Les montres intelligentes et les trackers de fitness modernes incluent une variété de capteurs pour mesurer différentes mesures importantes pour évaluer votre santé et votre bien-être en général. L'une des mesures courantes mesurées est la SpO2, qui est devenue un incontournable pour les montres intelligentes et les trackers de fitness. Mais que signifie une mesure de SpO2 et pourquoi devriez-vous vous en soucier ?
Qu'est-ce que la SpO2 ?
SpO2 est une mesure des niveaux de saturation en oxygène dans votre sang. Il mesure la quantité d'oxygène transportée dans votre circulation sanguine par les globules rouges. La mesure réelle de SpO2 est le rapport entre l'hémoglobine saturée en oxygène et l'hémoglobine totale dans votre sang, exprimé en pourcentage.
Généralement, plus la SpO2 est élevée, mieux c'est. Selon le Food and Drug Administration des États-Unis (FDA), 95 % à 100 % est un niveau de SpO2 standard pour la plupart des individus en bonne santé. Bien entendu, des exceptions existent en fonction de conditions particulières.
En règle générale, la SpO2 est mesurée par un appareil particulier appelé oxymètre de pouls, mais vous pouvez désormais trouver la même fonctionnalité sur de nombreuses montres intelligentes et trackers de fitness. La chose essentielle à retenir est que bien que les montres intelligentes et les trackers de fitness puissent également mesurer la SpO2 niveaux dans votre sang, ils sont moins précis qu'un oxymètre de pouls dédié qui a subi FDA autorisation.
À moins qu'il ne soit approuvé par la FDA, n'achetez pas de tracker de fitness ou de smartwatch pour la surveillance médicale de la SpO2; ces appareils ne doivent être utilisés qu'à des fins d'information et de bien-être général. Néanmoins, les oxymètres de pouls approuvés par la FDA ne sont pas non plus précis à 100 %. Il y a toujours une marge d'erreur impliquée, alors traitez ces mesures simplement comme des estimations. De plus, de nombreux facteurs peuvent affecter Mesures de SpO2 avec une Apple Watch, d'autres appareils portables ou un oxymètre de pouls médical. Ces facteurs comprennent la pigmentation de la peau, l'épaisseur de votre peau, la température de la peau et l'utilisation de vernis à ongles.
Pourquoi la mesure de la SpO2 est-elle importante ?
Votre corps a besoin d'une certaine quantité d'oxygène dans le sang pour fonctionner normalement. Des niveaux de saturation inférieurs à l'idéal (une condition appelée hypoxémie) peuvent indiquer des problèmes de santé qui peuvent affecter votre cerveau et votre cœur, selon le Clinique de Cleveland. De plus, c'est un indicateur que votre système circulatoire ne fonctionne peut-être pas comme prévu.
L'hypoxémie peut entraîner de faibles niveaux d'oxygène dans les tissus corporels (également appelés hypoxie), ce qui peut entraîner une accélération du rythme cardiaque, de l'anxiété, des difficultés de rupture et d'autres symptômes. Généralement, les professionnels de la santé utilisent la mesure de la SpO2 pour surveiller votre état de santé général si vous souffrez d'une maladie qui affecte votre taux d'oxygène dans le sang, comme l'asthme ou la pneumonie. Si vous n'appartenez pas à cette catégorie, la mesure de la SpO2 n'a peut-être pas autant d'importance. Dans ce cas, vous devriez soigneusement considérer d'autres avantages et inconvénients des trackers de fitness ou des montres connectées pour évaluer si elles vous conviendront.
Il est temps de vous impliquer davantage dans votre santé
Les montres intelligentes et les trackers de fitness peuvent mesurer différentes mesures pour aider à estimer la santé et la forme physique globales de votre corps. Bien que la précision des mesures soit un problème à l'échelle de l'industrie, ne vous laissez pas décourager par la tendance.
Vous pouvez vérifier si une smartwatch est certifiée pour mesurer une métrique donnée ou non en visitant le site Web du fabricant. Ensuite, utilisez les fonctions de mesure de la SpO2 de votre appareil pour vous aider à mieux comprendre votre état de santé général et votre forme physique.