6 cours d'exercices en ligne gratuits à faire avec toute la famille

Beaucoup d'entre nous ont passé beaucoup de temps à rester immobiles ces dernières années, y compris les enfants. Certaines études indiquent que rester assis pendant une période prolongée peut présenter des risques pour la santé. Par conséquent, le simple fait de faire une petite quantité d'exercice quotidien peut faire une énorme différence pour vous et votre famille.

Voici une liste de chaînes et de listes de lecture YouTube qui proposent les meilleurs cours d'exercices en ligne que toute la famille peut suivre ensemble. Ils sont amusants et gratuits, alors faites bouger vos enfants et essayez-les !

The Body Coach TV est l'une des chaînes de fitness les plus populaires sur YouTube, dirigée par Joe Wicks. La chaîne de Joe est très appréciée en raison du large éventail de séries d'entraînements qu'il propose, du yoga pour débutants et des brûleurs de graisse à domicile aux entraînements avec haltères et aux défis d'entraînement pour les seniors.

Cependant, le point culminant de sa chaîne est la quantité infinie d'exercices adaptés aux familles disponibles. Les entraînements adaptés aux enfants sur la chaîne de Joe font partie d'une série intitulée PE avec Joe. Ces

programmes de fitness gratuits en ligne sont agréables pour toute la famille, car ils ne durent que 30 minutes et sont remplis d'exercices assez basiques.

Joe a récemment ajouté une série d'entraînements pour les jeunes enfants intitulée The Workout Badges with Hey Duggee & Joe Wicks. Ces exercices sont parfaits pour encourager les enfants à s'entraîner, car ils gagneront un badge s'ils terminent le mouvement de l'exercice.

Que vous ayez 5 ou 50 ans, attrapez vos chaussures de sport et faites bouger toute la famille.

S'il est difficile de faire bouger vos enfants sans la promesse d'un plaisir total, alors Cosmic Kids Yoga est fait pour vous! L'avantage de ces cours de yoga en ligne est le nombre de vidéos disponibles, qui diffèrent toutes par leur durée et ciblent différents groupes d'âge.

Choisissez parmi une gamme de cours amusants basés sur différents films, émissions de télévision, vacances et bien plus encore. Si vous recherchez un cours de yoga amusant pour les tout-petits, essayez le cours rapide Pirate Adventure de 10 minutes. Et si vous avez des enfants plus âgés, le cours Sonic The Hedgehog ou Frozen leur conviendrait mieux.

Jaime, la présentatrice énergique, est fantastique pour garder les enfants de tous âges engagés, et elle fait un excellent travail pour expliquer clairement toutes les poses de yoga.

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Disposez votre tapis de yoga et rejoignez dès aujourd'hui un cours de yoga enchanteur et apaisant avec toute la famille.

Bougez votre corps ainsi que votre cerveau avec la chaîne YouTube GoNoodle. Les enfants adoreront ces cours remplis de mouvements énergiques et de danses folles. De plus, ils apprendront quelque chose en cours de route. Il existe d'innombrables listes de lecture disponibles remplies de vidéos interactives et guidées que toute la famille peut faire à la maison, qui incluent toutes des airs que vous pouvez chanter et des arrière-plans lumineux.

Avec une large gamme de vidéos destinées à tous les enfants qui veulent s'amuser, la chaîne GoNoodle est suffisamment énergique pour faire bouger et groover n'importe qui. La chaîne propose non seulement des vidéos de danse, mais aussi des cours de fitness avec des entraînements intenses et engageants.

Certaines des vidéos populaires de GoNoodle incluent l'apprentissage du dab avec Blazer Fresh et une vidéo de méditation guidée plus apaisante pour aider les enfants à apprendre à contrôler leur énergie stressante.

Faites de GoNoodle une partie de la routine de remise en forme de votre famille, et le cœur de tout le monde battra !

Bien que la chaîne YouTube CBeebies ne soit pas entièrement consacrée à l'exercice, Andy's Wild Workouts est une liste de lecture fantastique remplie de vidéos divertissantes pour toute la famille. Animée par Andy, chaque vidéo est suffisamment courte pour fasciner les jeunes enfants et suffisamment amusante pour que tout le monde bouge.

La meilleure chose à propos de ces séances d'entraînement est Andy lui-même, car son énergie folle et maladroite est parfaite pour les enfants. Outre l'hôte, les vidéos regorgent d'arrière-plans naturels, faisant des exercices une expérience d'apprentissage.

Si vous aimez voyager avec les plus petits et apprendre quelques mouvements, vous ne serez certainement pas déçu. Vous naviguerez dans des endroits délicieux, notamment la savane africaine, l'Arctique, la forêt tropicale, la plage, les montagnes et même sous la mer. Vous serez heureux de savoir que chaque vidéo comprend également un peu d'échauffement et de récupération.

Commencez votre aventure à travers le monde avec Andy et divertissez toute votre famille avec ces séances d'entraînement.

Étonnamment, la chaîne YouTube de PE Bowman ne reçoit pas beaucoup d'attention, mais elle devrait le faire car ses vidéos sont divertissantes et pleines d'exercices énergétiques uniques.

La chaîne PE Bowman a été créée par un professeur d'éducation physique dont le but était de créer des vidéos d'entraînement interactives pour toute la famille. Ces cours d'exercices en ligne sont assez simples à faire dans le confort de votre propre maison, et ils sont suffisamment attrayants pour que toute la famille puisse en profiter.

Avec une telle gamme de vidéos comportant des animations captivantes, il est difficile de suivre le rythme; heureusement, les enfants sont là pour vous faire bouger! PE Bowman propose de nombreux contenus divertissants pour tous les âges, allant d'un massacre de moustiques, dino tirez, et entraînement d'aventure spatiale à un hula hoop hop et même une activité où vous prétendez que le sol est lave.

Commencez chaque nouvelle journée avec une séance d'entraînement amusante à la maison avec la famille Bowman.

Vous avez du mal à faire participer vos enfants et à bouger? Ils seront inspirés lorsqu'ils verront ces super vidéos d'entraînement de la famille Disney! Ces vidéos rendent l'exercice amusant pour toute la famille grâce aux films Disney dont elles sont inspirées. Non seulement cela, mais ils sont assez faciles et simples à suivre pour les jeunes enfants.

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Certains favoris de Disney qui apparaissent dans ces vidéos incluent Le Roi Lion, Les Indestructibles, Moana, Le Livre de la Jungle, Mulan et Peter Pan. Chaque vidéo inspirée de Disney dure environ 10 minutes, garantissant que les plus petits ne seront pas distraits. Ils incluent même des parties célèbres de chaque film, comme lorsque Rafiki tient Simba et lorsque Mulan grimpe sur le poteau en bois pour récupérer la flèche.

Commencez à bouger avec la famille Disney; les enfants vont adorer ces exercices faciles et amusants, et vous aussi.

Faites bouger toute votre famille avec ces entraînements

Rester actif, vous et vos enfants, peut être difficile, et c'est aussi beaucoup de travail pour trouver des cours en ligne et des vidéos d'entraînement qui sont gratuits, amusants et adaptés à l'âge de votre enfant. Cela n'a plus besoin d'être un défi avec ces six cours en ligne gratuits et ces vidéos d'entraînement que toute la famille adorera.

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