Il n'y a pas de meilleur jour que la fête des pères pour se mettre en forme avec son papa! Il aimera peut-être les cadeaux que vous lui avez offerts, mais il aimerait encore plus si vous passiez la journée ensemble. Si votre vieil homme est un mordu de gym, ou s'il veut simplement améliorer son niveau de forme physique, voici votre chance de renforcer vos muscles ainsi que votre lien.
1. Jouez à un jeu vidéo de remise en forme
Il n'est pas nécessaire de quitter la maison pour faire une activité de fitness amusante. Vous pouvez jouer à un jeu vidéo de fitness dans le confort de votre salon.
Ring Fit Adventure est un jeu vidéo qui vous aide à vous mettre en forme et c'est un excellent moyen de remettre papa sur ses pieds. Jouer est une séance d'entraînement intense, mais c'est tellement amusant qu'il est difficile de s'arrêter. L'appareil est simple à utiliser: tenez le Ring-Con et mettez la sangle de jambe, et vous êtes prêt à partir.
Vous avez le choix entre des tonnes d'aventures et de mini-jeux, que vous souhaitiez vivre une longue aventure fantastique ou passer quelques minutes à détruire des robots. Malheureusement,
Aventure en forme d'anneau n'a pas de mode multijoueur; cependant, vous pouvez toujours vous relayer et vous battre pour obtenir le meilleur score.2. Trouver un sentier de randonnée secret
Pouvez-vous penser à quelqu'un de mieux pour partir à l'aventure en plein air que votre père? Même si la randonnée n'est pas une activité que votre père ferait habituellement, ne laissez pas cela vous empêcher de l'essayer.
Un application de randonnée géniale comme AllTrails peut vous aider à trouver un sentier ou un lieu de randonnée à proximité avec la bonne longueur et le bon niveau de difficulté. Tous les sentiers catégorise commodément les randonnées comme faciles, modérées ou difficiles. De plus, vous pouvez utiliser l'application pour filtrer les randonnées par durée.
Commencez par rechercher un sentier de randonnée facile avec quelques attractions agréables, comme une cascade ou une vue imprenable. À partir de là, la carte AllTrails affichera les sentiers de randonnée répondant à vos besoins. Qui sait, très bientôt, votre père pourrait devenir votre compagnon d'aventure ultime.
Télécharger: AllTrails pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
3. Découvrez qui peut nager le plus vite
Prenez votre père et dirigez-vous vers votre piscine. Si vous n'avez pas de piscine, vous pourrez peut-être trouver une piscine publique pour plonger. La meilleure partie de la natation est qu'elle n'est pas seulement amusante, mais aussi une activité physique agréable avec de nombreux avantages pour la santé.
Des lunettes de natation intelligentes, telles que les FORM lunettes intelligentes, sont un peu chers, mais ils font passer votre jeu de natation au niveau supérieur. Ces lunettes disposent d'un affichage tête haute de vos métriques dans la lentille. Cela signifie que vous pouvez afficher votre temps, votre distance, votre fréquence de coups, votre rythme et bien plus encore pendant que vous nagez.
Pour brûler de sérieuses calories, enfilez vos lunettes intelligentes et défiez votre père de faire quelques tours pour découvrir qui peut nager le plus rapidement.
4. Rejoignez un cours d'entraînement spécial pour la fête des pères
Oubliez d'aller au gymnase; pourquoi ne pas passer du temps de qualité en tête-à-tête avec votre père cette fête des pères? Saviez-vous que travailler ensemble vers un objectif commun peut renforcer le travail d'équipe et renforcer votre relation? Avec tant de cours d'entraînement en ligne pour toute la famille disponible sur YouTube, vous n'avez même pas besoin de quitter la maison ou d'utiliser une tonne d'espace au sol pour vous mettre en forme.
Vous avez le choix entre de nombreuses vidéos, toutes gratuites. Quelques excellents cours d'entraînement YouTube à essayer sont Entraînement YouTube pour la fête des pères de Thenx et Le défi d'entraînement de Demi Bagby pour la fête des pères sur YouTube.
5. Participez à un défi de saut à la corde
Il n'y a pas beaucoup d'activités de fitness divertissantes qui brûlent autant de calories que le saut à la corde. Et non, ce n'est pas seulement quelque chose que les enfants font pendant la récréation à l'école; c'est un équipement d'entraînement amusant et polyvalent.
Si vous êtes prêt à relever un défi, procurez-vous à votre père et à vous-même un ensemble assorti de Cordes à sauter intelligentes RENPHO. Les cordes intelligentes disposent d'un petit écran pratique qui peut être réglé pour que vous et votre père puissiez faire la course pour voir qui effectue un certain nombre de sauts en premier. N'hésitez pas à télécharger l'application mobile correspondante pour afficher votre temps de saut, le nombre total de sauts et les calories brûlées.
Que vous sautiez à l'intérieur de votre maison, dans le jardin ou même dans le parc du quartier, une corde à sauter intelligente est une façon amusante de transpirer et de vous connecter avec votre père.
6. Faites du jardinage ensemble
Passer du temps à jardiner n'est pas une activité physique typique, mais cela peut brûler une quantité surprenante de calories. Que vous jardiniez sur la ferme familiale ou que vous plantiez simplement des herbes sur le rebord de votre fenêtre, vous pouvez créer des souvenirs qui durent pour toujours tout en transpirant.
LeafSnap est une merveilleuse application d'identification des plantes que vous et votre père pouvez utiliser pour identifier les plantes, les fleurs, les fruits et les arbres. Cette application de jardinage à la maison peut vous aider à identifier ce qu'il faut planter et où le planter en fonction de ce qui pousse déjà. En plus de cela, vous pouvez définir divers rappels d'entretien des plantes et suivre la croissance de vos plantes.
Télécharger: LeafSnap pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
7. Optez pour une balade à vélo virtuelle
Jeune ou vieux, faire une balade à vélo est très amusant. Cependant, il n'est parfois pas possible de passer du temps à le faire à l'extérieur. Pourquoi toi et ton père ne monteriez-vous pas sur des vélos Zwift pour des jeux de cyclisme virtuels et des entraînements? Pour les papas avec de jeunes enfants, les plus petits peuvent aussi participer! Les enfants de moins de 16 ans peuvent obtenir gratuitement Zwift compte qui leur permet de rouler gratuitement.
Si vous êtes un passionné de cyclisme en salle, vous saurez que pour utiliser Zwift, vous avez besoin de quelques équipements, notamment un entraîneur intelligent et un capteur de vitesse. Une fois que vous et votre père êtes installés, choisissez simplement un monde virtuel et commencez à rouler avec des gens du monde entier.
8. Essayez un cours de boxe en ligne
Laissez votre père canaliser son Mike Tyson intérieur avec vous juste à ses côtés. Que vous souhaitiez participer à une cours de kickboxing en ligne ou un entraînement de musculation, TITRE Club de boxe à la demande a des centaines d'exercices à faire à la maison.
Il n'y a absolument aucune expérience ou équipement nécessaire, et même les débutants peuvent facilement suivre ces entraînements. Tout ce que vous avez à faire est d'attraper votre père, de choisir une séance d'entraînement et de trouver de l'espace pour lancer des coups de poing. Voici une idée: comme sa fête des pères, inscrivez votre papa et achetez-lui un abonnement pour un mois voire une année complète !
Télécharger: Titre Boxing Club On Demand pour iOS | Android (Gratuit, abonnement requis)
Activités de fitness amusantes qui font tout pour papa
Au lieu de passer toute la journée sur le canapé, levez-vous et bougez avec votre père pour en faire une fête des pères inoubliable. Il y a une tonne d'activités et d'expériences de fitness amusantes que vous pouvez vivre ensemble et passer au niveau supérieur avec une technologie passionnante cette fête des pères.