8 plateformes en ligne proposant des cours et des classes de soins personnels

Points clés à retenir

• Prendre soin de soi est la pratique consistant à prendre soin de soi mentalement, physiquement et émotionnellement. Adoptez les soins personnels pour vivre une vie plus saine et plus heureuse.
• Les plateformes en ligne comme Udemy, Gaia, Alison, Coursera, Skillshare, Activate Academy, More Positive Me et LinkedIn Learning proposent une variété de cours de soins personnels pour tous.
• De la création d'une routine de soins personnels au développement de la conscience de soi et de la pleine conscience, ces cours en ligne peuvent vous aider à donner la priorité à votre bien-être et à intégrer les soins personnels à votre vie quotidienne.

En termes simples, prendre soin de soi consiste à prendre soin de soi mentalement, physiquement et émotionnellement. Quelques exemples courants de soins personnels incluent la pratique d’une bonne hygiène, l’exercice, le temps passé à l’extérieur ou la méditation. Mais rappelez-vous que les soins personnels sont différents pour chacun.

Vous pourriez avoir l’impression que prendre soin de soi est égoïste. Cependant, rien n’est plus éloigné de la vérité, car prendre soin de soi peut vous aider à vivre une vie plus saine et plus heureuse. En plus de cela, il vous sera plus facile d'être plus présent avec les autres si vous vous sentez bien dans votre peau. Si vous souhaitez prendre soin de vous pour améliorer votre santé globale et faire de vous une priorité, envisagez d'utiliser ces cours et cours en ligne.

Udemy est l'un des les meilleurs sites de tutoriels pour acquérir de nouvelles compétences en ligne. En fait, quel que soit ce qui vous intéresse, il y a de fortes chances que vous trouviez un cours à ce sujet sur Udemy, que vous souhaitiez améliorez votre contenu en tant que créateur ou apprenez à danser le ventre.

Cela étant dit, vous pouvez trouver une gamme impressionnante de cours de soins personnels en tapant « soins personnels » dans la barre de recherche. Il y en a pour tous les goûts, des soins personnels pour les enseignants et les employés aux soins personnels pour les mères occupées, et même un cours pour obtenir une certification de coach de vie en soins personnels.

Un cours de soins personnels incontournable est La clé du bonheur: prendre soin de soi. Ce cours, qui contient 19 conférences, a été créé par les organisateurs professionnels KW et vise à vous aider à créer votre propre routine de soins personnels à l'aide de stratégies et d'outils spéciaux.

Gaia est un service de streaming vidéo en ligne, contrairement à la plupart des autres. Il propose un contenu numérique unique que vous apprécierez si vous êtes intéressé par des sujets tels que la santé et la guérison, la conscience élargie, la croissance spirituelle et l'inexpliqué.

Chemin vers soi est une collection de séries, de films et de pratiques dirigées par des experts renommés comme le Dr Joe Dispenza, Sally Kempton et le chef spirituel Ram Dass. Bien que Gaia's Path to Self ne soit pas nécessairement un cours ou un cours de soins personnels en ligne, il peut certainement vous aider à vous guider dans votre parcours de soins personnels et de croissance personnelle.

De plus, vous pouvez accéder au service de streaming Gaia sur à peu près n'importe quel appareil, que vous souhaitiez regarder des vidéos sur votre smartphone ou les diffuser sur votre Smart TV.

Alison est un excellent endroit pour trouver des cours en ligne gratuits avec des certificats et des diplômes. Alternativement, vous pouvez utiliser le Alison application pour des cours en ligne gratuits, aussi. Alison propose des cours sur une gamme de sujets différents, allant des affaires et de l'informatique à la santé et au développement personnel.

Il n'est donc pas surprenant que vous trouviez le cours court Configuration d'une liste SelfCare sur Alison. Ce cours est parfait pour ceux qui souhaitent prendre soin de eux-mêmes mais ne savent pas par où commencer ou ont du mal à rester cohérents.

Avec seulement deux modules qui vous montrent comment créer votre liste de soins personnels puis une évaluation finale, c'est certainement l'un des cours les plus courts, mais gardez à l'esprit qu'il est totalement gratuit.

Coursera est un fournisseur de cours en ligne où vous pouvez acquérir des compétences pour vous aider à décrocher un emploi ou des compétences pour vous aider à vous développer personnellement. Par conséquent, si vous souhaitez apprendre l'importance de prendre soin de vous, vous pouvez vous inscrire au cours Coursera. Vie 101: Prendre soin de soi mentalement et physiquement.

Le cours est parfait pour les débutants et comprend 10 semaines d’études, mais vous ne devez y consacrer que deux heures de votre temps par semaine. Le programme couvre des sujets tels que l'adoption de bonnes habitudes pour prendre soin de soi, la nutrition et le bien-être, la pleine conscience et l'intelligence émotionnelle, et bien plus encore.

Il est important de noter que vous pouvez vous inscrire gratuitement et que vous aurez accès à tous les supports de cours. Cependant, vous n'aurez pas accès aux éléments notés et vous devrez payer si vous souhaitez recevoir un certificat à la fin.

Les soins personnels se présentent sous de nombreuses formes, donc ce que sont les soins personnels dépend de vous en tant qu'individu. La populaire plateforme d'apprentissage en ligne Skillshare propose une catégorie entière dédiée aux cours de soins personnels en ligne.

Gribouiller pour se détendre, 14 jours de dessin en pleine conscience pour prendre soin de soi, et Journalisation artistique pour prendre soin de soi ne sont que quelques-uns des cours en ligne que vous voudrez peut-être essayer. D'un autre côté, vous pouvez simplement taper « soins personnels » dans la barre de recherche pour afficher plusieurs cours de soins personnels en ligne intéressants à parcourir.

L'une des meilleures options est Le manuel ultime de soins personnels par Jonathan Van Ness de Queer Eye. Au cours de ce cours de 13 leçons, Jonathan vous apprend à libérer votre créativité et à faire des soins personnels une partie intégrante de votre vie.

Activate Academy est une plateforme d'apprentissage en ligne gratuite où vous pouvez apprendre tout ce qui vous intéresse, qu'il s'agisse de compétences en communication et de gestion financière ou de compréhension du stress et de la planification de projets.

Bien entendu, il existe également un cours numérique de soins personnels d'Activate Academy. Avec 12 semaines d'apprentissage, on pourrait penser que le cours est plutôt long. Mais cela ne représente qu'environ quatre heures de contenu, que vous pouvez terminer en un jour ou deux si vous le souhaitez.

Après chaque leçon, il est important que vous remplissiez une feuille de travail. Lorsque vous aurez terminé l'intégralité du cours, vous recevrez un certificat de cours.

Prendre soin de soi consiste essentiellement à prendre soin de son corps, de son esprit et de son âme. Et c'est exactement ce que Vous redécouvrir cours en ligne de More Positive Me est centré sur.

Il s'agit d'un cours de soins personnels de six semaines comprenant six séances différentes: L'importance des soins personnels, À propos de moi, Le corps, L'esprit, L'âme et Rassembler tout cela. Chaque session se termine par un quiz rapide et comprend des devoirs pour vous aider à réviser tout le matériel que vous avez appris.

En outre, More Positive Me propose d'autres cours uniques, tels que l'autonomisation après la violence domestique et la formation de sensibilisation pour les coiffeurs.

LinkedIn est l'une des plus grandes plateformes de réseaux sociaux sur laquelle vous pouvez trouver un emploi ou développer votre entreprise. Cependant, saviez-vous que LinkedIn propose une sélection de formations en ligne appelées LinkedIn Learning ?

Ici, vous trouverez trois sections principales: commerce, technologie et création et près de 20 000 cours différents. Bien sûr, il existe des cours pour vous aider à développer votre carrière, mais il existe également une section si vous souhaitez améliorer votre bien-être et prendre soin de vous.

Certains cours populaires incluent Développer la conscience de soi, Pratiques de pleine conscience, et Habitudes de bonheur. Vous pouvez filtrer les options en fonction du type de cours, du temps nécessaire pour le terminer et du niveau de compétence.

Il est temps d'apprendre à prendre soin de vous

Prendre soin de soi est quelque chose que vous devriez essayer de pratiquer quotidiennement. Il est important de noter qu’il n’existe pas de manière spécifique de prendre soin de soi, ce qui rend difficile de savoir par où commencer.

C’est là que ces cours et classes de soins personnels en ligne entrent en scène. Donc, si vous souhaitez améliorer votre santé mentale, physique et émotionnelle, assurez-vous de prendre le temps d'essayer au moins un de ces cours en ligne.