Il est possible que vous ayez déjà entendu parler des entraînements à la barre, mais si vous n'êtes pas sûr de ce que ce type d'entraînement l'exercice implique, voici une introduction de base: la barre est essentiellement une combinaison de yoga, de Pilates et ballet. Cependant, ne vous trompez pas en pensant qu'un entraînement à la barre ne vous fera pas ressentir une brûlure grave.
Si vous voulez faire un entraînement à la barre palpitant dans le confort de votre salon, il existe d'excellentes applications d'entraînement à la barre que vous pouvez télécharger dès maintenant pour commencer.
1. Chien barré
L'application d'entraînement à la barre la plus personnalisable est probablement Barre Down Dog. Plutôt que de passer du temps à chercher l'entraînement à la barre parfait, vous pouvez créer le vôtre en fonction de vos besoins. L'application vous donne la liberté de choisir les parties de votre corps sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer, par exemple, votre tronc ou vos cuisses.
De plus, vous pouvez choisir les intervalles de temps et les morceaux que vous souhaitez écouter pendant que vous vous entraînez. Cette application géniale, avec Les autres applications de fitness de Down Dog, peut créer un programme de remise en forme bien équilibré.
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2. Définition de barre
Vous êtes sûr de voir des changements positifs dans votre corps et votre esprit lorsque vous utilisez l'application Barre Definition avec l'instructeur Action Jacquelyn. Ce qui différencie Barre Definition des autres applications, c'est le large éventail de styles d'exercices différents.
Outre les cours de barre, vous avez également accès à divers entraînements HIIT, cours de yoga, défis de remise en forme, méditations et recettes saines. Les recettes couvrent tous vos repas quotidiens, y compris de délicieuses collations, des accompagnements et des desserts. De plus, vous pouvez télécharger des vidéos d'entraînement pour une utilisation hors ligne, les programmer pour plus tard ou les marquer comme terminées pour mettre à jour votre "planning".
Télécharger: Barre Définition pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
3. Barre Belle
L'application Barre Belle est l'outil parfait pour vous faire transpirer, quel que soit votre niveau de forme! L'application propose plus de 500 entraînements, y compris des programmes guidés, des cours de signature, ainsi que d'autres ajoutés en continu sur une base hebdomadaire.
Utilisez l'application Barre Belle pour essayer un défi mondial de 30 jours ou un programme postnatal pour aider à perdre le poids du bébé. Vous pouvez même choisir un entraînement à la barre en fonction du temps dont vous disposez ou avec lequel des instructeurs vous souhaitez transpirer. Si vous avez moins de 15 minutes, il existe de nombreuses options, ce qui facilite la transpiration même lorsque vous avez peu ou pas de temps.
Télécharger: Barre Belle pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
4. Barre Eclipse
L'application Barre Eclipse facilite la recherche de l'entraînement à la barre idéal grâce à son interface simple. Il y a tellement d'options, y compris diverses séries de barres et flux en direct. De plus, vous pouvez enregistrer vos vidéos préférées pour les regarder plus tard.
L'aspect communautaire est l'une des principales caractéristiques qui distinguent l'application Barre Eclipse des autres. Ici, vous pouvez suivre les dernières séries d'entraînement, les annonces importantes et bien plus encore. Vous avez même la possibilité de créer votre propre message et de partager vos réalisations de barre avec la communauté.
Télécharger: Barre Eclipse pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
5. Barre, Pilates et Yoga
Pour les débutants en barre, il est recommandé de garder les choses extrêmement basiques. L'application Barre, Pilates et Yoga est simple et facile à utiliser, et le seul équipement que vous aurez jamais à utiliser est une chaise et votre poids corporel.
Avec seulement une poignée d'entraînements parmi lesquels choisir, vous ne vous sentirez pas dépassé. Néanmoins, vous pouvez choisir entre différents programmes d'entraînement de 30 jours au fur et à mesure que vous vous améliorez et progressez dans votre voyage à la barre. De plus, chaque entraînement comprend une ventilation de tous les exercices inclus ainsi que la possibilité de sélectionner la difficulté et le temps de repos.
Télécharger: Barre, Pilates et Yoga pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)
6. Corps de barre en ligne
Si vous recherchez une application d'entraînement à la barre dotée d'une interface utilisateur incroyablement simple avec une bibliothèque d'entraînement massive, Barre Body Online est l'application qu'il vous faut. Vous n'arrivez pas à décider quel entraînement faire? L'application organise commodément une classe du jour avec de nouvelles séances d'entraînement chaque semaine.
Une fois inscrit, vous pouvez même faire entendre votre voix en laissant des commentaires sur les cours que vous avez essayés. Pour un entraînement à la barre plus personnalisé, vous pouvez utiliser la fonction de recherche, puis filtrer par catégorie, instructeur de fitness, zone de concentration, niveau, durée et équipement. De plus, l'application peut même faire bouger vos enfants avec cours d'entraînement pour toute la famille.
Télécharger: Corps de barre en ligne pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
7. BarreALLEY
L'application BarreALLEY est l'option idéale à la maison lorsque vous n'avez pas le temps ou l'énergie d'aller à un cours de barre régulier. L'application peut vous aider à apprendre les tenants et les aboutissants d'un entraînement classique à la barre. De plus, il existe un éventail de cours "comment faire" pour vous aider à démarrer.
BarreALLEY garde les choses fraîches en combinant différents entraînements, comme HIIT, Tabata et boxe, avec barre. L'application est également parfaite pour les mamans ou les futures mamans, et vous pouvez trouver des séances d'entraînement sûres pour tous les trimestres sous barreBUMP. N'hésitez pas à ajouter vos cours de barre préférés à votre liste de lecture ou à les partager avec d'autres.
Télécharger: barreALLEY pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
8. Barre Teja
Barre Teja, c'est comme avoir un instructeur de barre personnel dans votre poche à tout moment. Dirigé par Teja, chaque cours de barre dure de 8 à 60 minutes. Et la collection d'entraînements de l'application convient à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou avancé. Barre Teja est facile à naviguer - choisissez simplement une catégorie en fonction de votre niveau de compétence, de votre programme d'entraînement, de votre zone de concentration ou de l'équipement d'exercice disponible.
L'application Barre Teja propose même des défis amusants, tels que le 25 Day Back to You Bingo Challenge. Le défi consiste en un mélange d'entraînements à la barre ainsi que d'entraînements de force, de yoga et de HIIT. C'est simple aussi - cochez simplement l'entraînement quotidien que vous avez choisi et continuez jusqu'à ce que tout le tableau soit terminé.
Télécharger: Barre Teja pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
Ces applications Barre vous offrent l'entraînement ultime de cardio, de force et d'étirement
Bien que vous puissiez aller dans un studio de barre ou essayer un cours de barre au gymnase, vous pouvez tout aussi facilement faire de superbes séances d'entraînement à la barre depuis chez vous avec la bonne application. L'une des meilleures choses à propos de la barre est que vous n'avez pas besoin d'être une ballerine professionnelle pour participer. À peu près n'importe qui, quel que soit son âge et son niveau de forme physique, peut participer à un cours d'entraînement à la barre.
De plus, vous n'avez pas besoin de beaucoup d'espace ou d'équipement sophistiqué pour faire un entraînement à la barre - une chaise solide fera très bien l'affaire. Êtes-vous prêt à améliorer votre force, votre flexibilité et votre condition physique générale? Commencer avec des entraînements à la barre n'a jamais été aussi simple avec ces applications !
