« Mangez plus de fruits et de légumes » est un conseil nutritionnel classique que presque tout le monde connaît, mais parfois c'est plus facile à dire qu'à faire. Un moyen rapide d'ajouter plus de fruits et de légumes à vos repas quotidiens consiste à boire des smoothies.
Cependant, même ces boissons simples bénéficient d'une collection de recettes car faire un bon smoothie demande un peu de prévoyance. Mais avec un peu de pratique, vous pouvez transformer votre cuisine en un bar à smoothies qui sert des boissons. Voici quelques-unes des meilleures applications de recettes de smoothies qui vous permettront de créer des concoctions gastronomiques en un rien de temps.
1. 101 recettes de smoothies
Comme son nom l'indique, cette application propose 101 recettes de smoothies, accompagnées de photos lumineuses et colorées et d'une base de données de recettes consultable. En plus des fruits et légumes standard, vous trouverez également des herbes comme la menthe, le basilic et même le poivre de Cayenne dans le mélange.
La pastèque épicée, l'orange bavaroise et la bombe cerise ne sont que quelques-unes des recettes incluses.
Vous pouvez même sélectionner les ingrédients individuels dans la liste et trouver rapidement des recettes qui les incluent. Donc, si vous avez envie d'un smoothie à base d'oranges, par exemple, sélectionnez l'onglet orange pour voir toutes les recettes disponibles.
Une fonction de liste de courses permet de voir facilement tous les ingrédients à la fois. Vous pouvez également ajouter les ingrédients de plusieurs smoothies pour rendre votre épicerie un peu plus facile.
Dans l'ensemble, c'est une application simple et bien organisée avec de nombreuses fonctionnalités que presque tous les amateurs de smoothies apprécieront.
Télécharger: 101 recettes de smoothies pour iOS ($9.99)
2. Smoothies verts de Young and Raw
Apprenez à aimer les smoothies verts avec cette application, comprenant 120 recettes accompagnées de magnifiques photographies. C'est une application visuellement attrayante et facile à naviguer.
Une base de données consultable facilite la recherche de votre recette préférée. Faire défiler la page d'accueil fait apparaître des dizaines de recettes, dont le Smoothie Sweet Greens et le Smoothie Banana Berry Energy.
Les avantages pour la santé associés aux ingrédients sont également répertoriés sous chaque recette. Une petite icône d'échelle sur la liste des ingrédients vous permet de basculer instantanément entre les unités américaines et métriques/impériales.
Il existe également un défi de smoothie vert de 30 jours qui vous encourage à mélanger une recette différente chaque jour pendant toute la durée. De plus, une fonction de liste de courses garde une trace de tous les ingrédients pour plusieurs jours de smoothies, ce qui simplifie la planification de vos repas.
Si vous êtes déjà fan de applications végétaliennes pour le style de vie à base de plantes en général, cette application s'intégrera parfaitement dans votre collection.
Télécharger: Green Smoothies par Young and Raw pour iOS ($7.99)
3. Des smoothies tout simplement
Cette application vous permet de créer vos propres recettes de smoothies en utilisant des listes de vos ingrédients préférés. Utilisez l'application pour créer de nouvelles recettes en essayant différents légumes verts, fruits, légumes et compléments tels que des édulcorants et des épices.
L'application fournit également des informations nutritionnelles pour chaque ingrédient. Par exemple, vous pouvez rechercher la quantité exacte de potassium contenue dans 1 tasse de jus de carotte.
C'est une application pratique pour tous ceux qui veulent expérimenter et créer des mélanges uniques. Il existe également une option payante Smoothie Pack avec des recettes éprouvées.
Télécharger: Smoothies tout simplement pour iOS (téléchargement gratuit, version premium disponible)
4. Lance-smoothie
Besoin de suggestions pour votre prochaine création blended? Avec des ingrédients comme le fruit du dragon, la framboise et l'eau de coco dans le mélange, les recettes de smoothies de cette application sont assez solides.
Vous aurez accès à des recettes portant des noms tels que graines de pavot au citron, concombre de spa et épices à la citrouille.
De plus, toutes les recettes sont répertoriées dans des mesures de tasse précises pour faciliter la création de votre smoothie parfait. Vous pouvez également enregistrer vos recettes préférées.
Télécharger: Smoothie Blaster pour iOS ($0.99)
5. Plus de 500 recettes de smoothies sains
Avec une si vaste bibliothèque de recettes parmi lesquelles choisir, vous trouverez forcément un nouveau mélange préféré avec cette application. De nombreuses recettes inhabituelles se démarquent du lot, notamment un smoothie protéiné aux fraises rôties et un smoothie à l'avoine de nuit aux bananes Foster.
L'application organise toutes les recettes en groupes tels que le petit-déjeuner, l'énergie et les smoothies protéinés. Des recettes de bols de smoothies sont également incluses, car parfois, vous voulez simplement savourer votre collation avec une cuillère.
Comme beaucoup de ces applications, une liste de favoris et une fonction de liste de courses sont également disponibles pour ceux qui en ont besoin.
Télécharger: 500+ recettes de smoothies sains pour Android ($2.49)
6. Recettes de mélanges quotidiens
Considérée comme l'application de recettes de smoothies la plus vendue, Daily Blends propose plus de 250 recettes à base de plantes. Il y a un aspect ludique dans l'application avec des noms de recettes comme Pinky Pie Punch et U Pick Me Up.
L'application organise les recettes de smoothie par type, y compris l'entraînement, l'énergie et le dessert. Les listes d'ingrédients sont clairement organisées et des notes supplémentaires sur la recette apparaissent parfois en bas. (Par exemple, vous pouvez peler les kiwis avant de les mélanger ou laisser la peau pour ajouter des fibres.)
Chaque recette est accompagnée de photographies colorées et souvent appétissantes des mélanges finis et de leurs ingrédients.
Pour varier les plaisirs, une sélection de recettes de smoothies chauds est également disponible. Ceux-ci ont des noms de recettes intrigants tels que le chocolat chaud aux noisettes et la tarte aux pommes. Vous avez également un moyen de créer des listes de courses personnalisées basées sur vos recettes préférées, ce qui simplifie un peu la planification des repas.
Télécharger: Recettes de mélanges quotidiens pour Android | iOS ($4.99)
7. Recettes de smoothies
Avec un titre assez simple, cette application propose une gamme de plus de 150 recettes de smoothies. Les smoothies verts, les variétés sans produits laitiers et même les concoctions de bols de smoothie constituent la majorité de ce que vous trouverez.
Un smoothie aux betteraves et aux canneberges, un moka à la menthe poivrée et un smoothie vert Snickerdoodle sont quelques-unes des recettes incontournables. Une photo lumineuse et colorée accompagne chaque recette pour donner une meilleure idée avant de vous décider pour un smoothie.
L'application est téléchargeable gratuitement pour les appareils Android et iOS, bien que vous deviez naviguer dans certaines publicités persistantes.
Télécharger: Recettes de smoothies pour Android (gratuit avec les achats intégrés)
Tirer le meilleur parti de vos smoothies
En matière de smoothies, les recettes ne représentent que la moitié de l'équation. Votre mélangeur affectera également le résultat de votre boisson finie.
Les mélangeurs à immersion sont parfaits pour les portions individuelles, tandis qu'un mélangeur de comptoir robuste est un choix solide pour les ménages qui préparent une tonne de boissons. Si vous cherchez à mélanger régulièrement des noix ou d'autres ingrédients secs, un mélangeur haute performance peut valoir l'investissement.
En rapport: Les meilleures applications d'organisateur de recettes pour remplacer vos livres de cuisine
Si vous sortez beaucoup, il est possible de sortir complètement votre jeu de mixeur de la cuisine. Avec un mixeur portable comme le Blendjet 2, vous pouvez avoir un smoothie littéralement n'importe où.
Remuez quelque chose de nouveau avec les applications de smoothie
Que vous soyez un fan de smoothie de longue date ou un nouveau venu dans le monde des boissons mélangées, ces applications de smoothie vous aideront à garder votre collection de recettes fraîche. Ces recettes simples facilitent l'augmentation des fruits et légumes dans vos repas quotidiens.
Plus important encore, ils sont simplement un régal délicieux. Avec littéralement des centaines de recettes dispersées dans les applications, dont beaucoup sont gratuites, vous êtes sûr de trouver une nouvelle saveur préférée dans le mélange.
La santé et les bons régimes pour eux peuvent devenir compliqués. Ces applications alimentaires simplifient tout et vous aident à cuisiner une assiette saine en simplifiant la nutrition.
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Lindsay E. Mack écrit sur l'intersection de la technologie et de la santé chez MakeUseOf. Elle a plus de sept ans d'expérience professionnelle dans le domaine des blogs. Elle aime aussi les livres audio, les podcasts et la peinture.
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