Aujourd'hui, les enfants regardent leurs parents absorbés par la technologie la plupart du temps. Certaines habitudes à l'écran créent une dépendance et sont malsaines, il est donc important de donner le bon exemple en étant un modèle technologique positif.
Qu'il s'agisse de passer trop de temps sur les réseaux sociaux ou de regarder des émissions de télévision et de jouer à des jeux, le temps passé devant un écran peut être préjudiciable. Reconnaître et corriger ces mauvaises habitudes numériques peut vous aider, vous et vos enfants, à devenir des utilisateurs responsables de la technologie.
Parlez à vos enfants de leur utilisation de la technologie
Afin d'être un bon modèle pour vos enfants, vous devez être ouvert et leur parler de leur utilisation de la technologie. Si vous n'avez jamais parlé à vos enfants des raisons pour lesquelles ils utilisent la technologie, il est peut-être temps de commencer.
Qu'ils utilisent la technologie de manière saine ou non, il existe certaines vulnérabilités impliquées dans le fait d'être en ligne. Des spammeurs aux escrocs, il existe de nombreux les sites que les parents devraient bloquer pour assurer la sécurité des enfants contre les activités malveillantes en ligne.
Il est également important de poser aux enfants les bonnes questions sur l'utilisation des médias sociaux. Certaines questions incluent :
- Quelles applications de médias sociaux utilisent-ils?
- Connaissent-ils toutes les personnes avec lesquelles ils interagissent en ligne?
- Sont-ils conscients des responsabilités qui accompagnent le fait d'être un bon citoyen numérique?
Amorcer des discussions sur la technologie dans votre foyer peut amener chaque membre de la famille à réfléchir à son propre temps en ligne. Vous pourriez même ouvrir la voie à la participation de vos enfants, prendre des décisions ensemble et établir des limites saines en matière d'utilisation de la technologie.
Donnez un exemple à suivre aux enfants
Si vos enfants vous voient utiliser la technologie à toute heure de la journée, ils penseront probablement que c'est un comportement normal. Si vous êtes connu pour ne jamais poser votre téléphone (même pendant une conversation) ou utiliser votre tablette en mangeant, ils pourraient prendre l'habitude. La prochaine fois que vous les avertirez de leurs habitudes technologiques, prenez un moment pour réfléchir aux vôtres.
S'ils vous voient abuser de la technologie, vous leur donnez l'autorisation de faire de même. Bien qu'il soit amusant de regarder vos émissions de télévision préférées tout le week-end, il y a des raisons pour lesquelles le binge-watching peut nuire à votre santé.
Il est important de connaître la frontière entre l'utilisation positive de la technologie et l'utilisation excessive. Donner un exemple positif à suivre à vos enfants et vous dénoncer chaque fois que vous êtes tenté d'utiliser la technologie de manière malsaine fera de vous un bon modèle numérique.
Suivez les règles que vous définissez
Si vous et vos enfants avez du mal à rester à l'écart de vos appareils, vous devez définir certaines règles de base. S'il suffit d'établir une règle pour réduire le temps d'écran à certaines heures de la journée, assurez-vous de suivre également cette règle.
De même, éteindre les appareils la nuit, débrancher le Wi-Fi pendant une partie de la journée et limiter les jeux à seulement quelques heures le week-end pourrait vous faire du bien, à vous et à vos enfants. La meilleure façon de montrer à vos enfants les limites en matière de technologie est de mettre en place des règles et de leur montrer que vous pouvez les suivre vous-même.
Si vos enfants sont accros aux jeux, par exemple, il est peut-être temps d'envisager de les aider à échanger leurs activités intérieures contre des activités extérieures. Trop de temps passé devant un écran peut nuire à leur vue et à leur bien-être général.
Trouvez des activités qu'ils aiment faire à l'extérieur et fixez-leur du temps pour qu'ils puissent faire beaucoup d'exercice et prendre de la vitamine D. Et passez ce temps avec eux! En montrant à vos enfants qu'il existe un monde et qu'il est assez différent, mais tout aussi amusant, du monde qu'ils voient sur leurs appareils, vous les inciterez à profiter du monde par eux-mêmes.
Assurez-vous que du temps technique est consacré à l'éducation
Tout le temps passé devant un écran n'est pas mauvais et il n'est pas nécessaire de le consacrer uniquement au divertissement. En fait, il existe de nombreux sites Web et applications qui favorisent le bien-être et peuvent améliorer la fonction cognitive.
De l'éducation sites Web qui enseignent aux enfants la nutrition, pour sites et jeux qui apprennent aux enfants à taper, vous trouverez forcément quelque chose qui intéresse vos enfants tout en leur enseignant. En profitant des avantages de la technologie à votre disposition, il est facile de transformer le temps passé devant un écran en quelque chose d'utile.
Montrez-leur qu'il est normal de laisser leur téléphone derrière eux
Si l'idée de perdre ou d'égarer votre téléphone suffit à vous donner des cauchemars, il y a de fortes chances que vous preniez la technologie un peu trop au sérieux. Ou si vous travaillez à domicile et que vous avez du mal à séparer le temps de travail du temps familial, vous devrez peut-être mieux équilibrer votre temps.
Montrez à vos enfants qu'être sans appareil n'est pas la fin du monde. Essayez de ranger votre téléphone (le verrouiller si nécessaire) ou de créer une limite entre le temps en ligne et le temps hors ligne pour montrer à vos enfants qu'il est normal de ne pas avoir votre téléphone sur vous à tout moment. Vous pourriez même trouver que c'est mieux.
Heureusement, il existe une variété de logiciels pour vous aider lorsque vous essayez de donner un bon exemple d'utilisation de la technologie à vos enfants. Par exemple, certains canaux de médias sociaux ont mis en place des paramètres qui peuvent vous aider à limiter votre temps d'écran.
Si vous ou vos enfants passez trop de temps à faire défiler les vidéos et que cela vous concerne, vous pouvez limitez votre temps sur TikTok en utilisant les paramètres directement dans l'application. Vous pouvez aussi limitez votre temps sur Instagram de manière similaire.
Montrez à vos enfants une relation saine avec la technologie
Comme le dit le dicton, "Vous ne pouvez pas simplement parler, vous devez suivre la marche." Au lieu de simplement dire à vos enfants ils passent trop de temps sur les réseaux sociaux ou dans la chaise de jeu, vous devez leur montrer à quoi ressemblent des habitudes saines comme.
Il est important de démontrer ce que vous attendez d'eux avec votre propre comportement, et cela commence par être conscient de vos habitudes de temps d'écran. Demandez-vous si vous donnez le bon exemple à vos enfants et utilisez ces conseils pour leur montrer comment être un utilisateur responsable de la technologie en l'étant vous-même.
