Si vous regardez des vidéos TikTok avant de vous coucher, vous devez vous définir un rappel de sommeil dans l'application.
Il est facile de se perdre dans les vidéos TikTok, compte tenu du caractère divertissant de l'application. Une minute, vous regardez une rapide vidéo de danse; le suivant, vous êtes plongé dans une session de trois heures de défilement sans fin.
C’est pourquoi TikTok a introduit la fonctionnalité Sleep Reminder, pour promouvoir des habitudes de temps d’écran plus saines auprès de ses utilisateurs. Voici comment configurer un rappel de sommeil sur TikTok afin de ne pas perdre la notion du temps.
Comment configurer un rappel de sommeil TikTok
Configurer un rappel de sommeil TikTok est assez simple. Voici tout ce que vous devez faire.
- Ouvrez l'application TikTok et dirigez-vous vers votre Profil page.
- Dans le coin supérieur droit de votre écran, appuyez sur l'icône Menu bar.
- Sélectionner ParamètresetConfidentialité, puis faites défiler vers le bas et appuyez sur Temps d'écran.
- Robinet Rappels de sommeil.
- En bas, appuyez sur Définir l'heure de sommeil.
Il est maintenant temps de sélectionner votre heure de coucher. Utilisez les curseurs pour définir l’heure à laquelle vous souhaitez que l’alerte s’affiche, puis appuyez sur Fait compléter.
Votre application TikTok affichera désormais une notification de rappel à l'heure de coucher choisie, vous invitant à vous détendre et à faire une pause depuis votre écran.
Lorsque le rappel de sommeil est activé, vos notifications TikTok sont désactivées pendant sept heures, vous n'en êtes donc pas dérangé pendant que vous dormez. C'est l'une des façons dont vous pouvez désactiver les notifications de TikTok.
Vous pouvez également modifier votre heure de sommeil quand vous le souhaitez. Retournez simplement à SRappels de sommeil, et appuyez sur Modifier l'heure de sommeil. Faites défiler pour sélectionner une nouvelle heure de coucher, puis appuyez sur Fait. Pour désactiver le rappel de sommeil, désactivez simplement le curseur.
Le rappel de sommeil de TikTok n'est pas seulement une fonctionnalité; c'est un coup de pouce de l'application, qui nous rappelle de trouver un équilibre dans un monde où les écrans exigent souvent trop de notre temps.
Avec la fonction de rappel de sommeil, vous pouvez plonger dans l’univers divertissant de TikTok tout en veillant à prendre soin de vous et de votre sommeil. N'oubliez pas qu'il s'agit avant tout de profiter du monde numérique sans le laisser prendre le dessus sur les vrais moments de repos et de détente.