Essayez ces 8 cours et cours d'hypnonaissance en ligne pour vous détendre pendant la naissance

Points clés à retenir

• L'hypnonaissance combine des techniques de relaxation comme l'auto-hypnose et la méditation pour accoucher sans peur ni douleur. Les cours en ligne sont pratiques.
• The Positive Birth Company, Better Birth Stories, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births et KGHypnobirthing proposent des cours complets en ligne sur l'hypnonaissance.
• Les avantages de l'hypnonaissance comprennent un travail plus court, une meilleure gestion de la douleur, une diminution du stress et un bébé plus calme. Les cours en ligne vous permettent d'apprendre depuis chez vous.

L'hypnonaissance est une méthode d'accouchement qui consiste à atteindre un état profond de relaxation et de calme afin d'accoucher sans peur ni douleur. L'hypnonaissance combine une variété de techniques différentes, y compris l'auto-hypnose, la respiration contrôlée, les visualisations guidées, la méditation profonde et les affirmations positives.

En général, l'hypnonaissance est généralement une méthode utilisée par les femmes qui ne veulent pas avoir d'accouchement médicamenteux ou qui veulent accoucher à la maison ou dans une maison de naissance. Cependant, cela fonctionne aussi bien pour les femmes qui accouchent à l'hôpital. Envie d'essayer l'hypnonaissance? Voici plusieurs des meilleurs cours et cours en ligne auxquels vous inscrire.

Avec une gamme de critiques positives, de témoignages et de récompenses, le pack Hypnobirthing de The Positive Birth Company est considéré comme la meilleure option en ligne. Cependant, qu'offre ce programme en ligne qui le rend si apprécié par des milliers de personnes à travers le monde ?

Le pack Hypnobirthing comprend plus de six heures de leçons vidéo faciles à comprendre, l'accès à la communauté Facebook privée et des questions-réponses sur l'allaitement, le tout enseigné par des experts en hypnobirthing. De plus, il y a un bonus supplémentaire si vous vivez au Royaume-Uni; vous bénéficiez d'un appel de soutien individuel gratuit avec l'une de leurs sages-femmes résidentes.

Si vous êtes nerveuse et effrayée et que vous souhaitez reprendre le contrôle de votre expérience d'accouchement, l'hypnonaissance pourrait être l'outil parfait pour vous. Bien sûr, il y a beaucoup de excellentes applications d'hypnonaissance pour aider à l'accouchement, mais Better Birth Stories propose un cours d'hypnonaissance en ligne dirigé par Melanie Bearne, enseignante professionnelle en hypnonaissance et hypnothérapeute clinique.

Inscrivez-vous au cours pour seulement quelques dollars et vous aurez accès à vie à plus de six heures de cours vidéo, à des pistes audio d'hypnose, à un modèle de plan de naissance et bien plus encore. De plus, vous avez la possibilité d'ajouter des extras comme méditations guidées pour vous aider à vous détendre. Si vous avez un accouchement par césarienne, vous pouvez même essayer le cours de césarienne en ligne de Better Birth Stories.

Ces cours d'étude à domicile sur l'hypnonaissance en ligne de Calm HypnoBirthing promettent de vous faire sentir aussi calme, confiante et en sécurité que possible pendant l'accouchement. Le programme du cours couvre des sujets essentiels tels que vos préférences de naissance, la nutrition et ce qu'il faut faire quand il est temps d'accoucher.

De plus, le cours fournit de nombreuses ressources supplémentaires, telles que exercices de respiration pour se détendre, des pistes de relaxation, des affirmations, une vidéo d'instructions sur le massage périnéal guidé et divers PDF pour des choses comme votre liste de colisage de naissance.

Les cours expliquent même ce dont vous aurez besoin si vous accouchez à la maison, bien qu'il existe un cours de piscine d'accouchement entièrement séparé si vous accouchez dans l'eau à la maison.

L'avantage des cours d'hypnonaissance en ligne d'Hypnobubs est qu'ils proposent plusieurs forfaits différents, vous pouvez donc choisir celui qui convient à vos besoins et à votre poche. Le forfait Basics est l'option la moins chère, mais il ne couvre que les conditions minimales de l'accouchement naturel.

D'autre part, le Value Package vous enseigne les techniques d'hypnonaissance pour vous préparer à la fois à l'accouchement naturel et à l'accouchement par césarienne. Le forfait Premium est recommandé si vous souhaitez accéder à tous les cours d'hypnonaissance, y compris ceux pour l'accouchement naturel et par césarienne.

Cependant, ce qui rend le forfait Premium si spécial, c'est que vous bénéficiez d'une session gratuite de 90 minutes par téléphone ou via Skype avec un professionnel certifié !

Si vous recherchez un cours d'un professionnel absolu, vous devez essayer le cours d'hypnonaissance en ligne du HypnoBirthing Hub de Kathryn Clark. Kathryn Clark a de nombreux titres sous son nom, notamment praticienne en hypnonaissance, hypnothérapeute clinique et conseillère en matière de grossesse et d'accouchement.

Le cours se compose de cinq sections éducatives différentes où vous apprendrez à préparer votre corps et votre esprit pour la naissance ainsi que d'utiliser des outils et des techniques spécialisés pour s'assurer que vous serez entièrement prêt pour naissance. Vous pouvez même acheter des pistes audio séparées à préparer, qui incluent de la musique de relaxation, des visualisations, de la respiration et des affirmations de naissance.

Le jour où vous accoucherez sera peut-être le jour le plus important de votre vie, il est donc essentiel que vous le rendiez aussi positif que possible. Birth-Ed peut vous donner l'expérience que vous recherchez avec son cours en ligne sur l'hypnonaissance et les soins prénatals.

La meilleure partie est que le cours est incroyablement abordable même s'il couvre tant de choses, y compris neuf modules différents et six heures de contenu vidéo. De plus, il est même courant pour la fondatrice, Megan Rossiter, de participer à des questions-réponses en direct.

De plus, lors de votre inscription, vous recevrez un modèle de plan de naissance PDF téléchargeable que vous pourrez imprimer et utiliser pour vous organiser et vous informer.

Il n'est pas toujours possible d'assister à des cours d'hypnonaissance en personne. Peut-être que vous êtes toujours occupé, ou qu'ils ne sont pas disponibles là où vous vivez, ou que vous préférez simplement suivre des cours dans le confort de votre foyer. Quelles que soient les raisons, les cours d'hypnonaissance en ligne sont une excellente option, y compris ces deux disponibles auprès de Positive Births.

Positive Births propose deux options de cours d'hypnonaissance à domicile différentes, le cours Short & Sweet et le cours The Birth with Calm and Confidence. Pour les débutants qui souhaitent apprendre les outils de base de l'hypnonaissance, il est préférable de s'inscrire au cours Short & Sweet, plus abordable.

Alternativement, le cours Naissance avec calme et confiance est recommandé si vous souhaitez accéder à plus de quatre heures de contenu sur l'hypnonaissance.

Que vous soyez vieux ou jeune, que vous ayez un bébé ou trois, ou que vous accouchez à la maison ou à l'hôpital, ce cours de KGHypnobirthing peut fonctionner pour vous.

Ce cours en ligne est peut-être le plus complet car il propose plus de huit heures de cours vidéo, 14 modules différents, 10 des relaxations audio, des affirmations positives, un plan de naissance PDF téléchargeable et un livret de cours, et même des relaxations à faire avec votre partenaire.

Tout ce que vous avez à faire est de vous inscrire à un prix abordable, et vous aurez même accès au cours pendant une année entière. De plus, pour ceux qui vivent à Londres, Katharine Graves, enseignante d'hypnonaissance formée et fondatrice de KGHypnobirthing, propose même des cours d'hypnonaissance en personne pour les parents.

Une méthode éprouvée pour combattre la douleur et la peur pendant l'accouchement

Pour de nombreuses femmes enceintes, ressentir de l'anxiété et de la peur à l'idée d'accoucher est monnaie courante. Croyez-le ou non, mais l'utilisation de techniques telles que les exercices de respiration et la méditation pendant l'accouchement peut avoir des avantages incroyables. Qu'il s'agisse d'un travail plus court et d'une meilleure gestion de la douleur, d'une diminution du stress et d'un bébé globalement plus calme, l'hypnonaissance présente de nombreux avantages.

Mais comment apprenez-vous tout ce qu'il y a à savoir sur l'hypnonaissance pour vous assurer que votre naissance est une expérience positive? Heureusement, il existe une sélection impressionnante de cours et de cours d'hypnonaissance en ligne que vous pouvez suivre sans quitter le confort de votre foyer.