8 applications mobiles édifiantes pour vous aider à traverser le processus de deuil

De nombreux événements peuvent déclencher le sentiment de deuil. Il se peut qu'un être cher soit décédé, qu'une relation importante ait pris fin ou qu'un précieux animal de compagnie de la famille soit décédé. Quelles que soient les circonstances, le deuil est naturel et il est important de le vivre.

Cependant, le deuil peut être un travail difficile. C'est une émotion parfois écrasante qui demande beaucoup d'énergie et cause beaucoup de douleur. Vous trouverez ci-dessous quelques applications mobiles inspirantes qui peuvent faciliter un peu le processus de deuil.

1. Le deuil fonctionne

Faites-vous face à de la tristesse, de l'anxiété, de la solitude, de la colère ou des sentiments de culpabilité? Le deuil fonctionne est une application bien pensée qui vous aide à naviguer dans ces sentiments. L'application est basée sur un livre de Julia Samuel, qui est une psychothérapeute distinguée.

Parmi les outils interactifs que vous pourrez utiliser, citons des guides de méditation et de pleine conscience, ainsi que des exercices de sommeil et de respiration. L'une des principales fonctionnalités que les utilisateurs apprécient dans cette application est la possibilité d'écrire dans votre propre journal personnel.

Si vous souhaitez suivre le cours sur l'application qui se compose de 28 sessions, vous devrez passer à l'édition premium. La mise à niveau déverrouille également des outils et des pratiques supplémentaires.

Télécharger: Le deuil fonctionne pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

2. Démêler

Le processus de deuil peut vous laisser vous sentir incroyablement seul. L'application Untangle offre une communauté accueillante et chaleureuse, pour que vous ne vous sentiez pas si seul. Vous pouvez utiliser cette application si vous vous sentez déprimé et que vous souhaitez vous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées qui traversent les mêmes problèmes que vous. Que vous ayez perdu un ami ou un membre de votre famille, vous pouvez explorer les groupes et les communautés et trouver ceux qui vous conviennent le mieux.

Découvrez des personnes qui vivent à proximité et partagez votre histoire personnelle dans un endroit sûr avec ceux qui comprennent votre chagrin. De plus, une équipe d'experts qualifiés est toujours disponible pour vous aider et discuter. Démêler fournit également des services sélectionnés, comme la recherche d'un thérapeute, d'un avocat ou d'un directeur de funérailles.

Télécharger: Démêler pour Android (Libre)

3. Le chemin d'Ellie

Vous n'avez pas à pleurer seul; Le chemin d'Ellie est une application qui regorge de ressources incroyables et de personnes aimables qui souhaitent offrir leur soutien.

Ce n'est pas l'application mobile la plus avancée, mais ce n'est pas obligé. C'est une application de base simple à utiliser, et c'est tout ce dont elle a besoin. L'application propose une sélection de pages, comme celle dédiée à des ressources précieuses, comme des poèmes et des citations de deuil. Si vous cherchez quelqu'un à qui parler qui peut vous aider dans votre cheminement de deuil, rejoignez le groupe Ellie's Way.

Avez-vous besoin des autres pour vous aider à partager votre fardeau? N'hésitez pas à soumettre une demande de prière sur l'application, afin que d'autres puissent prier pour vous et avec vous.

Télécharger: Ellie's Way pour iOS | Android (Libre)

4. Guérir après la mort

Guérir après la mort est une application qui utilise le pouvoir de la méditation pour vous emmener dans un voyage de guérison. Cependant, l'application adopte une approche légèrement différente. Le contraste entre la régularité méditation guidée et celui-ci est qu'il soutient à la fois ceux qui sont vivants et ceux qui sont passés de l'autre côté.

Vous n'avez pas besoin d'être bouddhiste pour utiliser cette application ou en bénéficier. Peu importe si vous appartenez à une religion spécifique. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'amour, de motivation et de 20 minutes.

Que vous ayez affaire à un membre de votre famille ou à un ami cher décédé, la méditation guidée peut vous offrir une expérience magnifique et puissante. De plus, l'application propose un journal dans lequel vous pouvez écrire vos expériences personnelles, ainsi qu'une équipe avec laquelle vous pouvez discuter.

Télécharger: Guérir après la mort pour iOS | Android (Libre)

5. Une partie de moi

Il existe de nombreuses façons de gérer le processus de deuil. Il se peut que vous préfériez discuter avec des personnes partageant les mêmes idées ou participer à la méditation. Mais il est également possible de jouer à un jeu mobile qui peut aider. Développé par des experts pour aider la jeune génération à faire face à la perte et au deuil, Une partie de moi est une thérapeutique, jeu mobile gratuit.

Le jeu commence par votre voyage à travers une tempête vers une île enchanteresse où vous atterrissez et rencontrez un guide. Le guide serviable vous accueille et commence à vous former pour devenir vous-même guide.

Le jeu est soigneusement conçu, facile à jouer et parfait pour les adultes et les enfants. Pour jouer, appuyez sur l'écran où vous voulez aller ou maintenez votre doigt enfoncé. De là, vous pouvez interagir avec des objets qui s'illuminent et rencontrer différentes créatures amicales qui vous aident à accomplir des quêtes.

Télécharger: À part moi pour iOS | Android (Libre)

6. Avancer activement

Lorsque vous êtes en deuil, il est difficile de trouver des personnes qui peuvent comprendre ce que vous vivez, que vous soyez un jeune adulte ou un professionnel en activité.

Avancer activement, ou AMF, est une application parfaite pour ceux qui veulent discuter avec des personnes qui ne portent pas de jugement et établir des liens personnels avec d'autres qui souffrent également.

Sur la page d'accueil de l'application, vous pouvez rechercher activement différents événements et communautés remplis de personnes comme vous. En plus de cela, l'application AMF dispose d'une fonctionnalité intéressante qui vous permet de secouer votre téléphone pour vous connecter avec des personnes à proximité.

Télécharger: Avancer activement pour iOS | Android (Libre)

7. Wysa

Imaginez si vous pouviez avoir un petit thérapeute à vos côtés en tout temps? Bien, vous pouvez! Wysa est un adorable tout-en-un application qui peut vous aider avec l'anxiété, chagrin, et bien plus encore. Cette application fonctionne comme votre compagnon de bonheur, votre tracker d'humeur, votre coach de pleine conscience, votre guide de méditation, votre chatbot alimenté par l'IA et votre ami proche.

L'application vous donne votre propre espace privé où vous pouvez suivre votre voyage. Ne vous inquiétez pas si vous avez besoin de parler à quelqu'un; démarrez simplement une conversation avec Wysa et oubliez tout ce qui vous dérange. Wysa vous donne tout ce dont vous avez besoin dans la paume de vos mains, des histoires de sommeil et des sons aux exercices d'auto-soins pour surmonter le chagrin et la solitude.

Télécharger: Wysa pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

8. Perte d'animaux Espoir et guérison

Le deuil ne concerne pas que les êtres humains. Vous pourriez également avoir besoin d'aide pour faire le deuil de votre animal de compagnie bien-aimé. Perdre un animal de compagnie peut être aussi déchirant que perdre une personne importante, et l'application Pet Loss est destinée à ceux qui ont du mal à accepter leur perte.

L'application Pet Loss est belle et facile à utiliser. Il est simple de localiser ce que vous cherchez, qu'il s'agisse d'un conseil animalier ou d'un article intéressant. L'application dispose de quelques fonctionnalités intéressantes, telles qu'une liste de ressources précieuses, un Demandez à l'expert page où vous pouvez soumettre vos questions, et même un journal privé.

Télécharger: Perte d'animaux pour iOS | Android (Libre)

Utilisez ces applications mobiles pour vous aider à faire face au deuil

Peu importe le type de chagrin que vous vivez; il n'y a pas de bonne façon d'y faire face. Il n'y a que des moyens pour vous aider tout au long de votre chemin, afin que vos sentiments ne reviennent pas vous hanter plus tard.

Si vous avez besoin d'aide, ces applications mobiles édifiantes peuvent vous guider dans la gestion du deuil. Que vous en téléchargiez un seul ou tous, vous constaterez peut-être qu'ils vous aident à ramasser les morceaux et à aller de l'avant.

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