Comment arrêter de procrastiner et commencer à travailler sur vos objectifs

Possédez-vous une liste de bonnes idées et de projets sur lesquels vous n'avez pas encore commencé? Pousser les projets au bas de votre liste de tâches n'est pas rare, surtout dans le rythme effréné de la vie d'aujourd'hui. Mais en acquérant de saines compétences en gestion du temps, vous pouvez créer du temps et enfin commencer à travailler sur vos plus grands objectifs.

La procrastination est l'une des principales causes de manque de temps pendant la journée. La bonne nouvelle est que quelques changements simples peuvent transformer tout ce que vous faites en une journée. Voici un guide sur la façon d'arrêter de procrastiner et de commencer à travailler sur vos objectifs.

1. Fixez-vous des objectifs clairs et réalisables

La création d'un plan clair est un aspect clé de l'établissement d'objectifs réussis. Un plan structuré vous aide à rester sur la bonne voie et à éviter la surcharge initiale lors de la définition des objectifs.

WinGo est une application conçue pour créer des plans efficaces et mesurer vos progrès. L'application décompose vos objectifs en étapes pour une gestion plus facile. Chaque étape est représentée par un cercle sur une ligne de progression, vous pouvez donc travailler sur votre objectif une étape à la fois.

WinGo fournit tous les outils pour boostez votre productivité grâce aux critères SMART. Vous pouvez définir des délais pour chaque étape d'un plan, ajouter des rappels et définir une valeur d'importance pour différentes tâches. Vous pouvez également être très précis en utilisant l'onglet Description et en créant plusieurs tâches pour chaque étape. Si vous souhaitez vous concentrer sur un certain aspect de votre objectif, vous pouvez appuyer sur le bouton étoile à côté de différentes tâches et les afficher dans l'onglet En cours.

Télécharger: WinGo pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

2. Planifiez un moment pour travailler sur votre objectif

Si vous tombez dans le piège d'écrire des idées mais que vous ne passez jamais de temps à y travailler, cette astuce est pour vous. Le fait de bloquer un créneau hebdomadaire dans votre calendrier pour travailler sur votre projet vous aidera à limiter les distractions et à assurer la cohérence.

FlowSavvy est un outil de planification intelligent qui vous aide à créer des plans adaptables à votre emploi du temps, même lorsqu'il change fréquemment. Pour ajouter un nouveau créneau horaire, appuyez sur le plus bouton (+) sur la page d'accueil, sélectionnez Tâche, et définissez la durée pendant laquelle vous souhaitez travailler sur votre projet.

FlowSavvy ajoutera alors automatiquement la tâche à un espace disponible dans votre emploi du temps. Si quelque chose de nouveau apparaît dans votre calendrier, appuyez simplement sur le Recalculer bouton. La création d'un créneau horaire dédié dans votre calendrier pour le travail du projet vous aidera à hiérarchiser plus efficacement et soignez mieux votre calendrier.

Télécharger: FlowSavvy pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

3. Notez vos intentions

Si vous n'avez aucun sens derrière votre projet, comment allez-vous vous motiver pour y travailler? Découvrir le « pourquoi » derrière votre projet encouragera la motivation naturelle pour vous aider à travailler avec plus de facilité et moins de fatigue.

Une application de journal de base est un excellent espace pour écrire vos intentions de projet sans vous laisser distraire. Simple Journal offre un environnement d'écriture silencieux pour vous aider à vous connecter avec vos pensées sans être trop complexe. Depuis la page d'accueil, appuyez sur le plus bouton (+) pour commencer à taper une entrée.

Vous pouvez changer le journal de l'entrée en appuyant sur les trois points dans le coin supérieur droit. Simple Journal répertorie les entrées par ordre chronologique, ce qui vous permet d'accéder facilement à différentes idées en fonction de l'heure à laquelle elles ont été écrites. Il propose également un outil de recherche pour scanner facilement du texte.

Télécharger: Journal simple pour Android (Gratuit, abonnement disponible)

Télécharger: Journal de base pour iOS (Gratuit, offre des achats intégrés)

4. Prioriser correctement les tâches

Faire les choses dans le mauvais ordre est une erreur courante lors de l'élaboration de plans et de la définition d'objectifs. En priorisant votre projet sur des tâches moins pertinentes, vous progresserez plus rapidement et serez globalement plus efficace.

TickTick est une application de gestion des tâches avancée qui vous permet de trier et de hiérarchiser efficacement vos tâches quotidiennes. Il existe quatre niveaux de priorité pour distinguer les tâches les unes des autres: Haute, Moyenne, Basse et Aucune priorité. Peu importe à quel point votre liste de tâches est chaotique, vous pouvez ajouter une structure à vos tâches à partir du Boîte de réception languette.

Appuyez sur les trois points dans le coin supérieur droit, puis sélectionnez Priorité sous le GroupePar titre. Cela présente une liste soignée de tâches classées par niveau de priorité, afin que vous sachiez quelles tâches effectuer en premier.

Pour de meilleurs résultats, il est idéal de travailler sur votre projet lorsque vous avez le plus d'énergie. Pour ça, déterminer son chorotype de sommeil est utile.

Télécharger: Cochez pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

5. Créer une liste de choses à ne pas faire

Si vous avez subi une journée improductive, la cause provient souvent de ce sur quoi vous n'auriez pas dû travailler plutôt que de ce que vous avez réellement fait. Créer une liste de choses à ne pas faire est une solution parfaite pour éliminer le temps perdu tout au long de la journée.

To Don't est une application utile pour noter les choses qui vous empêchent de travailler sur votre objectif. Que vous vouliez surmonter votre habitude de défilement insensée ou passer moins de temps sur les réseaux sociaux, To Don't vous aidera à supprimer le temps perdu de votre journée, afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui est important.

Pour ajouter un nouvel élément, appuyez simplement sur le plus bouton (+) situé en bas de la page d'accueil et saisissez la mauvaise habitude que vous souhaitez éviter. Ne surveillez pas vos progrès en vous demandant si vous avez passé du temps sur chaque mauvaise habitude chaque jour. Pour plus de motivation, vous pouvez également gagner des séquences pour réussir de manière cohérente.

Télécharger: À ne pas faire pour Android (Gratuit)

Télécharger: Liste des choses à ne pas faire pour iOS (1,99 $, achats intégrés disponibles)

6. Repoussez les tâches non pertinentes à demain: Fais-le (demain)

Certaines tâches peuvent sembler urgentes mais peuvent être effectuées plus tard. En conséquence, vous pourriez réaliser à quel point vous n'avez pas atteint vos priorités clés pour la journée malgré le temps dont vous disposiez.

Do It Tomorrow offre une solution intelligente pour vous aider à déplacer les tâches non pertinentes vers demain, afin que vous puissiez travailler sur ce qui est important aujourd'hui. L'interface est divisée en deux sections: Aujourd'hui et Demain. Chaque fois que vous sentez que la liste de tâches d'aujourd'hui devient trop encombrée, vous pouvez appuyer sur la flèche à côté d'une tâche pour la déplacer vers la section Demain.

Repousser les tâches sans importance à demain réduira le stress lors de la planification de votre temps et augmentera la productivité. Vous donner plus d'espace dans la journée pour travailler sur votre projet ajoutera également de la facilité si des tâches inattendues surgissent dans votre routine.

Arrêtez de procrastiner et commencez à travailler sur vos objectifs avec ces conseils

Que vos objectifs soient petits ou grands, le plus difficile est de commencer. La procrastination est la voie la plus facile, c'est pourquoi elle est si courante. Utilisez ce guide pour éliminer tous les éléments qui vous font perdre du temps de votre journée, afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui est vraiment important. Essayez de mettre en œuvre ces conseils et réalisez à quel point un petit effort chaque jour vaut bien mieux que pas de progrès du tout.