La méditation est une ancienne pratique corps-esprit que vous pouvez utiliser pour développer votre conscience. Il offre de nombreux avantages mentaux, physiques et émotionnels fantastiques. Quelques-uns de ces avantages incluent une réduction du stress, une meilleure concentration et une meilleure conscience de soi.
Le meilleur aspect de la méditation est peut-être qu'elle ne prend que quelques minutes de votre temps. Et comme il s'agit d'une technique de base, vous n'avez pas besoin d'équipement sophistiqué. Cependant, il existe de nombreux gadgets et outils intelligents disponibles qui peuvent rendre plus facile et plus amusant de trouver votre zen.
Core est un bel appareil de méditation portable qui utilise des capteurs ECG pour mesurer votre pouls et votre fréquence cardiaque pendant vos séances de méditation. De plus, Core utilise également des vibrations dynamiques pour vous aider à rester concentré. So Core est l'entraîneur de méditation idéal, en particulier si vous avez du mal à méditer pendant plus de quelques minutes.
Pour utiliser l'appareil Core, vous devez télécharger et connecter l'application compagnon. L'application propose des milliers de séances de méditation guidées pour calmer votre esprit, entraînement respiratoire, paysages sonores et musique. De plus, vous pouvez utiliser l'application Core pour suivre vos progrès de méditation avec des statistiques.
Le mot, Dhyana, signifie méditation. Et c'est exactement ce que la bague intelligente Dhyana peut vous aider! L'anneau intelligent comprend un capteur HRV, Bluetooth, une charge sans fil, un moniteur d'oxygène sanguin et un capteur de mouvement 3D. Mais comment toutes ces choses améliorent-elles vos séances de méditation ?
Dhyana utilise ces différentes fonctionnalités pour suivre votre rythme cardiaque et votre respiration à travers l'anneau puis vous guide lors de vos séances de méditation. À partir de là, l'application vous fournit une ventilation de votre respiration, de votre relaxation et de votre concentration. Outre la méditation, Dhyana peut vous aider à suivre votre sommeil et vos activités quotidiennes.
L'outil de méditation le plus esthétique et le plus confortable est probablement la chaise Resonate. Cependant, Resonate n'est en aucun cas un meuble ordinaire. Cette chaise de méditation intelligente peut vous aider à atteindre votre état zen en utilisant la technologie des vibrations, le son spatial et les lumières immersives.
De plus, la chaise Resonate est livrée avec une application qui contient une bibliothèque de contenus tels que des méditations guidées, des respirations et des sons. En plus du dernier ajout à votre salon, le canapé ultramoderne, vous recevrez également des lunettes lumineuses gratuites et une paire d'écouteurs antibruit.
Si vous souhaitez améliorer vos séances de méditation et améliorer votre expérience de sommeil, alors Muse, le bandeau intelligent, est le gadget qu'il vous faut. Muse est l'un des meilleurs gadgets pour la détente car il se connecte à son application compagnon sur votre smartphone, puis utilise l'EEG, le PPG, l'oxymétrie de pouls, un accéléromètre et un gyroscope pour améliorer votre méditation.
Pendant que vous méditez, l'application vous donne des informations sur votre état mental en temps réel. Par exemple, si vous avez choisi la méditation mentale, Muse interprète votre activité mentale sous la forme de sons météorologiques. De plus, vous pouvez utiliser l'application Muse pour examiner, suivre et mesurer vos résultats de méditation.
Si vous ne trouvez pas d'endroit paisible pour méditer ou si vous avez du mal à vous concentrer pleinement, les écouteurs antibruit sont indispensables. De plus, le port d'écouteurs peut vous aider à approfondir votre expérience de méditation avec des battements binauraux et des tonalités isochrones.
Les écouteurs modernes sans fil de Bose sont probablement les meilleurs pour le travail car ils sont dotés de fonctionnalités uniques telles que les niveaux de suppression du bruit réglables. Bose vous donne même la possibilité de définir un raccourci vers le service de musique de votre choix, tel que Spotify. Pour y accéder, il vous suffit d'appuyer sur vos écouteurs et vous pouvez écouter vos listes de lecture de méditation préférées.
La méditation et le sommeil vont de pair. Être trop fatigué peut vous empêcher de méditer efficacement, tandis qu'une méditation quotidienne régulière peut vous aider à mieux dormir. Les lunettes de sommeil intelligentes Pegasi prétendent s'ajuster et améliorer votre sommeil en sept jours seulement.
Portez simplement les lunettes intelligentes quotidiennement pendant 30 minutes, et cet outil de sommeil intelligent utilise la luminothérapie pour contrôler les longueurs d'onde de la lumière auxquelles vous êtes exposé. Ce faisant, les lunettes réinitialisent l'horloge interne de votre corps à la normale. Les lunettes Pegasi se connectent à l'application Pegasi pour vous aider à surveiller vos statistiques de sommeil, telles que votre temps de sommeil global.
Voulez-vous améliorer votre méditation en aussi peu que trois minutes? Si c'est le cas, le N.O.W. Le système de thérapie par tonalité est fait pour vous. Cela semble compliqué, mais N.O.W est simplement deux petits haut-parleurs qui fonctionnent ensemble pour jouer des tonalités et des sons apaisants. Tout ce que vous avez à faire est de vous concentrer entièrement sur les différents tons et sons pour éviter que votre esprit ne vagabonde.
Il est recommandé d'écouter les haut-parleurs deux fois par jour pendant seulement trois minutes, ce qui est idéal si vous êtes toujours occupé ou à court de temps. Lorsque vous avez terminé les trois minutes, l'appareil intelligent s'éteint de lui-même, vous laissant détendu et en paix.
Écouter du bruit blanc est un moyen efficace de couper tout bruit extérieur et de vous aider à attraper quelques z. Cependant, saviez-vous que vos séances de méditation peuvent également bénéficier du bruit blanc? Essentiellement, une machine à bruit blanc peut bloquer les distractions et vous aider à vous concentrer uniquement sur le son étouffé.
SNOOZ est une machine à bruit blanc intelligente qui utilise un véritable ventilateur pour créer le son parfait de l'air vrombissant. Le meilleur, c'est que le son est entièrement personnalisable, vous pouvez donc choisir la tonalité et régler le volume. De plus, vous pouvez connecter votre appareil SNOOZ à l'application gratuite pour définir des horaires spécifiques et des heures de marche/arrêt.
Il est désormais possible de porter un appareil de fitness et de bien-être intelligent qui se double également d'un bijou à la mode. Leaf Urban est un tracker que vous n'aurez jamais à enlever, et vous pouvez choisir de le porter en bracelet, collier ou clip. Leaf Urban est à la fois beau et utile, mais il se concentre vraiment sur votre bien-être mental et physique.
Avec des tonnes et des tonnes de méditations guidées sur l'application compagnon, Bellabeat, il y en a pour tous les goûts, que vous soyez un débutant en méditation ou un praticien avancé. En plus d'améliorer vos séances de méditation, l'application peut également suivre votre cycle menstruel, la qualité de votre sommeil, votre activité quotidienne et votre consommation d'eau.
Des appareils intelligents pour rendre vos séances de méditation meilleures que jamais
Votre journée est remplie de stress et d'anxiété? Avez-vous souvent envie d'être plus heureux? Peut-être souffrez-vous d'insomnie et souhaitez-vous vous endormir plus facilement. Envisagez d'apprendre la technique de la méditation. Non, la méditation n'est pas simplement pour les stéréotypes; tout le monde peut le faire. Il vous suffit de quelques minutes par jour pour apporter la paix intérieure et trouver la joie.
De nos jours, il existe un appareil intelligent ou une application pour à peu près tous les aspects de votre vie. C'est pourquoi il n'est pas surprenant qu'une variété de gadgets de méditation intelligents impressionnants soient disponibles. Choisissez un ou plusieurs des gadgets de méditation susmentionnés et voyez comment ils améliorent votre prochaine séance de méditation !