Vous craignez que votre carrière n'avance pas assez vite? Êtes-vous toujours à la recherche de la prochaine « grande pause »? Vous sentez-vous exclu lorsque vous manquez une réunion, même si c'est votre jour de congé ?
Si la réponse est oui, vous rencontrez peut-être une FOMO (Fear of missing out) de carrière. La vérité est que votre carrière ne bénéficiera pas du FOMO; cela ne fera que le rendre plus stressant. Cependant, il existe plusieurs façons de contrôler ce sentiment.
Comment la carrière FOMO vous affecte
Grâce aux réseaux sociaux, où chacun publie la partie réussie de son histoire, vous pensez peut-être que tous vos collègues du lycée, amis ou membres de votre famille s'en sortent mieux que vous.
Ils célèbrent des promotions, profitent de belles vacances ou se vantent des nouvelles étapes de l'entreprise. Bien sûr, vous pouvez finir par croire que vous êtes le seul à prendre du retard alors que tout le monde vit sa meilleure vie.
Le FOMO de carrière aura un impact négatif sur la satisfaction au travail, car vous pourriez finir par vous sentir négligé pour la prochaine promotion. Alors pourquoi devriez-vous travailler dur s'ils ne récompensent pas vos efforts? D'un autre côté, vous pourriez travailler trop dur dans un environnement de travail sans réelles opportunités d'avancement professionnel.
Le FOMO de carrière n'affecte pas seulement votre performance au travail, car il aura également un impact sur votre vie personnelle. Faire défiler constamment LinkedIn pour la prochaine opportunité de carrière, investir trop de temps et d'argent dans séminaires, ou être constamment stressé par votre travail aura rapidement un impact sur votre mental santé.
Voici donc quelques conseils sur la façon dont vous pouvez éviter le FOMO de carrière tout en maintenant votre carrière sur une trajectoire régulière.
Parfois, LinkedIn peut sembler écrasant en raison de son grand nombre de notifications d'emploi. Vérifier chaque emploi disponible, postuler et attendre une réponse peut rapidement conduire à l'épuisement professionnel. La vérité est que tous les emplois sur LinkedIn ne sont pas meilleurs que votre emploi actuel.
Vous ne devriez pas complètement quitter LinkedIn, car vous pouvez l'utiliser pour booster votre carrière. Mais limitez le temps que vous y consacrez. Répondez aux messages liés au travail, maintenez votre profil à jour, mais ne perdez pas de temps à faire défiler sans cesse et à vous comparer aux autres.
N'oubliez pas que de nombreuses personnes consacrent beaucoup de temps à demander à des amis ou à des collègues des commentaires positifs ou des mentions de compétences.
Au début, vous aurez peut-être du mal à couper la navigation sur les réseaux sociaux de vos habitudes quotidiennes. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez utiliser un bloqueur de médias sociaux pour limiter le temps que vous passez sur LinkedIn, Instagram, Facebook, etc.
Il existe des bloqueurs de médias sociaux disponibles en tant qu'applications pour votre téléphone et vos ordinateurs ou en tant qu'extensions pour votre navigateur.
2. Faites votre plan de carrière
Si vous n'êtes pas sûr que votre carrière se dirige dans la bonne direction, votre peur de manquer quelque chose ne fera qu'augmenter. Lorsque création de votre plan de carrière, notez où se trouve votre position actuelle et identifiez votre destination. Ensuite, analysez votre emploi et votre employeur actuels pour déterminer si vous êtes sur la bonne voie.
3. Gardez le plan pour vous
Il est possible que vous preniez un peu de retard, mais cela ne signifie pas que votre carrière s'arrêtera brusquement. Bien qu'il soit utile d'avoir quelqu'un qui vous tient responsable, vous ne devriez pas avoir des amis et de la famille qui vous harcèlent constamment à propos de votre travail. Cela ne fera qu'augmenter votre sentiment de manquer quelque chose.
4. Créer des liens avec vos collègues
Si vous vous êtes isolé de vos collègues et que vous accomplissez toujours des tâches par vous-même, il y a de fortes chances que vous souffriez de FOMO de carrière.
Bien sûr, vous avez des compétences telles que parler en public ou garder un visage impassible lors de la négociation qui ne font pas partie de votre CV. Si personne sur votre lieu de travail ne vous connaît mieux, vous n'aurez jamais l'occasion de mettre en valeur vos talents uniques.
En créant des liens avec vos collègues, vous aurez un sentiment d'appartenance, ce qui peut améliorer les performances au travail grâce à une meilleure communication. Vos collègues vous considéreront comme un joueur d'équipe, ce qui peut augmenter vos chances d'être considéré pour la prochaine promotion ou augmentation.
5. Construisez votre réseau
Il existe trois types de relations que vous pouvez utiliser pour maintenir votre carrière sur une voie stable :
- Relations personnelles. Cela inclut les amis, la famille, les collègues du lycée ou du collège, ou même les personnes qui partagent les mêmes passe-temps que vous. Bien qu'ils ne travaillent pas dans le même domaine que vous, ils vous connaissent en tant que personne et pourraient vous recommander aux chefs d'entreprise ou aux propriétaires.
- Connexions stratégiques. Il s'agit notamment de leaders, de visionnaires et de mentors. Bien que vous ne travailliez pas directement avec eux, vous pouvez obtenir des commentaires pragmatiques sur la façon de faire progresser votre carrière plus rapidement ou sur la façon dont l'environnement de travail changera au cours des prochaines années.
- Connexions opérationnelles. L'objectif de ce réseau est d'établir une relation avec les personnes avec lesquelles vous travaillez, afin que vous puissiez vous faire confiance et mener à bien votre mission.
6. Apprenez des compétences recherchées
Lorsque vous souffrez d'un FOMO de carrière, vous pouvez avoir l'impression que tout le monde obtient une promotion, à votre place. Bien que vous ne puissiez pas contrôler les décisions de la direction, vous pouvez faire de vous un meilleur candidat pour la prochaine promotion.
Vérifiez votre description de poste souhaitée et notez les compétences et qualifications requises. Heureusement, il y a beaucoup de demandes et compétences rentables que vous pouvez apprendre.
7. Fais ce que tu aimes
Peut-être occupez-vous votre emploi actuel parce qu'il s'accompagne d'un bon salaire et que vous prévoyez de prendre une retraite anticipée. Et une fois à la retraite avec un gros compte bancaire, vous vous concentrerez sur ce que vous aimez faire.
Si vous y êtes juste pour l'argent, vous penserez constamment à faire avancer votre carrière aussi vite que possible, et FOMO sera une pensée constante.
Si l'argent est la seule chose qui vous maintient dans un travail que vous n'aimez pas, vous pouvez essayer de transformer votre passion en une activité secondaire. Une fois que vous aurez gagné suffisamment d'argent pour quitter votre emploi, vous pourrez prenez votre poursuite créative à plein temps.
Maîtrisez votre carrière FOMO
La plupart des carrières s'étendent sur quelques décennies, donc cela ne vous servira à rien de constamment souligner que vous manquez des opportunités d'emploi.
Quoi qu'il en soit, vous faites peut-être déjà mieux que vous ne le pensez, vous n'avez donc pas à continuer à travailler tout le temps. Si vous avez du mal à prendre du temps, il existe quelques outils qui peuvent vous aider.