport et du yoga aux étirements et à la respiration profonde. Vous pouvez également vous diriger vers le populaire Chaîne YouTube GoNoodle pour plus de danse, de saut, de mouvement et de groove.

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4. Exercice pour enfants

Comme mentionné précédemment, le yoga est une forme d'exercice qui peut avoir un impact positif sur le bien-être physique et mental de votre enfant. De plus, c'est une activité agréable à laquelle toute la famille peut participer.

Tout comme Exercise for Kids at Home, cette application est facile à comprendre pour les enfants. Les enfants peuvent l'utiliser pour faire un échauffement rapide ou une séance de yoga, qu'ils aient du temps avant l'école ou avant le coucher.

Chaque pose de yoga est facile à réaliser pour les enfants. Cependant, s'ils ont des problèmes, l'animation mignonne aide avec une démonstration pour les faire avancer.

Télécharger: Exercice pour enfants pour iOS | Android (Libre)

5. Remise en forme des enfants

Vous devez encourager vos enfants à faire de l'exercice autant que possible. Heureusement, de nos jours, il existe tellement d'applications d'exercices fantastiques disponibles pour vous aider. L'application Kids Fitness est un moyen amusant et efficace pour les enfants de gérer et d'améliorer leur santé.

Lorsque les enfants téléchargent et utilisent l'application, ils peuvent renseigner leurs informations telles que le sexe, le poids, la taille, etc. À partir de là, ils peuvent choisir s'ils veulent faire de l'exercice, du yoga ou se renseigner sur les aliments à manger avant et après une séance d'entraînement.

En dehors de cela, les enfants peuvent même sélectionner certains exercices et créer leurs propres plans d'entraînement personnalisés. L'application comprend également un rappel d'eau, un compteur de pas et un calendrier pour suivre les progrès hebdomadaires. Veuillez noter que cette application convient davantage aux enfants plus âgés car certains exercices peuvent être un peu difficiles.

Télécharger: Fitness pour enfants pour Android (Libre)

6. Juste danser maintenant

Vos enfants ont du mal à faire de l'exercice sans s'ennuyer? La danse est une façon fantastique de faire de l'exercice, car elle est aussi stimulante qu'amusante. En outre, séances d'entraînement de danse peut aider les enfants à augmenter leur endurance, leur flexibilité et leur amplitude de mouvement.

Pour les enfants passionnés par l'art de la danse, l'application Just Dance Now leur permet de danser sur leurs chansons préférées avec des gens du monde entier! Chaque mois, l'application ajoute de nouvelles chansons fraîches d'artistes de premier plan comme Ed Sheeran, Selena Gomez et Blackpink.

Avec plus de 500 chansons au choix, les enfants peuvent organiser une soirée dansante énergique tous les jours, tout en restant actifs et en brûlant des calories.

Télécharger: Just Dance Now pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

7. Club de yoga pour enfants

Le yoga est parfait pour les enfants qui veulent devenir plus forts et plus flexibles. Cependant, un autre avantage est qu'il peut aider les enfants à se détendre et à devenir plus présents. Si vous recherchez une application simple et basique qui permet à vos enfants de faire de l'exercice dans le confort de leur propre maison, téléchargez Kids Yoga Club.

Cette application de yoga facilite le suivi des progrès de votre enfant, qu'il s'agisse de sa perte de poids, de son IMC ou des calories brûlées. Lors du choix d'un plan de yoga, les enfants ont la possibilité de choisir un niveau de difficulté. Pour les débutants en yoga, chaque exercice comprend une démonstration utile ainsi qu'un guidage vocal.

Enfin, il existe un défi amusant de 30 jours pour les enfants qui peuvent avoir du mal à continuer à faire de l'exercice au quotidien.

Télécharger: Club de yoga pour enfants pour Android (Achats in-app gratuits disponibles)

8. Exercices du matin pour les enfants

Tout le monde peut bénéficier d'une activité physique. Mais, pour les jeunes enfants, c'est particulièrement important car cela les met sur la bonne voie pour avoir un mode de vie sain à mesure qu'ils vieillissent. Personne ne devrait jamais minimiser l'importance de l'exercice, mais cela aide quand cela ne semble pas être une corvée.

Les exercices du matin pour les enfants sont une application d'exercice simple, colorée et divertissante pour les enfants. C'est un fait que les enfants sont plus susceptibles de s'en tenir à l'exercice s'il est amusant et simple. Heureusement, cette application est exactement cela! Les routines d'exercices sont assez rapides à faire avant ou après l'école, et il y a une belle et grande variété de mouvements sans répétitions.

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Incitez vos enfants à se lever et à partir

Lorsque les enfants font de l'exercice physique, cela peut les aider de plusieurs façons. Malheureusement, de nos jours, il peut être difficile de les détacher de leurs appareils numériques.

Au lieu de le combattre, pourquoi ne pas accepter le fait que les enfants peuvent utiliser la technologie pour rester en forme et en bonne santé? Si vous voulez encourager votre tout-petit à bouger, consultez ces huit applications d'exercice adaptées aux enfants.

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