Il existe des tonnes de raisons de réduire votre consommation de viande, notamment un risque réduit de certaines maladies, une perte de poids et un impact positif sur la planète. Donc, si vous voulez mener une vie saine et heureuse, essayez de commencer à manger moins de viande, même si vous ne devenez pas complètement végétalien !
Envisagez de manger des crêpes qui ne sont pas garnies de bacon gras ou des gaufres qui n'accompagnent pas le poulet frit. Mais réduire votre consommation de viande peut être difficile. Explorez ces applications mobiles qui vous aideront à commencer à réduire la consommation de viande dans votre alimentation.
1. Moins de viande
Que vous souhaitiez manger plus de repas sans viande pour l'environnement ou pour votre propre santé, vous avez besoin d'une application géniale pour vous aider à faire les premiers pas de bébé. Less Meat est une application basique mais attachante qui vous motive à manger moins de viande. Vos repas quotidiens sont suivis sur l'application, vous pouvez donc voir quand vous avez mangé de la viande et quand vous n'en avez pas mangé.
En plus d'améliorer votre santé, aider l'environnement est une raison majeure pour laquelle vous devriez manger moins de viande. L'application Less Meat calcule votre impact environnemental en fonction du nombre de jours pendant lesquels vous êtes resté sans viande. De plus, l'onglet Score affiche exactement la quantité d'eau, de CO2 et de forêts que vous avez économisée. N'hésitez pas à partager vos réalisations personnelles pour encourager les autres à vous rejoindre.
Télécharger: Moins de viande pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
2. Sans viande
L'une des meilleures façons de suivre la quantité de viande que vous mangez est d'utiliser l'application Meatless. Comme l'application Less Meat, Meatless calcule la quantité d'eau et de CO2 que vous avez économisée. Moins vous consommez de viande, moins vous nuisez à l'environnement, vous pouvez donc même économiser suffisamment d'eau pour remplir une piscine sportive.
Meatless propose une belle interface utilisateur avec la possibilité de vous fixer des objectifs actifs, de suivre votre plus longue séquence et de profiter d'un fait intéressant de la journée. De plus, si vous souhaitez mettre en œuvre le lundi sans viande à la maison, au travail ou à l'école, l'application propose quelques délicieuses recettes sans viande à essayer.
Télécharger: Sans viande pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
3. MangePlusPlantes
Lorsque vous mangez de la viande à chaque repas, cela peut entraîner de graves problèmes de santé. Il est temps d'en finir avec l'excès de viande et de consommer plus de viande savoureuse, délicieuse et recettes nutritives à base de plantes.
L'application EatMorePlants propose plus de 100 recettes végétaliennes et des plans de repas hebdomadaires faciles à suivre. De plus, vous pouvez ajouter des ingrédients de recette à votre liste de courses pour rendre vos courses plus faciles et plus rapides. Pour trouver une recette nourrissante, utilisez simplement les filtres pour affiner votre recherche. Une poignée de filtres comprend des ragoûts, des soupes, des sauces et des allergies comme le gluten et les noix.
Télécharger: EatMorePlantes pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
4. Arrêtez la viande
Prendre en charge votre consommation de viande est beaucoup plus agréable lorsque vous pouvez voir combien d'animaux vous avez sauvés et comment vous avez directement affecté l'environnement. Quit Meat est l'application idéale pour les végétaliens ou végétariens nouveaux ou en herbe.
L'application a une interface mignonne et simple avec de nombreuses informations intéressantes. Tenez un registre utile de votre consommation de viande et de produits laitiers et apprenez même divers faits amusants sur les animaux bien-aimés que vous sauvez. Si vous avez besoin d'un coup de main, Quit Meat peut vous aider à passer à un régime végétalien ou végétarien en utilisant un plan de quatre semaines. Les plans comprennent également des conseils, des recettes et des restrictions alimentaires hebdomadaires.
Télécharger: Arrêtez la viande pour iOS | Android (Libre)
5. Planificateur de repas Fourchettes
Il peut être difficile de réduire votre consommation de viande, en particulier si vous n'êtes pas familier avec beaucoup de recettes à base de plantes, ou si vous puez simplement lors de la planification des repas hebdomadaires. Si vous avez besoin d'un peu de motivation pour commencer un style de vie avec moins de viande, le planificateur de repas Forks est la meilleure façon de commencer.
Forks Meal Planner est un application de planification de repas qui personnalise un plan de repas à base de plantes en fonction de vos objectifs, de vos portions et de vos restrictions alimentaires. De plus, l'application vous fournit une liste d'épicerie facile à comprendre, ventilée par allée ou par recette. Ainsi, non seulement l'application facilite la planification des repas à base de plantes, mais elle élimine également le stress lié aux courses à l'épicerie.
Télécharger: Planificateur de repas Forks pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
6. Brouilleur de plante
Non seulement l'application Plant Jammer vous aide à cuisiner de manière plus durable tout au long de la semaine, mais elle vous aide également à trouver de délicieuses recettes qui utilisent moins de viande, voire pas du tout! L'application est amusante et simple à utiliser: il suffit de choisir les ingrédients que vous avez sous la main dans votre réfrigérateur ou votre garde-manger, puis de vous inspirer de la liste des recettes possibles.
Une fois que vous avez trouvé une recette, ajoutez des ingrédients supplémentaires comme des épices et des condiments qui correspondent à la recette ou échangez des ingrédients si vous ne les avez pas disponibles. Par exemple, si vous n'avez pas de haricots noirs, vous pouvez facilement les remplacer par des haricots rouges ou des haricots rouges. Plant Jammer est l'application idéale que vous recherchez pour un outil de cuisson à faible gaspillage, diversifié, facile à utiliser et incroyablement flexible.
Télécharger: Brouilleur de plantes pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)
7. VégéMenu
Avez-vous du mal à trouver des recettes végétariennes et végétaliennes qui ont vraiment bon goût? La lutte pourrait vous dissuader de consommer moins de viande. Avant de recommencer à manger du steak et des côtes levées, essayez de télécharger le VegMenu, un application de recettes végétariennes et végétaliennes saines. Des friandises aux recettes de Noël, VegMenu est l'application de recettes ultime, et elle est entièrement gratuite.
Pour faciliter la recherche d'un plat, vous pouvez filtrer les recettes par plat, difficulté, durée, saison, occasion et bien plus encore. Avec des centaines de recettes parmi lesquelles choisir, vous n'aurez plus jamais à lutter avec vos habitudes alimentaires. L'application VegMenu comprend également un livre de recettes personnel, une liste de courses et un convertisseur de mesure.
Télécharger: VégéMenu pour Android (Libre)
Mangez moins de viande pour un mode de vie plus sain et plus respectueux de l'environnement
La clé est de s'éloigner d'un régime dominé par la viande, que ce soit en incorporant un repas sans viande par semaine ou en devenant végétalien pendant un mois. Selon toute vraisemblance, vos repas ont presque toujours inclus de la viande, donc changer votre alimentation pour inclure moins de produits d'origine animale peut être intimidant.
Avoir la bonne aide à portée de main peut rendre la transition vers un mode de vie moins carné vraiment indolore. Dans l'ensemble, ces applications géniales peuvent vous mettre sur la bonne voie pour améliorer votre propre santé et celle du monde qui vous entoure.
